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アスリートの科学

札幌市新札幌で各スポーツのアスリートに対してパーソナルトレーニングをしております。

レベルの高いアスリートを目指す選手や保護者に対して科学的な根拠やトレーナーとして活動してきた経験を踏まえて情報を伝えていきたいと思います!

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    速く走れるチームの成績は高くなるのか?

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    プライオメトリクストレーニングは練習前と練習後、どちらに実施すれば良いのか?

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    スプリントを速くするためには?

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    股関節の力を発揮するために必要な別の能力とは?

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    体幹は固定すればパフォーマンスが上がるのか?

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    シーズン中の筋トレは必要なのか?

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    トレーニング効果を落とさないための有酸素強度は?

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    筋肥大と有酸素運動を同時に実施することは良いのか?

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    怪我をしている時に栄養をしっかり摂取すると回復は早いのか?

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    サッカー選手の栄養戦略〜試合24時間以降〜

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    サッカー選手の栄養戦略〜試合直後〜

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    サッカー選手の栄養戦略〜試合中〜

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    サッカー選手の栄養戦略〜試合当日・キックオフ前〜

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    サッカー選手の栄養戦略〜試合前日まで〜

  • 炭水化物を摂取してパフォーマンスを高める

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    ラダートレーニングはアジリティを改善するのか?

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    足を速くするためにラダートレーニングは有効か?

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    足を速くするためにどんなトレーニングが有効か?

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    子どものコーディネーション能力は色々な動きを経験させるべき?

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    足が速い選手の特徴:足の回転と歩幅はどうなっているのか?

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