2/21(水)背中Aと上腕二頭筋Aトレ－ニング

【背中A】

□パラレルチンニング×7
□ナローリバースチンニング×4
□ダンベルベントロー×4
【上腕二頭筋A】
□EZバーカール×5
計45分。
チンニングはストロークを稼げる種目なので、落差を利用するのが
ポイントです。重力も負荷。重力を最大活用する事で、よりボトムで
強烈な負荷を受ける事ができます。