キックボクシング好きなパニック障害持ちのブログ -17ページ目

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22Dec
- 金曜日のテツゴン！
  こんにちは❗️本日金曜日はモーニングテツゴン🐉10時30分頃から12時30分頃まで約2時間、頑張りましたよ✊🏻😁↓本日もラダートレーニングからスタート🪜↓次はサンドバッグ打ち🥊↓締めはタバタ式トレーニングとサーキット🏋🏻毎回ぐだぐだ練習の内容書いてもね〜😅ﾐﾃﾙﾋﾄﾓｱｷﾙﾖﾈ…書かなかったら1行で説明終わってまうがな👏🏻😆とにかく約2時間、出来ることをしっかりやりました😁👍🏻今年は12月28日まで🥊あと何日行けるかなぁ🤔年末年始は食べ過ぎるだろうし、4日まで休みだから絶対お腹やばいよな😱最近、せっかく引き締まってきたのに💦休みの間、出来るだけ自宅トレーニングをするようにしよう🙄ﾎﾝﾏﾆﾔﾙｶﾅ…まぁ多少太っても、休み明けまた頑張ればええか👊🏻😁ｹｯｷｮｸｺｳﾅﾙ笑わさびとおしおとおみそ🐾はぁ3人ともかわいいぜ😮‍💨しかし寒くなってきましたね😵って年末やからこれが当たり前なんだけど💧みなさん、風邪などひかないように🦠最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊
20Dec
- 水曜日のテツゴン！
  こんにちは❗️本日、水曜日はモーニングテツゴン🐉10時30分から12時30分の2時間、しっかり汗かいてきましたよ👊🏻😄💦今日もラダートレーニングからスタート🪜次はサンドバッグ打ち❗️フォームを意識して、パンチと蹴りを打ち込みました🥊最後はタバタ式トレーニング🏋🏻20秒間頑張って10秒間休むを8回繰り返します❗️パンチだけを2セット、ロープ＋蹴り（各種）を2セット、追加でロープとミドルキックの打ち込みをしました。あと久しぶりにサーキットもやりました。本当は休みなしで続けてやるんですけど、疲れてたので10秒間休みを入れてやりました😅サーキットの内容は、足あげ・腹筋・反復横跳び・腕立て・ダッシュ・背筋・バーピー・ランジ・パンチラッシュの9種類。20秒間ずつ休みなしでやればちょうど3分間です。最近サボってたので、また練習に取り入れていきたいと思います😄👍🏻わさびとおしおとおみそ🐾全く写真が追いつかないので、古いのから選んでます😅かわいいから許してね✨みなさん、ミットの時ってどういう感じですか❓ボクは息するのを忘れるので、打つ時に声を出すようにしてます。テツゴンの中で1番声でかいかも😆もしかすると、先生にいっぱい唾飛ばしてるかも👏🏻😵💦ツレさんに見せると、声デカすぎるやろとハマって笑ってます🤣試合では声出してないので、息するの忘れてすぐにバテてしまうんやろか😅最近は呼吸も意識しながら、練習してます。最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊
19Dec
- 月曜日のテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の月曜日はナイトテツゴン🥊久しぶりに月曜日に行って来ました。月曜日はペインクリニックで💉を打つ日なので、何となく避けてたんですが、何となく行きたい気分になったので😅結果、やってる時も今現在も💉の影響は無さそうです😄👍🏻昨日は久しぶりの木庭道場ミット👊🏻😙しっかりアップしてミットスタート🥊木庭道場ミットもなかなかの鬼👹ミットです😆💦この後は、松本姐さんと階段して、竹下姐さんのミット持ちをして、サンドバッグ打込み。特にカットからミドルキックの蹴り返しを中心にしました。最後に松本姐さんにボディ打ちをしてもらって終了。毎回こんな感じの練習が続いてますが、十分なのか不十分なのか疑問に思う時もあります。50歳超えてるので、出来ることをやるしかないですよね😅また首痛めたり、大きな怪我したら元も子もないですしね。ただ試合に勝つためには、もっとマスや追い込みをして、息が切れてぶっ倒れるくらいしないとダメなのはわかってるんですが😅ボクはそんなハードな練習を、あまり出来ないので基本を頑張ってます。マスや試合に良い方向で繋がれば良いんですけど😅強い人はマスだけやってても強いですからね。人は人、自分は自分と割り切って、今日やると決めたことは、なるべくやって帰りたいと思ってます😁👍🏻ちょっと汚い写真ですが、なんか痛いな思ったら変色してました👏🏻😆押したら痛いですが、ミットしてる時は全然気になりません。前のマスの時に、硬いとこ蹴ったみたいです😅ｼﾞｺﾞｳｼﾞﾄｸ！最後はわさびとおしおとおみそ🐾最近は全くおみそがボクの部屋に来ない‼️1階のキャットタワーかコタツで寝てる‼️はぁ〜結局ボクはニャンコには好かれないのかな😮‍💨最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊
15Dec
- 木曜日のテツゴンはタロさん祭！
  こんにちは❗️昨日の木曜日は、タロさんがテツゴンに遊び（出稽古？）に来ましたよ😁タロさんは前に紹介したことあるので、省略しますね😆19時頃から練習開始❗️アップしてミットして対人練習スタート。ボクのリクエストで、まずはキックのカット。ボクはカットが苦手なんです💦サッと足が上がらないし、いまだにローやミドルを手で払おうとしてしまうんです😵3年選手なのに、体にまだ染みついてないんですね💧カットの練習量が足りてないんでしょう😮‍💨練習に来てたシンドウくんも一緒に、タロさん、みよっしーとボクの4人で、1ラウンド2分間でグルグル回して2セットして休憩💦↓次はパンチとキックを絡めて4連打をガード&カット。これも同じく、1ラウンド2分間でグルグル回して2セットして休憩💦↓次はマス。これもグルグル回したけど、タロさんが1番数こなしたかな😁シンドウくん練習終了のため、途中から来た野崎くんが一緒に。タロさんスタミナ凄い❗️大きい相手のみよっしーや野崎くんに対しても、どんどん前に出る❗️距離縮めないと、大きな人には当たらないけど、体重差があると怖いもんです😄👍🏻なのでボクとやるのが1番やりやすいと思います。体重は5Kgほど、身長は3cmほどしか変わらないので😆ボクも普段、大きい人とのマスが多いので、良い練習になりました🙌🏻そして最後は恒例❓のロープで締めくくりましたよ❗️30秒×3回❗️4人いるから1分半のインターバルが取れるから、なんとか頑張れました😁動画撮っておけば良かったな😅良い練習になりました‼️またタロさん遊びに来てね〜😊👍🏻いつもお土産ありがとう✨わさびとおしおとおみそも忘れずに🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😉
13Dec
- 火曜日のテツゴン！
  こんにちは❗️火曜日の夜はナイトテツゴン🐉19時頃から22時まで頑張りましたよ🥊1時間ほど体動かして、見吉道場ミットをしましたが、ミスで動画撮れてなかった😅ﾄﾞﾝﾏｲｼﾞﾌﾞﾝ笑ということでたまには違った練習を載せてみようと思います😁👍🏻みよっしー（万次郎氏）とボディ打ち❗️力を入れて20回を3セット✌🏻😁👍🏻効くぜ〜💦来るとわかってるので何とか耐えれてますが、不意にもらうと悶絶しちゃいますね😅ブログ書いてる今、腹筋が強化されてるのわかります😁階段もしましたよ🪜10階まで上って下りてきて計100発☝🏻😁松本姐さんにミット持ってもらいました❗️なんかしんどそうに見えないと思いますが、かなりしんどいんですよ💦3分間の間に、上がって下りて来て、余った時間は片足ずつ蹴り続けるんです。何回してもこれは楽に出来るようにならないです😅この後は個人的に、サンドバッグで左右ミドル50発ずつ蹴ったり、ロープとサンドバッグ使ってサーキットをしました✊🏻😄なかなか頑張りました❗️でも何が1番疲れるって、やっぱり階段なんですよね😅終わったら倒れ込むぐらいやし。このくらい息の切れる練習を増やさないと、自信持って試合に出るのは難しいぞ💧じゃないとパニックに耐えられないだろうし🤯ﾃﾞﾓｲｷｶﾞｷﾚﾙﾄ…前回みたいに怪我（頚椎症）だけはしないように気をつけたい😅わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊
10Dec
- 土曜日のテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の土曜日は、ナイトテツゴン🐉17時30分から20時まで頑張りましたよ🙌🏻ミットまで1時間ほど、しっかり体を動かして、すでに汗だく状態😅昨日は久々に、いるメンバでミットの持ち合い🥊3人でグルグル回しました🌀↑写真は野崎道場！野崎くんと藤田くんにミット持ってもらいましたが、人によって距離が変わるので、自分で打ちやすい位置に移動するのも練習のひとつだと知りました。↑すけさん道場。力を受け止めきれてるか、まだ自信が持てません。特に相手が大きくてパワーがあると、ミットが流されてるような気がします。もっと上手になりたいです😅ミットを持ち合う利点は、相手の攻撃を受けるわけですから、防御の練習になります。また相手が思いっきり打ってくるので、ミット越し・ベリープロテクター越しでも衝撃があるので、打たれ強さの練習にもなります。さらにコンビネーションを上手く打たせてあげれれば、自分も相手にその攻撃を出せるようになるので、攻撃の練習にもなるわけです✊🏻😁ﾀﾌﾞﾝﾔｹﾄﾞ…笑なので、ミットの練習もたまに取り入れていきたいと思います❗️最後は藤田くんがパンチのガード練習をしたいということで、軽くパンチマスをしました😄👍🏻わさびとおしおとおみそ🐾写真がネタ切れで過去に出したやつもあると思いますが、ご勘弁を😅最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫
08Dec
- 金曜日はモーニングテツゴン！
  こんばんは❗️本日はモーニングテツゴン🐉いつも内容が変わり映えしなくてすみません💧それでも読んでくれてるみなさんに感謝👏🏻😊↑今日もラダートレーニングからスタート❗️YouTube見直したら、10種類のうち2種類は自己流やったわ😆笑↑次はサンドバッグ打ち❗️パンチも蹴りもフォームを意識して😊👍🏻↑最後は自己流タバタ式トレーニング❗️最後におまけでミドルキック左右50連発もやりました‼️この調子でスタミナ強化頑張ります👊🏻😄今週は忙しかったなぁ。月曜日はペインクリニック🏥行って、火曜日はおみそを連れて動物病院🏥行って、ツレさんを連れて内科医院🏥行って、水曜日はテツゴン🐉行って、木曜日は銀行🏦行って、心療内科🏥行って、今日（金曜日）はテツゴン🐉行って、郵便局🏣行って・・・しかし病院行き過ぎ👏🏻🤣そのうち病院破産か猫破産するな🔥💰🔥その他、読書とニャンコの散歩を毎日、出来る時は自宅トレーニング🏋🏻専業主夫なのでもちろん家事も🧹🧺🧽充実し過ぎた月曜日〜金曜日でした😌本物の主婦（主夫）さんは、この他にもご飯作ったり、子供の世話をしたり。ほんま神やで神‼️パートナーの方は感謝の気持ちを伝えてあげてください✨それを当たり前と思ってるパートナーさんをお持ちの主婦（主夫）さんは、別れてください👏🏻🤣ﾊﾅｼｵｵｷｸｼｽｷﾞ⁉︎わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫さすがに眠い🥱おやすみなさい😴
06Dec
- 水曜日はモーニングテツゴン！
  こんばんは❗️今日はモーニングテツゴン🐉昨日は用事があって、ナイトテツゴン🐉は行けませんでした😅今日もラダートレーニングからスタート❗️30秒間やって10秒間休むを10回（種類）繰り返し、これを2セットやってます。多いのか少ないのかわからないけど、程よく汗はかけます😅その後は、いつも通りサンドバッグでパンチと蹴りを、フォームを意識して打ち込みます。これが終わったら、締めは自己流タバタトレーニング❗️まずはパンチ（各種）を20秒間打ち続けて、10秒間休むを計8回×2セット🥊最後はロープを20秒間、10秒間休んでサンドバッグに蹴りを20秒間、10秒休んでロープに戻るを計8回×2セット🥊パンチだけより、このセットの方が断然しんどい😓あっ❗️パンチは楽してるってことかな💦例えばパンチ一辺倒じゃなく、腹筋ローラーやプッシュアップバーやバーピーを取り入れればいいのではないか⁉️うんそうしよう😁👍🏻ちなみにずっとバービー思ってたけど、一応ググったらバーピーやった（笑）こんな感じで今日も追い込めました✌🏻😄次回はもっと追い込めそう‼️最後にわさびとおしおとおみそ🐾おれのパンツが毛だらけになってまうがな🤣全然構わへんけど（笑）ちなみに本当はズボンと言いたいけど、若い人に合わせて頑張ってパンツと書いてます（笑）昨日、やっとおみその去勢を進めることで、病院に行って来ました。まずは出来てなかった血液検査を🩸白血病もエイズも問題無しでしたよ❗️あったらわさびとおしおにも影響出てたかも😮‍💨安心しました。5種のワクチンも打ってもらって、来月もう1回打った後に、去勢のスケジュールを立てます。ここまで終わったら、おみそも本当の家族になれるんだと思います😄👍🏻最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫
03Dec
- 12月最初のテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の土曜日、12月最初のテツゴンへ行って来ましたよ😄👍🏻17時30分頃から20時まで、頑張りました🙌🏻先生ミット🥊スウェーが苦手❗️マスでもほぼ使ったことない💦ボクに蹴りをかわす余裕なんてない😅でも足や腕でガードするのもダメージになるので、練習に取り入れていきます🙌🏻昨日先生から指摘してもらったのは、押し込まれた時に後ろに下がらないこと⚠️後ろに下がると、そのままロープに詰められて、攻撃をもらいやすくなるので、左右に回るようにと指摘してもらいました。これも何度も言われてるなぁ😅ミットしながら先生が詰めてくれるので、マスの時も含めて、自然に左右に回れるように練習したいと思います👊🏻😄ラダートレーニングが役に立つかも⁉️この後は、いるメンバでボディ打ちをして、また軽めのマスをしました🥊サウスポーながら、左ミドルキックを当てるのが苦手なので、みよっしー（リングネーム万次郎氏）にミドルキックを受けてもらいました。距離と位置が重要なので、パンチで相手を崩さないとなかなか当たりません❗️マスで練習していくしかないですね😅わさびとおしおとおみそ🐾昨日のジムでちょっと嫌なことがあったんです。正確に言うと、嫌なことをしてしまったんです。ボクの記憶では入会して始めてだと思うんです。言うのが恥ずかしいのですが、マスしてて感情的になってしまいました。きっかけはあったにしろ、ちょっと大人気なかったです😥まぁボクは最軽量だし、実力的にはジムでも下っ端なので、感情的になっても大したことないかもしれませんが、人にされたら嫌なことをしてしまったことに自己嫌悪です😓反省します‼️でもひとつ気付いたんです。本気で相手を倒したい時には、怒りの感情が必要じゃないのかと⁉️競技とはいえ、試合では初めて会う人と殴り合うわけですからね。最初から、倒してやるという気持ちが負けてたら勝てませんよね⁉️それがわかったような気がします😅ﾅﾝﾄﾅｸ…ｱｯﾃﾙｶｼﾗﾝｹﾄﾞ…最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫
01Dec
- 11月のテツゴンまとめ！
  こんばんは✨今日はなんと12月1日❗️今月で今年が終わるってことですよ〜早いですね〜😳💦さて、11月のまとめです🙌🏻まずはなんと言ってもテツゴン🐉復帰ですよね🥊10月11日から休み始め、11月15日に復帰出来ました👊🏻😁11月は8日間行けましたよ❗️合格でしょう💮言葉に出来ないくらい痛かった頚椎症の痛みは、ほぼ引いたと言ってもいいくらいかな😊👍🏻家でもトレッドミルや筋トレも出来てるし、良い感じじゃないでしょうか😊👍🏻あとはマスの強度を少しずつ上げていきたいと思います❗️11月のトピックス🙌🏻今月はテツゴン🐉復帰以外でも、買い物や外食やバーベキューや、充実した月になりました👏🏻😊パニックも病院に行ってから、比較的調子良いです✌🏻😙12月も引き続き良い月にして、今年を締めくくりたいですね❗️わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫
30Nov
- 木曜日は個人練習の日！
  こんにちは❗️木曜日のテツゴン🐉（キックボクシングジム）は個人練習の日🥊モーニングテツゴンへ行って来ました🚗もちろん朝の家事は全て済ませてますよ😄👍🏻10時30分頃から1時間半ちょっと、頑張りました〜❗️↑まずはラダートレーニングからスタート🪜ウォーミングアップにもってこいです❗️結構汗かけますよ💦10種類のやり方が頭に入ったので、YouTube見ながらじゃなくても出来るようになりました✌🏻😆ラダーの後はサンドバッグ打ち。まずはパンチから。最初はフォームを意識して、次はコンビネーション、1ラウンド2分間のインターバル20秒で打ち続けます🥊次はキック。こちらもフォームを意識してローキック、前蹴り、膝蹴り、ミドルキックを打ち続けます。練習の最後は、オリジナルタバタトレーニングをしてみましたよ😁👍🏻20秒間ミットを打ち続け、10秒間休んでを8回繰り返すのを、休憩入れて2セットやりました❗️そしてこちらもオリジナルのタバタトレーニングですが、20秒間ロープをして10秒間休み、サンドバッグで左ミドルキックを20秒間して10秒間休み、ロープに戻って最後は右ミドルキックで終了するのを、休憩入れて2セットしました。これを休憩なしで出来ると、スタミナアップが期待出来そうです❗️スタミナ強化は自分との戦いですからね😅滑飛一家（テツジム）さんも必ずサーキットで締めてるので、こっそり参考にさせてもらってます😄とにかく今日はよく追い込めました👏🏻😄1人でもコツコツやれるのが、ボクの良いところです🤣ｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞｲｳﾔﾂ笑それではわさびとおしおとおみそ🐾わさびの大きさが横綱級なので、あまり目立たないかもしれませんが、おしおの大きさも大関級です❗️6kgに近付いてきてますからね👏🏻😆今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫
29Nov
- 火曜日の夜はテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の火曜日はナイトテツゴン🌕19時過ぎから22時まで頑張りましたよ👊🏻😁先生ミット🥊↑左前蹴りが強くなってると言ってもらえました😄パンチから左ミドル、そして左前蹴りに繋げられるように、コンビネーションの練習をします❗️↑ワンツースリーも威力があるので、前から使った方がいいと言ってもらってますが、マスや試合であまり出せたことありません😅自然に出せるように練習します❗️ボクは右利きなんですが、サウスポー構えです。理由は自分でもよくわからないんですが、オーソドックスに構えると、なんか上手く動けないんです😅なので、始めた当初は左ストレート・フック・アッパーにぎこちなさとパワー不足を感じてましたが、最近はサウスポーが板についてきた気がしてます✊🏻😁ｼﾞｺﾊﾝﾀﾞﾝﾃﾞｽｶﾞ笑動画撮り忘れましたが、この日は階段（キック連打）とボディ打ちとロープをして、良い練習が出来ました😄👍🏻最近は自宅トレーニングの成果もあるのか、良い動きが出来てる感じがします😁ｼﾞｺﾊﾝﾀﾞﾝﾃﾞｽｶﾞ笑頚椎症があるので、本格的なマスはまだですが、今出来ることを頑張りたいと思います👊🏻😄1番の課題は当然「スタミナ」ですが💦わさびとおしおとおみそ🐾ベッドとホットカーペットの間に入り込む、おしお最高👏🏻😆最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊🎵
27Nov
- 今日は8回目のペインクリニック！
  こんばんは❗️今日は8回目のペインクリニックに行って来ましたよ💉状態は非常に良く、完治に近づいてるんじゃないでしょうか😄👍🏻もう来なくていいよ、2週間置きにしようか、とは言ってくれないので、もうしばらく毎週通院が続くのかな😅病院って緊張するんですよね😩何が緊張するかって、診察室に入ってから出るまでに、20分くらい掛かるんです💧注射を打った後に、しばらく横になっておく必要があるので😅そう❗️自由を奪われると、パニックの予期不安が襲ってくるんです😱呼ばれる前にトイレへ行くんですが、トイレに行ってしばらく呼ばれないと、また行きたくなるんですよね。この予期不安が辛いんです😥なので、病院は全般に苦手なんです😅まぁ病院が好きな人はいないと思うけど、パニック持ちはまた違った理由があるのです😮‍💨今日も夕方、トレッドミルでウォーキングしましたよ😁👍🏻エアコン30℃、サウナスーツの下もしっかり厚着して、両足に1kgのアンクルウェイトを付けて、両手に1kgのダンベルを持って、1時間歩くと汗ダクダクです💦今日はその後、ラダートレーニングもしましたよ✌🏻😁そんなに頑張るなら、テツゴン行けって話だけど👏🏻😆なんとか和室でラダートレーニング出来ました😅わさびも一緒にトレーニング⁉️笑では、わさびとおしおとおみそ🐾ボクは専業主夫なので、水仕事が多いんですが、季節に関係なく手が荒れまくってます🩸切れてはクリームやオロナインを塗るのを繰り返してましたが、もうさすがに対策を打とうと、買っちゃいました❗️効果絶大です❗️これまでもやってた時期はあるんですが、すぐ面倒臭くなって、痛いのを繰り返してました🩸今回は続けたいと思います✌🏻😁最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊🎵
26Nov
- 土曜日の夜はテツゴン！
  こんにちは❗️昨日の土曜日はテツジムドラゴン🐉（キックボクシングジム）に行って来ましたよ‼️18時頃から20時まで、しっかり汗かいてきました✊🏻😁先生ミット🥊涼しく（寒く？）なったので、この時期は動きやすいです。もちろん息は切れますが、夏場のパニック状態にはならないので、良い感じでミット出来てると思います😄👍🏻真冬になるとエアコンが入るので、これがまた夏と同じようにスタミナを奪うんですよね😅それを乗り越えないと、試合には出れない‼️昨日も是安くんが出稽古に来てたんですが、テツゴンメンバがいなかったので、ボクがマスすることにしました😅まだ頚椎症の治療中なので不安はありましたが、マススパーリング（当たっても痛くないレベル）ならなんとかなるかなと😁普段のテツゴンのマスは、ライトマス以上からガチマス未満って感じなんですよね。強くなるためには、必要なことだと思います。マスが上手な人は、自分より軽い相手や実力が劣る相手には、力を合わせてくれます。愛情を持って、打ち込んでくれる時もあります。それを出来る人が本当に強い人、とボクは呼べるんだと思います👏🏻😉でもそれが出来ない人もいるんですよね😅ボクはテツゴンの中でも最軽量・最高齢（飛竜先生を除く）なので、マスする相手は選んでます。いろんな記事を見ると、それも必要とよく書いてありますので😄でもなんだかんだ、やっぱりマスが強くなるための練習なのは間違いないですね😅では、わさびとおしおとおみそ🐾家の紅葉も山もだいぶ色付きました🍁トレーニングラダー買いました😁なかなかジムでやれないので、家でウォーキングする時に、一緒にやろうかなと❗️最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫
22Nov
- 火曜日・水曜日はテツゴンへ！
  こんにちは❗️昨日の火曜日はナイトテツゴン🐉へ‼️しっかりサンドバッグを叩いて、先生ミットスタート🥊フォーム（基本）を意識して、サンドバッグを叩いてますが、ミットになると出来てませんね😅もっとたくさん打ち込んで、体に染み込ませないとですね❗️この後は、残ったメンバでロープとボディ打ちをしました😁👍🏻ミット・サンドバッグ・マスだけじゃなく、フィジカルトレーニングも積極的にやっていきたいと思います✊🏻😄ｲﾂﾓｲｯﾃﾙｷｶﾞｽﾙｹﾄﾞ笑ボクは体幹が弱いので、試合に勝つためには絶対必要なことなので😅そして今日の午前中もテツゴン🐉へ行って来ました❗️今日から午前（個人）練習の時は、ラダートレーニングをすることにしました❗️ステップワークの練習になると思いまして😄👍🏻YouTubeを見ながら30分、しっかり汗かいてアップ出来ました😁✊🏻この後は、いつも通りサンドバッグ打ちをして、1時間半ほど練習して帰りました😁👍🏻わさびとおしおとおみそ🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♪
21Nov
- 元気になってきたぞーーー！
  こんにちは❗️昨日の11月20日の月曜日、7回目のペインクリニックに行って来ました💉腕の痛みもほぼ消えて、10から1になったと言ってもいいでしょう😁👍🏻あとは首に若干痛みがあるのと、左腕を上げると指先が少し痺れるくらいです。痛みが発症して1ヶ月と10日程、やっとここまできました👊🏻😄ﾖｶｯﾀ！先日土曜日のテツゴン🐉（キックボクシングジム🥊）での先生ミット後も、特に痛みも出なかったし、午前テツゴン🐉で体を動かしてたので、筋肉痛もありませんでした👏🏻😄めちゃええ感じやん❗️マスはもう少し様子を見ながらにします👊🏻😙殴られるのと腕蹴られるのは、まだダメージが大きそうなので😅今週から、またテツゴン🐉行く回数を増やすぞ〜❗️先生ミットしたいし❗️マスが出来ないので夜と昼と半分ずつくらいにして、週4日は行くようにしたい✌🏻😁ﾀﾌﾞﾝ…トレッドミルも週4回ペースでやってますよ❗️サウナスーツの効果絶大です💦サウナスーツの下にタイツを履いて、厚めのシャツを着て、エアコンを30℃にして歩いたら、ビッチャビチャになりますよ😅筋トレも軽い重量で少しだけしてます。これでまた頚椎症が酷くなったら、笑ってください👏🏻😆サウナスーツをもう1着買おうか迷ってます。サウナスーツって、なかなか乾かないんですよね💧連日使いたい時に、ちょっと湿ってる感じがします😅元気になってきたので、ツレさんも喜んでくれてます😊パニックも先日病院行ってからは、頻度が明らかに減ってます😊ブログも書く気になってるので、毎日の更新を心掛けてみよう😄こんなブログですが、読んでもらえると嬉しいです🎵では、わさびとおしおとおみそ🐾庭の紅葉🍁だいぶ秋っぽくなってきた〜庭のツワブキ。今年も良い感じに咲きました✨最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♪
19Nov
- 久しぶりのお出掛けサンデー！
  こんばんは❗️今日はツレさんと2人でお出掛け🚗お出掛けと言っても、約8kmほど離れた「洋服の青山」と「ユニクロ」へ買い物に行っただけなんですけどね😆「洋服の青山」は会員になってるんです。去年、礼服を買い替えたんですが、その際に会員になった方が割引が大きかったので💰年会費が掛かるんですが、毎年3千円の割引券と優待券がもらえるので、年会費0になるみたいなパターン😅でも「洋服の青山」で買う物なんて、冠婚葬祭・スーツ関係以外無いじゃないですか〜。トランクスと靴下を目当てに行ったのですが、種類も少ないんですよね😅まぁその中でも、オシャレなボクサーパンツと靴下を選んで、割引券と優待券使い切りました❗️次は「ユニクロ」に。ツレさんが欲しい物があり、ボクは特に買うつもり無かったんですが、見てると欲しくなるユニクロマジックにかかってしまい、結局、トランクス・靴下・冬用パンツをカゴいっぱい買ってました😆買い物が済んだので、帰宅時に「パリミキ」でメガネの調整をして（2人とも半年前に一緒に買った）、お腹が減ったので、前から行きたかったラーメンと餃子の美味しいと噂のお店に。前に行った時はオープン当時でめちゃ混みだったので諦めましたが、今日はオープンからだいぶ経つし、13時30分くらいだったので空いてると思ってたけど、めっちゃ並んでた😅並ぶの大嫌いなので諦めて、行ったことのないうどん屋さんに。チェーン店らしいけど、ここも美味しいと評判のお店。海鮮丼もうどんも天ぷらも、めっちゃ美味かった😊家から近いので、また来ようっと❗️こんな感じで、大したことしてないけど、出不精のボクとしてはサンデーを楽しめました😊👍🏻ツレさんありがとう🎵それではわさびとおしおとおみそ🐾過去の写真ばかりで、前に投稿したのもあると思いますが、勘弁してちょ😙👍🏻かわいいから許されますよね（笑）最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊🎵
- 久しぶりのサタデーナイトテツゴンへ！
  夜分遅くの投稿です🌙今日は通常時間にテツゴンへ行って来ました🥊土曜日は17時🕔から20時🕗まで。着いたのは18時🕕ちょっと過ぎ。約2時間、汗流してきました〜✊🏻😁💦先日のオヤジキック中四国大会で、見事初勝利をおさめた、寒愚連虎徹（サムグレコテツ）選手に拍手を送りしました👏🏻😄おめでとう❗️今日は先生ミットをしてもらいましたよ👊🏻😉ただ残念なことに、スマホをセットするタイミングを失い、動画写真はありません😩久しぶりの割には、以外と動けた気がしたので残念です〜😮‍💨終わった後の息切れで、ちょっと不安に陥りましたが、外に出ると寒さで一気に体が冷えて、息切れが落ち着くのも早かったです😄夏だと外の方が暑いので、そうはいかず水を頭からぶっかけてましたが、これからの季節はなんとかなるかもしれません😅首も腕もミットしても痛みは無かったので、頚椎症より敵はやっぱりパニックかも🤔本日来てたメンバの先生ミットが終わり、そこからマスが始まりましたが、さすがにそれは不参加に😅殴られて蹴られて、また痛みが出るとまずいですからね💧しばらくはマスお預けです❗️本日も出稽古に来てた是安くん。うちのエースの片山くんに攻め込まれてましたが、ガッツがあります👏🏻😁今日はこんなとこかな。練習大丈夫そうなので、しばらく昼と夜に分けて、テツゴンに通いたいと思います😄👍🏻わさびとおしおとおみそ🐾🐾🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊🎵
17Nov
- 今日もテツジムドラゴン！
  こんにちは❗️今日もテツジムドラゴン🐉（略してテツゴン）へ行って来ましたよ🥊10時30分頃に着いて、みっちり1時間半、サンドバッグで汗を流しました👊🏻😄💦1時間半なんてあっという間です。もっとやれそうだけど、首に負担かけそうなので、そこはグッと我慢して👏🏻😁今の状態だからやれること・・・それはやはり基本ですよね✌🏻😄パンチはジャブ・ストレート・フックの単発やコンビネーションを、フォームを意識して何回も叩き込み、キックは左右のロー・ミドル・前蹴り・膝蹴りを、フォームを意識して何回も蹴り込みます。最近はYouTubeで基本を勉強しています。ボクが見てるYouTubeは、テツゴン飛竜先生の教え方と同じなんです😁ﾀﾌﾞﾝﾔｹﾄﾞ笑なのでとても意識しやすいです🥊基本は大事だと、強い選手ほど言いますもんね。格闘技は強ければ（試合に勝てば）いい世界かもしれませんが、ボクは基本を大事にしたいと考えてます😊👍🏻全然強くなれへんけど😝ボクはテツゴンの何が良いかって聞かれると「先生」と答えます。もちろん他にも良いところはありますが（たぶん…🤔笑）、先生のキャラと指導の仕方が好きです。あとホラー映画好きなとこも（趣味が一緒）👏🏻😆他のキックボクシングジムに行ったことないから、なんとも言えないとこもありますが、ボクはテツゴンが気に入っています✌🏻😄じゃないと3年も続かないですよね。人間関係は何処にいても付きまとうものですが、ボクもいい大人なので😊でも1度嫌いになると、許してあげません😏ｳﾂﾜｶﾞｾﾏｲｼﾞﾌﾞﾝ…最後はわさびとおしおとおみそ🐾写真が間に合わなくて、過去に載せてるかも😅最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊🎵
15Nov
- テツジムドラゴンに来たーーー！
  こんにちは❗️11月13日の月曜日、6回目のペインクリニックに行って来ました💉左首と左腕が若干痛みますが、10のうちの2まで来ましたよ✌🏻😁そして本日11月15日、やっとテツゴンへ行く気分になったので、10月10日振りに行って来ました🥊午前中に行かせてもらいました😄激しい練習は無理なので、シャドーでアップして、サンドバッグを約1時間半、力を抜いてスピード重視で打ち込みました👊🏻😄やっぱりサンドバッグを打ち込むのは気持ちいいぜ❗️今は無理をせず、首の状況を見ながら、少しずつ負荷を増やしていきたいと思います。早く先生のミット打ちやりたいぜ👊🏻😁強くなりたい気持ちと、試合で勝ちたい気持ちは今も続いてるので、首のこと、パニックのこと、年齢のことなど、これから上手に付き合っていかなければと、つくづく思いました😅とにかく本日、テツゴンに復帰出来て良かったです😙👍🏻わさびとおしおとおみそ〜🐾最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊♫