ポリヴェーガル理論と反射の統合

生きてるだけで疲れちゃう毎日から

ココロも身体も軽やかに人生を

楽しみたいあなたへ🍀

こんにちは、

HSPで場面かん黙症経験者のさとこです。

反射の統合ワークをしながら

身体とココロを育てるお手伝いをしてます

はじめての方は

こちらからどうぞ🍀

統合ワークカレッジでは、

反射の統合ワーカーさん向けに

毎月、複数回の勉強会が開かれています。

今回のテーマは、

私がずっと気になっていた

『ポリヴェーガル理論と反射の統合』でした。

反射の統合は、

生きる上での発達土台(神経土台)

反射が統合するほどに

自律神経系も

適切な働きがしやすくなり

社会性に関するクオリティが上がる。

スキルと気合いで

うまく社会を渡り歩くことはできるけど

成功と幸福がかならず一致しないのは

腹側、背側、交感神経(自律神経系)が

しっかり機能していないから。

反射が統合すると

深い幸福感を感じるられる理由は

ここにある。

誤作動のない神経状態で

最適な選択肢を選べると

成功と幸福は両立してゆく。

もっと詳しく知りたい方はコチラをぜひ

『ダイジェスト【ポリヴェーガル理論と反射の統合】』

【以下、ブログより一部抜粋】

●固める反射・原始反射の統合は、腹側迷走神経を育むために必要なもの

統合されていないと、抜けが出る。トレーニングやセラピーで育むことはできるが、高度には発達しない。

●危機への対応が、固める反射の影響が強い人は、背側迷走神経、モロー反射が強い人は、交感神経にふれてしまう。

本来は、腹側迷走神経（和解を試みる・助けを求める）→交感神経（闘う・逃げる）→背側迷走神経（凍り付く）という順でおこるものが、反射の影響が大きい人は、手順を踏めない。

●そもそも、固める反射・モロー反射の残存があると、危機でもないのに、危機的対応をしやすい

●平常時、危機状態ともに、反射の統合が進むほどに、背側迷走神経、交感神経のクオリティがアップする。

たとえば、

背側迷走神経の、休息、消化。

交感神経の活動のレベル、量、戦うから闘うへ。

●固める反射・原始反射が統合されているほどに、、背側迷走神経、腹側迷走神経、交感神経が、その時々にふさわしいバランスに調整できる。

背側迷走神経、腹側迷走神経、交感神経の３つが働いているとき、幸福感を感じられる。スキルとパワーでうまく社会性を発揮することは可能だが、成功と幸福が必ずしも一致しない理由はここにあり

●反射が統合すると、ニューロセプションの適正化

●反射が統合するほど、耐性領域が拡大（キャパが広がる＆そもそもストレスに感じることが減るので領域が埋まりづらい）

さらに、もう一つ

『自律神経と社会性【ポリヴェーガル理論と反射の統合】』

【以下、ブログより一部抜粋】

 

上手にできることと、

他者と心地よく過ごすことは

まったく別。

ポリヴェーガル理論が近年

注目されている理由のひとつは、

まさにここ↓

他者と心地よく過ごす

＝腹側迷走神経が発達

成功と幸福感は別。

現代人は、

固める反射・原始反射の残存によって、

幸福感を感じづらい身体に

なっているかもしれません。

本来、

人間として生きることは、

もっともっと幸福感に

満ち溢れたことなのかも

しれません。

あなたは

ホントの幸福感を

感じられていますか？

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