2/24(土)肩Bと上腕三頭筋Bトレーニング

【肩B】

□ダンベルサイドレイズ×4

□バックハンドレイズ×3

□ケーブルリアレイズ×2

□フェイスプル×2

【上腕三頭筋】

□ケーブルオーバーヘッドEXT×5

□リバースディップス×2

【脚】

□レッグエクステンション×2

□シーデットレッグプレス×3

□レッグカール×2

計55分。

土曜日の夜という事もあって、時間的にも精神的にも余裕があり、

ホームジムでは出来ない、マシンでの脚トレも行い満足です。