7/15(月祝)肩Aと胸Aと上腕三頭筋トレーニング

7/12(金)背中Bと上腕二頭筋トレーニング

7/11(木)背中Aと大腿二頭筋トレーニング

7/10(水)肩Aと胸Aトレーニング

7/9(火)肩Bトレーニング

7/8(月)肩Aと胸Aトレーニング

7/6(土)背中Bトレーニング

7/5(金)背中Aと上腕二頭筋トレーニング