不安定な時代…。
経済的(例えば、物価高騰)にも。
自然物理的(例えば、地震)にも。
精神的(例えば、目の前のことで不安になる)にも。
だからこそ
自分の足で立ち
自分の感覚を信じて
自分の望む選択をする
ことが
ますます大事になっていきます。
じゃ、
どうすればいいのか？
何をすればいいのか？
それは、
今できることを
小さくやってみる。
見渡してみると
自分に
必要なモノは
あるし
手を差し伸べてくれている
人もいます。
梅田幸子さんのブログ記事をシェアします
社会基盤が変わっていく
ということは、いったん
社会基盤が壊れるということです。
基盤が壊れると、
その上で立ち、動き、
生きている私たちは、
不安定になります。
ですから、これからは
これまで以上に、
不安定な上で
安定していられる自分で
ある必要が出てきます。
どうしたら、
安定していられるの？
●下半身の安定感をUPしよう
安定して立っていられるように
安定して動けるように、
特に下半身を安定させたいですね。
身体が不安定だと
メンタルも影響して不安に
なりやすいです。
まず、身体の土台、
下半身を安定させましょう。
●足裏の過敏・鈍感さの解消を
過敏だと、状況の察知が
優れているように感じますが、
「情報をニュートラルに捉えられていない」
という点では、
鈍感と同じなのです。
また、感覚過敏だと
足裏の刺激に対して「嫌だ」と
感じることが多いため、
足元の変化の情報をキャッチして
対応することが遅れます。
対処が後手後手になりやすいのです。
足裏の感覚が鈍感だと、
変化に気づけない・わからない
ので、大きな変化が起こるまで
対応できません。
変化の早い中では、
手遅れを引き起こしやすいです。
●重心の安定
いわゆる丹田（下丹田）の
安定が第一ステップ。
ある程度、安定したら、
中丹田から動けるように。
ご自身の今の身体にあわせて
取り組んでみて。
●興奮して行動することを減らす
奮い立たせて頑張る、など
興奮して行動するメリットも
あるけれど、違うパターンも
取り入れてみましょう。
●興奮や緊張で気が上がったら落とす
興奮したほうが楽しいことや
スムーズなこともたくさんあるので
全部×にしなくていいです。
不安定な上に立っているわけですし
その中で新しいことをするのですから
緊張することも、あるでしょう。
興奮したら、
落ち着きましょう。
興奮や緊張で
気が上がったら、
降ろしましょう。
そのままでいないのも
とても大事です。
社会基盤が変わっていく
ということは、いったん社会基盤が壊れるということ。
基盤が壊れると、
その上で立ち、動き、
生きている私たちは、
不安定になります。
ですから、これからは
これまで以上に、
不安定な上で
安定していられる自分で
ある必要が出てきます。
新パージョンの自分に
アップデートいたしましょう。
具体的に何をすればいいか
知りたい人は
幸子さんのブログを読んでみて
ちなみに、
私が取り組んでいること
年明けから2ヵ月間
取り組んでみて
感じた効果はコチラ
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