こんにちは。
生成発展アクティベーター
天職コンサルタント 梅田幸子です。
社会基盤が変わっていく
ということは、
多かれ少なかれ、
多くの人が感じていることでしょう。
社会基盤が変わっていく
ということは、いったん
安定して立っていられるように
安定して動けるように、
特に下半身を安定させたいですね。
身体が不安定だと
メンタルも影響して不安に
なりやすいです。
まず、身体の土台、
下半身を安定させましょう。
＜下半身の安定感におすすめ＞
・足の反射の統合
・足・脚の発達
・山登り
・木の根や河原など凸凹のところで動く
・スポーツ全般
・固める反射の統合ワーク
※身体ができていない人や歪みのある人がスクワットをすると、関節を痛めたり、歪みが強化されたりするので、気をつけてください。基本的におすすめしません。
●足裏の過敏・鈍感さの解消を
過敏だと、状況の察知が
優れているように感じますが、
「情報をニュートラルに捉えられていない」
という点では、
鈍感と同じなのです。
また、感覚過敏だと
足裏の刺激に対して「嫌だ」と
感じることが多いため、
足元の変化の情報をキャッチして
対応することが遅れます。
対処が後手後手になりやすいのです。
足裏の感覚が鈍感だと、
変化に気づけない・わからない
ので、大きな変化が起こるまで
対応できません。
変化の早い中では、
手遅れを引き起こしやすいです。
＜足裏の過敏・鈍感さの解消におすすめ＞
・固める反射の統合ワーク
・足の反射の統合ワーク
●重心の安定
いわゆる丹田（下丹田）の
安定が第一ステップ。
ある程度、安定したら、
中丹田から動けるように。
ご自身の今の身体にあわせて
取り組んでみて。
＜重心の安定におすすめ＞
・固める反射の統合ワーク。根本的に重心をつくる
・上半身が仙骨に乗っかっるように意識してみる／自然とそうなるように、首の反射の統合をする
・興奮して行動することを減らす
・緊張しづらくする（固める反射・原始反射の統合、メンタルブロックを解消する、など）
・気があがったら落とす
●興奮して行動することを減らす
奮い立たせて頑張る、など
興奮して行動するメリットも
あるけれど、違うパターンも
取り入れてみましょう。
＜興奮して行動するを減らすためにおすすめ＞
・湧き上がる動機で動く、たんたんと進めるなど、興奮させない行動パターンを増やす
・モロー反射の統合
・固める反射の統合
●興奮や緊張で気が上がったら落とす
興奮したほうが楽しいことや
スムーズなこともたくさんあるので
全部×にしなくていいです。
不安定な上に立っているわけですし
その中で新しいことをするのですから
緊張することも、あるでしょう。
興奮したら、
落ち着きましょう。
興奮や緊張で
気が上がったら、
降ろしましょう。
そのままでいないのも
とても大事です。
＜落ち着く・気を降ろすためにおすすめ＞
・声ゆるワーク＆ヒビキアイ
・１分４回呼吸
・固める反射の統合ワーク（セルフワークでOK）
・モロー反射の統合
・足ぷろ（足の統合60分プログラム）
・ジャンプして、トントンと気を下に落としていく
・緊張しやすい部分に関連する反射の統合
・そのほか自分の落ち着くメソッド
など
社会基盤が変わっていく
ということは、いったん
新パージョンの自分に
アップデートいたしましょう。
お知らせ
3月11日（月）大阪での天職部は
災害と固める反射・原始反射
動画の予約受付もスタート
終了後、被災地での反射の統合ワークのシェア会をおこないます
チャリティについて
今日の記事は3/3の声ゆるワーク＆ヒビキアイでの身体さんの声をベースに書きました。
次回3/8（金）はランチタイムに。3/14（金）は22：00から。
なお、3月の声ゆるワーク＆ヒビキアイはチャリティ企画となっております。おひとり何回でもご参加ください。お友達をお誘いになって人数が増えるのも嬉しいです。
応援できる人が増えるのもわたしの喜びですし、無料でご参加いただくことはチャリティを受け取っているだけではなく、貢献でもあるのです。人数が多いほど、声ゆるワークのゆるみのスピ―ドが早く、ヒビキアイの瞑想効果が高まるのです。無料で参加される方は、他の方の１時間のクオリティを高めることになる。
ご参加＝他者への貢献ですので、チャリティ対象者さまも、有料の方も、ご参加をお待ちしていますね。
声ゆるワーク＆ヒビキアイのお申込み
反射の統合をする・学ぶ
才能を開く根っこを 育てる「反射の統合」と「ネガティブ感情のリリース」研修
2/25
、3/13、3/21、6/7
3/28
3/29
天職部
男性性と女性性アップデートのサイクル論
天職部とは、梅田幸子が講師としてお話しする月イチのセミナー型部活動です。心、身体、頭を天職モードに育て、霊性の発達を促します。→天職部スケジュール・バックナンバー
直近の予定
●3月5日（火）オンライン
能登半島復興支援チャリティイベント STAY ALIVE 2024～いのちの森
●3月8日（金）zoom
●3月11日（月）大阪
天職部：災害と固める反射・原始反射
●3月14日（木）大阪
●3月14日（木）zoom
●3月18日（月）zoom
●3月21日（木）出雲
才能を開く根っこを 育てる「反射の統合」と「ネガティブ感情のリリース」研修
●3月22日（金）出雲
●3月28日（木）広島
●3月29日（金）大阪
生成発展アクティベーター
天職コンサルタント
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