介護と闘病の中で見つけた『生きる道』

『2025年を振り返って「お金の話」をするようになった本当の理由＆食事備忘録』こんにちは介護女子kyonです病気治癒・寛解目指して頑張っている方支えている家族や関わっている方介護や闘病中でお仕事ができずにいる方心身のケアをお仕事にして…

お読みになってくださいね

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kyonとsachiの日々の喜びになります

ポチっとしていただくと嬉しいです

おかげさまでこちらのシリーズ

これまで8回もアメトピに

掲載いただきました

読者さま、アメーバースタッフの皆さまに

心から感謝しています

私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

一度お伝えさせて頂きましたが

もう一度皆さまにどうしても

お伝えしたいことがあります

「蚕が命を

つないでくれるなんて

思ってもみなかった」

― 能登から届いた愛のつまった挑戦 ―

先日能登から
まるで“愛そのもの”の方が

会いに来て下さいました

町出春美さん

この方のお話を聞いていると
「応援したい」という気持ちが
気づいたら胸の奥から

湧いてくるんです

それは
人を想う気持ちから

始まっているから

きっかけは被災した

ご近所のお年寄りのひと言

能登半島地震のあと
春美さんが耳にしたのは

近所の高齢者のこんな言葉でした。

「年金生活で今更どこか

働きに行ける訳でもないし…

どうやって家を建て直せるやら」

その言葉が

心に残ったそうです

そして思い出したのが

昔、志賀町土田地域では

養蚕が盛んだったこと

「お年寄りが昔やっていた“蚕”で
　もう一度お金を生むことは

できないだろうか」

「生きがいや、やりがいを
　もう一度

取り戻せないだろうか」

そんな想いから
このプロジェクトは

始まったそうです

北陸中日新聞 2025/12/19朝刊

知識ゼロからのスタート

それでも「やる」と決めた

震災後の3月
春美さんは養蚕について

何ひとつ分からない状態

だったそうです。

それでも

「これから養蚕を始めるんです！」

そう言って
会う人、会う人に話しては

養蚕に詳しい人はいないか

聞いて回ったそうです

そうやって動き続けるうちに
奇跡のような出逢いが

少しずつ繋がり始めたそうです

北國新聞 2025/12/19朝刊

「命の大切さ」を

蚕が教えてくれた

春美さんはこう仰っていました

命の大切さを蚕を通して伝えたい

養蚕を「大変なもの」じゃなく

一緒に楽しみながら体験してほしい

週末だけ関わってくれてもいい

能登から全国へこの挑戦を発信したい

自分自身もまさか

蚕を好きになるなんて思わなかった

だからこそ

「自分の好きを見つけるきっかけ」

になったら嬉しい

蚕はただの産業じゃありません

人の手を必要とし
命を預け
そして人の人生に

寄り添ってくれる存在

そんなふうに感じました

クラウドファンディングに

挑戦しています！

この想いを未来につなぐために
春美さんは今

能登の養蚕文化を

未来へつなぐ

クラウドファンディングに

挑戦しています

ご支援お願いしたいです

でも正直支援できる人ばかり

じゃないと思います。

それでも

「支援は難しいけれど応援したい」

その気持ちが
次のご縁をつないでいきます

【シェアのお願い】

能登の養蚕文化を

未来へつなぐための
クラウドファンディングに

挑戦しています

「支援は難しいけれど応援したい」

という方は
ぜひシェアで広めていただけると

とても心強いです

一人でも多くの方に
能登の挑戦を届けたい

▶︎ プロジェクトはこちら

この挑戦は「特別な人」

だけのものじゃありません

週末だけ関わる人
遠くから応援する人
想いを受け取って誰かに伝える人

そのすべてが復興の一部

能登から始まったこの物語が
日本全国へ
そして未来へ

広がっていきますように

（↑あはっAIで別人になってしまった）

はじめまして！だったのに

不思議なくらい想いが重なって

意気投合

お互いやっている内容は違うけど

芯の部分は同じ

この出逢いに背中を押されて

kyonも『てのひらサロン』で

もっと多くの方の力になっていきたいと

あらためて心に決めました

****************************************

一緒に大切な自分自身と

大切な人を守れる力を

育てていきませんか

心と体を整えるメソッドや
介護・闘病の体験談

そして介護しながらでも

共病しながらでもお家で出来る

お仕事のことなど
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プレゼントをご用意してます

①薬に頼りすぎない

予防の大切さを知って頂きたいので

こちらをプレゼント

『薬もサプリも使わないで

身体を整えるためのヒント』

or

②介護中、共病中で仕事が

思うようにできていない方へは

こちらをプレゼント

『介護＆共病中でも

収入に繋げるヒント』

or

③どちらにも興味ありの方

よりよい人生を考えている方は

ぜひお話ししましょう

『オンラインカフェトーク会』

（女性限定）

あなたの人生が誰かの希望になる
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参加費：1000円

開催方法：Zoom(90分)

※公式lineとかは苦手

どうやったらいいのか

よくわからない

そんな方はブログ内のメールへ

ご連絡くださいね

【生きる力を

そっと取り戻す場所】
てのひらサロン

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直接お話しさせて頂きますね

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第10話：介護カサンドラはひとりじゃない・居場所と未来の話＆食事備忘録1/19～21

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

よろしければ

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おかげさまでこちらのシリーズ

これまで8回もアメトピに

掲載いただきました

読者さま、アメーバースタッフの皆さまに

心から感謝しています

私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

ここまでこのシリーズを

読んでくださって

ありがとうございます

介護カサンドラ

という言葉の裏にあるのは
決して特別な誰かの話ではなく

日常の中で静かに

積み重なっていく現実でした

気持ちの問題だけでは

どうにもならないこと

愛情や我慢だけでは

守れない生活

そして介護や闘病と並んで

確実に重くのしかかる

「お金の不安」

きれいごとでは続かない

前向きな言葉だけでは

乗り切れない

kyon自身
「心が折れた」のではなく
生活が立ち行かなくなる怖さ

を何度も感じてきました

それでも
多くの介護者は声を上げません

「私がやらなきゃ」
「ここで投げ出せない」
「家族だから仕方ない」

そうやって

自分の人生を後回しにしながら
限界まで踏ん張ってしまう

介護カサンドラは
弱い人ではありません

むしろ責任感が強く

現実から逃げなかった人です

でも
耐え続けるだけの人生は

長くは続きません

だからこそkyonは
「共感」だけで終わらない居場所が

必要だと思いました

傷のなめ合いではなく
誰かを否定する場所でもなく
現実問題から目をそらさずに
それでも やさしく

少しずつ抜けていく場所

それが
オンラインサロン

「てのひらサロン」です

ここでは
いきなり大きく稼ぐことを

目指しません

完璧にがんばることも

求めません

家にいながら
通院や介護を優先しながら
体を休めながら

それでも
「自分にもできた」

という小さな成功体験を

積み重ねていく

その積み重ねが
生活を守る力になり
心をすり減らさずに

生きていく土台になります

介護カサンドラは

ひとりじゃありません

同じ現実を生きてきた人たちが
同じ目線で

同じ速度で
少しずつ前に進んでいます

2月から
てのひらサロンはいよいよ

【一期生募集】を迎えます

もし
このシリーズの中で
「これは私のことだ」と

感じる瞬間があったなら

それはあなたが

弱いからではなく
ちゃんと現実を生きてきた

証なんだと思います

人生はまだ途中

耐えるだけの章は

ここで終わりにしていいのです

このシリーズが
お立ち寄りくださった

皆様にとって

「ひとりじゃなかった」と

思えるきっかけになって

「ここから先は取り戻せる」

と感じられる
小さな始まりになっていたら

kyonは本当に嬉しいです

詳しい想いや募集のご案内は
公式LINEでお届けしています

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こちら応援しています

一緒に大切な自分自身と

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or

②介護中、共病中で仕事が

思うようにできていない方へは

こちらをプレゼント

『介護＆共病中でも

収入に繋げるヒント』

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③どちらにも興味ありの方

よりよい人生を考えている方は

ぜひお話ししましょう

『オンラインカフェトーク会』

（女性限定）

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随時開催中

参加費：1000円

開催方法：Zoom(90分)

※公式lineとかは苦手

どうやったらいいのか

よくわからない

そんな方はブログ内のメールへ

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【生きる力を

そっと取り戻す場所】
てのひらサロン

サロンの詳細はこちらから

お入りください

直接お話しさせて頂きますね

※今現在０期生募集は

終了しましたが今後も１期生

２期生と募集していきます

ポチっとしていただくと

yuママの元気が出ます

よろしくお願いしま～す

さて～たまりまくりの食事備忘録

我が家の記録なのでどうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

2026年1/19の水分摂取量は630CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■チーズサンド

■シナモンバナナサンド

■クルミパン

■マーマレードパン

■ベビーリーフサラダ

■紅茶

夜ごはん

■カレーライス

■サラダ

2026年1/20の水分摂取量は710CC

朝ごはん

■目玉焼きご飯

■白菜としいたけの煮物

■水菜のお浸し

■リンゴ

■紅茶

昼ごはん

■DONQのパンたち

■千切りキャベツ

■ミルクティ

夜ごはん

■鶏肉のみぞれ煮

■ネギと油揚げのチーズ焼き

■胡麻豆腐

■ご飯

■紅茶

2026年1/21の水分摂取量は720CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■米粉蒸しパン

■米粉のパウンドケーキ

■ガーリックトースト

■カキとバナナの手作りジャムパン

■アボカドとミニトマトのサラダ

■紅茶

夜ごはん

■牡蠣すいとん

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第9話：私が「てのひらサロン」を作った本当の理由＆食事備忘録1/16～1/18

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

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お読みになってくださいね

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これまで8回もアメトピに

掲載いただきました

読者さま、アメーバースタッフの皆さまに

心から感謝しています

私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

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お金は「目的」じゃなく

「巡るエネルギー」

****************************************

「気持ちが大事」
「前向きになればきっと大丈夫」

そんな言葉だけでは
生活は守れない現実があることを

kyonは何度も見てきました

体を守りたい

大切な家族の健康を守りたい

おすすめされた

代替療法や健康食品を試したい

でも
お金がなくて諦める

そんな姿をあまりにも

たくさん見てきました

だからkyonは思ったのです

お金は「目的」じゃない

生きる選択肢を守るために

巡らせるエネルギーなんだと

てのひらサロンで

大切にしているのは
お金を追いかけること

ではありません

お金を
自分の体を守るため
家族を守るため
未来をあきらめないため

そしてもうひとつ

自分に自信を取り戻し

次の一歩へ進むため

ここでは無理に

気合を入れさせません

完璧を求めません

もう一生懸命がんばったのに

結果が出なかった人が

自分の力で

「小さな成功体験」を

積み重ねる場所です

外で働けないことに
罪悪感を抱かなくていい

働きたくても働けない現実

があることをここでは
ちゃんと前提にしています

2月から
てのひらサロン一期生

募集がスタートします！

ここは特別な人のための場所

ではありません

一度がんばりすぎて疲れきった人
働きたくても働けず立ち止まっている人
外で働けない自分を責めてしまう人
今の状況を本気で変えたい人
もう一度、自分の人生を整えたい人

そんな人にこそ来てほしいです

てのひらサロンは
自分を取り戻し

次へ進む力を育てる場所

です

詳しい想いや募集のご案内は
公式LINEでお届けしています

気になる方は
手のひらを

そっと差し出すような気持ちで
LINEをのぞいてみてくださいね

次回は第10話

『介護カサンドラはひとりじゃない

居場所と未来の話』

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こちら応援しています

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アンケートご回答下さった方には

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①薬に頼りすぎない

予防の大切さを知って頂きたいので

こちらをプレゼント

『薬もサプリも使わないで

身体を整えるためのヒント』

or

②介護中、共病中で仕事が

思うようにできていない方へは

こちらをプレゼント

『介護＆共病中でも

収入に繋げるヒント』

or

③どちらにも興味ありの方

よりよい人生を考えている方は

ぜひお話ししましょう

『オンラインカフェトーク会』

（女性限定）

あなたの人生が誰かの希望になる
それをブログというカタチで

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随時開催中

参加費：1000円

開催方法：Zoom(90分)

※公式lineとかは苦手

どうやったらいいのか

よくわからない

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※今現在０期生募集は

終了しましたが今後も１期生

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2026年1/16の水分摂取量は630CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■焼うどん

■米粉蒸しパン

■紅茶

夜ごはん

■麻婆茄子

■豆腐サラダ

■ご飯

2026年1/17の水分摂取量は710CC

朝ごはん

■きゅうりとしらすの酢の物

■卵焼き

■いぶりがっこ

■とろろ昆布ご飯

■リンゴ

■紅茶

昼ごはん

■ラーメン

■紅茶

夜ごはん

■煮物

■里芋とイカの煮物

■牡蠣フライ

■ミニトマト

■小松菜の胡麻和え

■ご飯

■紅茶

2026年1/18の水分摂取量は720CC

朝ごはん

■さつま揚げ

■目玉焼きご飯

■りんご

■豆腐とセリの味噌汁

昼ごはん

■アボカドチーズパン

■ポテサラサンド

■マーマレードパン

■ポテサラ＆ミニトマト

■みかん

■紅茶

夜ごはん

■すき焼きもどき

■ピーマンの甘辛炒め

■ご飯

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第8話：心だけでは救われない─生活を守る力の話＆食事備忘録1/13～1/15

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

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『震災後の能登で始まった『お金を生む復興』―養蚕がつなぐ命と未来』こんにちは介護女子kyonです病気治癒・寛解目指して頑張っている方支えている家族や関わっている方介護や闘病中でお仕事ができずにいる方心身のケアをお仕事にして…

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心から感謝しています

私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

「気持ちのもちようだよ」
「前向きに考えよう」
「あなたは十分がんばってる」

そんな言葉に
救われた瞬間が

なかったわけじゃありません

でも
正直に言うとそれだけでは
どうにもならない現実

がありました

****************************************

介護や闘病の現場は

きれいごとでは回らない

****************************************

生活は待ってくれません

家賃や光熱費
医療費や介護にかかるお金
先の見えない将来への不安

心を立て直そうとしても
足元の生活が不安定だと
人は簡単に折れてしまいます

「気持ちを整えること」は大切
でもそれだけでは生活は守れない

****************************************

心が折れる前に

必要なのは「生活を守る力」

****************************************

ここで大切なのは
もっと頑張ることでも
もっと耐えることでもありません

必要なのは
生活を守るための現実的な力

それは大きな収入じゃなくていい
完璧な自立じゃなくていい

「これがあるから少し安心できる」
その感覚を持てるかどうか。

****************************************

不安の正体は

「先が見えないこと」

****************************************

多くの人が苦しいのは
今が大変だからだけじゃないと思います。

この先
いつまで続くのか
自分は倒れないのか
お金はもつのか

何も見えないことが
心を一番すり減らします

だからこそ小さくても

「自分で動ける感覚」

が必要なんです

****************************************

生活を守る力は

少しずつ育てていい

****************************************

一気に変えなくていい
今すぐ結果を出さなくていい

今日はこれを知れた
少しだけ理解できた
自分にも選択肢があると分かった

その積み重ねが
生活を守る力になっていきます

****************************************

手のひらサロンが

大切にしていること

****************************************

ここは
立ち止まりながら

進んでいい場所

止まってもいい
戻ってもいい
それでも前にはちゃんと進めます

介護や闘病を抱えながらでも
「これならできそう」と思える一歩を
自分のペースで

重ねていける場所

心だけで耐えるのではなく
生活ごと支えていくための学びと仕組みを
静かに整えていく場所です

同じ状況にいる方と一緒に進む
てのひらサロン1期生の場を
少しずつ整えています

****************************************

もし今

ひとりで抱えているなら

****************************************

同じように悩んで
同じように立ち止まった人たちの中に
身を置いてみてください

公式LINEでは
ブログには書ききれない
介護カサンドラの現実や
生活を守るためのヒントを
少しずつ届けています

今すぐ何かを

決めなくていいんです

ただ
「つながっておく」

だけでいいんです

次回は第9話
私が「てのひらサロン」を
作った本当の理由

****************************************

こちら応援しています

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スルーしちゃってくださいね

2026年1/13の水分摂取量は700CC

朝ごはん

■レンコンのきんぴら

■ほうれんそうのお浸し

■ゆで卵

■炊き込みご飯

■りんご

■紅茶

昼ごはん

■卵サンド

■クルミパン

■マーマレードパン

■ブロッコリー

■みかん

■紅茶

夜ごはん

■鱈の鍋

ちょうどいい器がなかったので

■ひじき

■柚子大根

■ご飯

2026年1/14の水分摂取量は540CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■さつま揚げのお雑煮

■大福

■紅茶

夜ごはん

■筍と豚肉の炒め物

■ふきの煮物

■里芋の煮物

■紅茶

2026年1/15の水分摂取量は660CC

朝ごはん

■ふきの煮物

■目玉焼きご飯

■柚子大根

■りんご

■お番茶

昼ごはん

■くるみチーズパン

■クロワッサン

■マーマレードパン

■きゅうりとキャベツのサラダ

■みかん

■紅茶

夜ごはん

■カキフライ

■エビフライ

■キャベツ

■ほうれん草の胡麻和え

■ご飯

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第7話：働きたくても働けない人が、まず知っておきたいこと＆透析備忘録12/8～12/12

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

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薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

「働かなきゃいけないのは分かってる。
でも今の私には無理なんです」

介護や闘病を抱える中で
そう感じている方は

とても多いと思います

やる気がないわけじゃない。
甘えているわけでもない。

ただ物理的にも

精神的にも

『働けない状態』にいるだけ

外に出て、時間に縛られて

責任を背負う働き方ができない
それだけなんです

****************************************

介護や闘病をしながらの

「労働収入」は正直きつい

****************************************

急な呼び出し。
通院や付き添い。
眠れない夜と回復しない疲れ。

そんな毎日の中で
「決まった時間に

決まった場所で働く」ことは
心と体を削る行為になりがち

それでも世の中は
「働く＝外で労働する」前提で

話が進む

だから
できない自分を責めてしまう

****************************************

まず知っておいて

ほしいことがあります

****************************************

働けない今のあなたに
欠けているのは

能力ではありません

足りないのは
「今の状況に合った選択肢」

だけ

フルタイムじゃなくていい。
毎日じゃなくていい。
誰かの代わりになる仕事じゃなくていい。

体調や生活を崩してまでやる働き方は
長くは続きません

****************************************

大切なのは

「収入」より「回復」

****************************************

ここで多くの人が

間違えやすいポイントがあります

それは
「とにかくお金を稼がなきゃ」

と焦ること

でも
心と体がすり減った状態で

無理をすると
結局、何も続かなくなってしまう

まず必要なのは
安心できる環境と

少しずつ取り戻す感覚

です

****************************************

いきなり成果は求めなくていい

****************************************

多くの人がここでつまずきます

「ちゃんと稼がなきゃ」
「結果を出さなきゃ」

でも
介護や闘病をしながらの毎日で
いきなり結果を求めるのは酷です

必要なのは

小さな成功体験

今日はこれができた
思ったより疲れなかった
少しだけ前に進めた

その積み重ねが
心と生活を立て直す

土台になります

****************************************

家にいながら

大切な存在を守りながら

****************************************

外に出なくていい。
体調が悪い日は休んでいい。
通院がある日は無理しなくていい。

家にいながら
大切な人のそばにいながら
自分のペースで進めること

それができる環境が

必要なんだと思います

****************************************

てのひらサロンで

大切にしていること

****************************************

ここは
がんばる場所ではありません

介護や闘病を抱えながらでも
「これならできそう」と思える一歩を
自分のペースで始められる場所

完璧じゃなくていい。
止まってもいい。
やり直してもいい。

小さな「できた」を積み重ねながら
家にいながら収益に

つなげていく

それが
てのひらサロンで

大切にしている仕組みです

次回は第8話
『心だけでは救われない─

生活を守る力の話』

気持ちの問題だけでは

解決できない現実と
それでも生活を守っていくために

必要な力について書いていきます

一緒に大切な自分自身と

大切な人を守れる力を

育てていきませんか

心と体を整えるメソッドや
介護・闘病の体験談

そして介護しながらでも

共病しながらでもお家で出来る

お仕事のことなど
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①薬に頼りすぎない

予防の大切さを知って頂きたいので

こちらをプレゼント

『薬もサプリも使わないで

身体を整えるためのヒント』

or

②介護中、共病中で仕事が

思うようにできていない方へは

こちらをプレゼント

『介護＆共病中でも

収入に繋げるヒント』

or

③どちらにも興味ありの方

よりよい人生を考えている方は

ぜひお話ししましょう

『オンラインカフェトーク会』

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開催方法：Zoom(90分)

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※今現在０期生募集は

終了しましたが今後も１期生

２期生と募集していきます

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よろしくお願いしま～す

さて～たまりまくりの透析備忘録

我が家の記録なのでどうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

🌼2025年12月8日（月）の透析記録

■DW44.5　

■心胸比49

■測定値：47.1g　前体重：47.0kg

■目標体重まで：-2.5kg

■前回透析後から2.6kg増し　

■除水2.3ℓ（2.7から400残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1510(土790日720)

■血圧156/64/73（脱血圧-57）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧140～150

■透析後体重44.8kg　

■前体重より2.2kg減少

■DWまで300残し

■止血後：162/78/69

この日はまたもや足攣り

体質って言われても辛いよね

🌼2025年12月10日（水）の透析記録🌼

■心胸比47％

■DW44.5　

■測定値：46.6g　前体重：46.5kg

■目標体重まで：-2.0kg

■前回透析後から1.7kg増し　

■除水2.2ℓ

◼️前日の水分摂取量660CC

152/70/77（脱血圧-15）スタート→

■血圧110～140

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■透析後体重44.6kg　

■前体重より1.9kg減少

■DWまで100残し

■止血後：114/95/71

右足攣りでベッドサイドに起き

塩注入後落ち着いたらしい

🌼2025年12月12日（金）の透析記録🌼

■DW44.5　

■測定値：46.7g　前体重：46.6g

■目標体重まで：2.1kg

■前回透析後から2.0kg増し　

■除水2.3ℓ

◼️前日の水分摂取量820CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧171/73/91（脱血圧-10）スタート→

■血圧120～170

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■透析後体重44.5kg　

■前体重より2.1kg減少

■DWまで残しなし

この週もくしゃみ、鼻水の週でした

クリニックでは寒暖差アレルギーと・・・

原因が今一わからないのが困るな

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

震災後の能登で始まった『お金を生む復興』―養蚕がつなぐ命と未来

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

よろしければ

『2025年を振り返って「お金の話」をするようになった本当の理由＆食事備忘録』こんにちは介護女子kyonです病気治癒・寛解目指して頑張っている方支えている家族や関わっている方介護や闘病中でお仕事ができずにいる方心身のケアをお仕事にして…

お読みになってくださいね

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ポチっとしていただくと嬉しいです

おかげさまでこちらのシリーズ

これまで8回もアメトピに

掲載いただきました

読者さま、アメーバースタッフの皆さまに

心から感謝しています

私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

今日はシリーズではなく

皆さまにどうしても

お伝えしたいことがあります

「蚕が命を

つないでくれるなんて

思ってもみなかった」

― 能登から届いた愛のつまった挑戦 ―

昨日能登から
まるで“愛そのもの”みたいな方が

会いに来て下さいました

町出春美さん

この方の話を聞いていると
「応援したい」という気持ちが
気づいたら胸の奥から

湧いてくるんです

それは
人を想う気持ちから

始まっているから

きっかけは被災した

ご近所のお年寄りのひと言

能登半島地震のあと
春美さんが耳にしたのは

近所の高齢者のこんな言葉でした。

「年金生活で今更どこか

働きに行ける訳でもないし…

どうやって家を建て直せるやら」

その言葉が

心に残ったそうです

そして思い出したのが

昔、志賀町土田地域では

養蚕が盛んだったこと

「お年寄りが昔やっていた“蚕”で
　もう一度お金を生むことは

できないだろうか」

「生きがいや、やりがいを
　もう一度

取り戻せないだろうか」

そんな想いから
このプロジェクトは

始まったそうです

北陸中日新聞 2025/12/19朝刊

知識ゼロからのスタート

それでも「やる」と決めた

震災後の3月
春美さんは養蚕について

何ひとつ分からない状態

だったそうです。

それでも

「これから養蚕を始めるんです！」

そう言って
会う人、会う人に話しては

養蚕に詳しい人はいないか

聞いて回ったそうです

そうやって動き続けるうちに
奇跡のような出逢いが

少しずつ繋がり始めたそうです

北國新聞 2025/12/19朝刊

「命の大切さ」を

蚕が教えてくれた

春美さんはこう仰っていました

命の大切さを蚕を通して伝えたい

養蚕を「大変なもの」じゃなく

一緒に楽しみながら体験してほしい

週末だけ関わってくれてもいい

能登から全国へこの挑戦を発信したい

自分自身もまさか

蚕を好きになるなんて思わなかった

だからこそ

「自分の好きを見つけるきっかけ」

になったら嬉しい

蚕はただの産業じゃありません

人の手を必要とし
命を預け
そして人の人生に

寄り添ってくれる存在

そんなふうに感じました

クラウドファンディングに

挑戦しています！

この想いを未来につなぐために
春美さんは今

能登の養蚕文化を

未来へつなぐ

クラウドファンディングに

挑戦しています

ご支援お願いしたいです

でも正直支援できる人ばかり

じゃないと思います。

それでも

「支援は難しいけれど応援したい」

その気持ちが
次のご縁をつないでいきます

【シェアのお願い】

能登の養蚕文化を

未来へつなぐための
クラウドファンディングに

挑戦しています

「支援は難しいけれど応援したい」

という方は
ぜひシェアで広めていただけると

とても心強いです

一人でも多くの方に
能登の挑戦を届けたい

▶︎ プロジェクトはこちら

この挑戦は「特別な人」

だけのものじゃありません

週末だけ関わる人
遠くから応援する人
想いを受け取って誰かに伝える人

そのすべてが復興の一部

能登から始まったこの物語が
日本全国へ
そして未来へ

広がっていきますように

（↑あはっAIで別人になってしまった）

はじめまして！だったのに

不思議なくらい想いが重なって

意気投合

お互いやっている内容は違うけど

芯の部分は同じ

この出逢いに背中を押されて

kyonも『てのひらサロン』で

もっと多くの方の力になっていきたいと

あらためて心に決めました

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②介護中、共病中で仕事が

思うようにできていない方へは

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今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第6話：介護カサンドラに追い打ちをかける「お金の不安」＆食事備忘録1/10～1/12

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

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介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

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人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

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これまで8回もアメトピに

掲載いただきました

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心から感謝しています

私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

介護がつらいのは
体力や気持ちの問題だけでは

ありません

本当は誰も
「お金の不安」を

口に出せないだけ

その沈黙が
介護カサンドラを追い詰めていきます

これまでにも何度か書いてきましたが
介護には想像以上にお金がかかります

通院の交通費
介護用品
医療費

保険外治療費
突然の出費

「毎月いくら」と

決まっているわけではないからこそ
不安は積み重なっていく

しかも多くの場合
介護を担う側は

フルタイムで働けない
外に出る時間が読めない
急な呼び出しで仕事を断らざるを得ない

そんな状況に置かれています

働きたい気持ちはある。

でも現実がそれを許さない

その結果

「収入が減る」
「将来が見えない」
「何かあったらどうしよう」

この不安が
介護カサンドラの心を

さらに締めつけます

お金の不安があると
人は「逃げ場」を失います

辞めたくても辞められない
限界でも助けを呼べない
我慢を選ぶしかなくなる

だから心がすり減っていく

ここでひとつ大切なことがあります。

この不安は
贅沢したいから生まれるもの

ではありません

「生活を守りたい」
「この先も続けていくために必要」

ただそれだけ

だからこそ

「いきなり稼ごう」
「自立しなきゃ」

そんな言葉は投げたくないんです

必要なのは

今の生活を壊さずに

少し息ができる余裕

そのための選択肢として
在宅ワークや

無理のないプチ収入があります

外に出られなくても
時間が読めなくても
体調に波があっても

「今の自分」で関われる形

それを一緒に学び合って

実践しているのが
オンラインサロン
「てのひらサロン」です

ここは

介護や闘病を抱えながらでも
「これならできそう」と思えることから

生活を立て直していくための場所

お金の不安を
ひとりで抱え込まなくていい

そのことを
まず知ってほしいのです

次回の第7話では

「働きたくても働けない人が
まず知っておきたいこと」

について書いていきます

「私にはもう無理」
そう思っている人ほど
ぜひ読んでほしい話です

****************************************

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②介護中、共病中で仕事が

思うようにできていない方へは

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③どちらにも興味ありの方

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参加費：1000円

開催方法：Zoom(90分)

※公式lineとかは苦手

どうやったらいいのか

よくわからない

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※今現在０期生募集は

終了しましたが今後も１期生

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さて～たまりまくりの食事備忘録

我が家の記録なのでどうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

2026年1/10の水分摂取量は760CC

朝ごはん

■煮物

■卵焼き

■ご飯

■みかん

■紅茶

昼ごはん

■ほうとう

■紅茶

夜ごはん

■すき焼き風

■もやしのナムル

■豆腐

■ご飯

2026年1/11の水分摂取量は700CC

朝ごはん

■卵焼き

■菜の花の辛し和え

■ミニトマト

■しらすときゅうりの酢の物

■ご飯

■みかん

■紅茶

昼ごはん

■お雑煮

■お汁粉

■紅茶

夜ごはん

■ビーフストロガノフ

■ブロッコリーとレタスのサラダ

■紅茶

2026年1/12の水分摂取量は600CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■ハムときゅうりのサンド

■くるみパン

■マーマレードパン

■サラダ

■いちご

■紅茶

夜ごはん

■サバの炊き込みご飯

■豚汁

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第5話：「私が我慢すればいい」をやめられなかった理由＆食事備忘録1/7～1/9

こんにちは

介護女子kyonです

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今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

介護カサンドラに陥った多くの人が
あとからこう振り返ります

「どうしてあんなに

我慢してしまったんだろう」

でも実際には
我慢は「選んだ」というより

押しつけられていったもの

だったりもします

介護の場面では
ある役割分担が暗黙のうちに

決められていきます

外で仕事をしている人は「忙しい」
遠くに住んでいる人は「来られない」
家庭を持っている人は「大変そう」

そうして最後に残るのが

今は仕事をしていない人
近くに住んでいる人
独身で守るべき家族がいない人

気づけば
介護を引き受けるのが

「当然の立場」にされていきます

本人の意思を確認されることは

ほとんどありません

そして介護を担った瞬間から
その人は家庭内で

「家族を守る役目」
「場を壊さない役目」
「問題を表に出さない役目」

を同時に背負うことになります

つらいと言えば
「みんな大変なんだから」

と返されるのが目に見える・・・

限界だと伝えれば
「あなたしかいないでしょ」

と言われるだろう・・・・

こうして
我慢＝役割

になっていくのです

さらに追い打ちをかけるのが
発達特性や認知機能の低下による
「通じなさ」のある介護

話し合いが成立しない。
感情が共有できない。
でも外からは問題が見えにくい。

だからこそ
介護者だけが感情を飲み込み
関係を維持するために
自分を削り続けてしまう

「私さえ我慢すれば回る」
「私が折れれば波風が立たない」

そう信じてきた人ほど
介護カサンドラに

なりやすいのです

ここまで読んで
こんな声が聞こえてきそうです

「じゃあ、どうしたらいいの？」
「結局、私しかやる人いないんだよ…」

そう思うのは当然です

現実には
すぐに役割を

手放せない人のほうが多い

だからこれは
「今すぐ我慢をやめましょう」

という話ではありません

大切なのは
我慢し続けてきた自分を

これ以上責めないこと！

「私が弱いから」
「私のやり方が悪いから」

そう思い込んできた人ほど
本当はずっと

踏ん張ってきたんだと思います

まずは気づいてほしいのです

これは性格の問題ではなく
構造の中で起きていることだということ

****************************************

次回は

第6話 :介護カサンドラに追い打ちをかける

「お金の不安」

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2026年1/7の水分摂取量は540CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■キャラメリゼりんごトースト

■卵サンド

■きゅうりとレタスのサラダ

■紅茶

夜ごはん

この日は春の七草の日

このセット販売があったので助かりました

■七草粥

■お節（冷凍）

■さつま揚げ

■豆腐の白和え

2026年1/8の水分摂取量は790CC

朝ごはん

■卵焼き

■昆布巻き

■梅干し粥

■リンゴ

■お番茶

昼ごはん

■ツナサラダ

■ガーリックトースト

■クルミパン

■ヨーグルト

■紅茶

夜ごはん

■生姜焼き

■エノキのソテー

■豆腐

■きゅうりとわかめの酢の物

■ご飯

■お番茶

2026年1/9の水分摂取量は640CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■ブロッコリーとツナのフジッリ

■くるみパン

■みかん

■紅茶

夜ごはん

■お煮物

■胡麻豆腐

■ご飯

この週は七草粥を食べて

みんなの無病息災を祈りました

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第4話：シニア発達障害と介護-見過ごされてきた現実＆食事備忘録1/4～1/6

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

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思っています

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これまで8回もアメトピに

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私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

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今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

「発達障害」って言葉を聞くと
子どもや若い人の話だと

思っていませんでしたか

kyonも、sachiも、
まさか父親がその特性を

抱えているなんて

想像していませんでした

そんな現実が

家族の心を大きく揺さぶりました

---------------------------------------------------

認知症と間違われやすい

「大人の発達障害」

---------------------------------------------------

発達障害というと
「子どもの頃から」と思われがちですが

実は大人にもあって
高齢者は見逃されやすい

という現実があります

特に親の認知機能が

低下していく高齢期になると

症状が「認知症」と

誤解されることが少なくありません

周囲の診断や対応が
認知機能の低下だけに注目されて
発達の特性が

見逃されてしまうことが

多いのです

---------------------------------------------------

sachiと発信してきた

「カサンドラ娘」としての日々

---------------------------------------------------

「発達障害の特性と暮らす日常」を
こちらのブログで発信してきました

【シニア発達障害と暮らすカサンドラ家族の記録】

その中で何度も書いてきたのは
「通じない苦しさ」

「理解されない孤独」です

言葉が通じない
意図が伝わらない
伝えても消えていく説明

これは介護の「大変さ」を

越えた泥沼です

---------------------------------------------------

発達障害の特性は

日常の根っこにある

---------------------------------------------------

発達障害は
『脳の神経発達の仕方の違い』

として起きるもので
コミュニケーションや社会性

柔軟な行動が
苦手になることがあります。

これが年齢を重ねると

言葉や感覚の受け取り方がズレる
相手の心情が読みづらい
生活のルールや変化に極端に敏感になる

そんな特徴になって

現れることがあります

それは決して「甘えている」

わけでも
「本人の努力が足りない」

わけでもありません

---------------------------------------------------

介護の現場で起きていた

「見過ごされた苦しさ」

---------------------------------------------------

父との生活は
ただ「世話をする」という領域では

終わりませんでした

説明しても伝わらない

こちらの限界や感情が

丸ごと別世界のように扱われる

その瞬間瞬間がkyonとsachiの心を

追い詰めていきました

同じように私たちの周りでも起きている

このような「通じなさ」と
「介護の大変さ」が重なった現実は
これまで公には語られてこなかったのです

---------------------------------------------------

なぜ見過ごされてきたのか

---------------------------------------------------

大人の発達障害、

とりわけシニア発達障害は
医学や社会の認識が十分に

追いついていません

子どもの頃に見逃された特性
年齢による物忘れや変化と混同
気づいても支援が追いつかない

だからこそ
「認知症だと思っていた」
「歳のせいだと思っていた」
という声が多いのです

当事者や家族が
「発達障害」と気づかないまま
長い年月を過ごしてしまうことが

珍しくありません

---------------------------------------------------

私たちが叫びたいこと

---------------------------------------------------

kyonとsachiの生活の中で
繰り返しの苦しさは

「説明しても伝わらない」

という現実でした

伝えようとしているのに伝わらない
理解してほしいのに理解されない

そのもどかしさと孤独は

介護の大変さ以上です

これは個人の性格や努力の問題ではなく
構造的に見過ごされてきた現実です。

****************************************

次回は

第5話：「私が我慢すればいい」を

やめられなかった理由

一緒に大切な自分自身と

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そして介護しながらでも

共病しながらでもお家で出来る

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『お金がなければ守れなかった命がある。てのひらサロンからのメッセージ☆彡』こんにちは介護女子kyonです病気治癒・寛解目指して頑張っている方支えている家族や関わっている方介護や闘病中でお仕事ができずにいる方心身のケアをお仕事にして…

アンケートご回答下さった方には

プレゼントをご用意してます

①薬に頼りすぎない

予防の大切さを知って頂きたいので

こちらをプレゼント

『薬もサプリも使わないで

身体を整えるためのヒント』

or

②介護中、共病中で仕事が

思うようにできていない方へは

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『介護＆共病中でも

収入に繋げるヒント』

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③どちらにも興味ありの方

よりよい人生を考えている方は

ぜひお話ししましょう

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随時開催中

参加費：1000円

開催方法：Zoom(90分)

※公式lineとかは苦手

どうやったらいいのか

よくわからない

そんな方はブログ内のメールへ

ご連絡くださいね

【生きる力を

そっと取り戻す場所】
てのひらサロン

サロンの詳細はこちらから

お入りください

直接お話しさせて頂きますね

※今現在０期生募集は

終了しましたが今後も１期生

２期生と募集していきます

ポチっとしていただくと

yuママの元気が出ます

よろしくお願いしま～す

さて～たまりまくりの食事備忘録

我が家の記録なのでどうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

2026年1/4の水分摂取量は670CC

朝ごはん

■目玉焼きご飯

■サバと小松菜の和え物

■千枚漬け

■リンゴ

■紅茶

昼ごはん

■蕎麦

夜ごはん

■マグロと鯛のお刺身

■煮物

■ベビーリーフのサラダ

■ご飯

2026年1/5の水分摂取量は550CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■アボカドサンド

■卵サンド

■アボカドサラダ

■紅茶

夜ごはん

■すき焼き

■里芋の煮っころがし

■ご飯

■お番茶

2026年1/6の水分摂取量は850CC

朝ごはん

■里芋の煮っころがし

■北海昆布巻き（らでぃっしゅぼーや）

■卵焼き

■千枚漬け

■ご飯

■リンゴ

昼ごはん

■イクラと数の子

海鮮棒寿司（らでぃっしゅぼーや）

■キリチーズときゅうりサンド

■サラダ

■紅茶

夜ごはん

■豚汁

■キノコと鳥肉の炊き込みご飯

■千枚漬け

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

第3話：なぜ50・60代女性が介護カサンドラになりやすいのか＆食事備忘録1/2～1/3

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

よろしければ

お読みになってくださいね

↓↓↓↓↓

kyonとsachiの日々の喜びになります

ポチっとしていただくと嬉しいです

おかげさまでこちらのシリーズ

これまで8回もアメトピに

掲載いただきました

読者さま、アメーバースタッフの皆さまに

心から感謝しています

私たちが経験した

薬害、介護、経済の現実を

発信することで

今まさに苦しんでいる方

これからに備えたい方へ

少しでもお力になれたら…

そんな思いで今日も書いています

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

---------------------------------------------------

どうしてこんなに苦しいのは

私だけなんだろう

---------------------------------------------------

これは
介護をしている50・60代女性が
心の奥で何度もつぶやいてきた言葉です。

同じ家族なのに
同じ介護のはずなのに
なぜか自分だけが限界ギリギリで

踏ん張っている

でもそれは弱いからでも
頑張りが足りないからでもありません。

この世代の女性だからこそ

背負わされてきた背景が
確かにあります

---------------------------------------------------

すべてを同時に抱えやすい世代

---------------------------------------------------

50・60代の女性は

親の介護
配偶者の問題
自分自身の体調への不安

これからの生活や老後を

見据えた経済的な不安

これらを同時に

抱えやすい立場にいます

どれかひとつでも重いのに
いくつも重なった状態で
日常を回し続けている

それでも多くの人が
こう思って踏ん張ってきました。

「私がやらなきゃ」
「私さえ我慢すれば…」

---------------------------------------------------

我慢が『当たり前』に

なってきた生き方

---------------------------------------------------

今の50・60代女性は
小さな頃から

「女が我慢すれば丸く収まる」

そんな価値観の中で

生きてきた世代です。

だから介護の場面でも
無意識に自分を後回し

にしてしまう

助けを求める前に
限界を超えてしまう

真面目で、優しくて、

責任感が強い。

だからこそ
介護カサンドラに

なりやすいのです

---------------------------------------------------

外からは

『できている』に見えてしまう

---------------------------------------------------

必死に踏ん張っているからこそ
生活はなんとか回っている。

その姿は周囲から見ると

「ちゃんとやれている」
「大丈夫そう」

本当は限界でも
苦しいと言いづらい

この『見えなさ』が
介護者をさらに孤立させていきます

---------------------------------------------------

性格の問題ではなく

環境が生んでいる

---------------------------------------------------

ここまで読んで
「自分のことだ」と感じたなら

それは性格の問題ではありません

世代・役割・環境が

重なった結果です。

そしてこの状態には
抜け道があります

---------------------------------------------------

我慢し続ける以外の

選択肢もある

---------------------------------------------------

介護と闘病を抱えながら
心だけで耐えることに

限界を感じている方はたくさん

だからkyonは
『生活を守る力』も

一緒に整える場として
「てのひらサロン」を作りました

無理に強くならなくていい
でも、
ひとりで抱え続けなくていい

我慢を続ける人生から
少しずつ抜けていく選択肢もあります

****************************************

次回は

第4話：シニア発達障害と介護

見過ごされてきた現実

一緒に大切な自分自身と

大切な人を守れる力を

育てていきませんか

心と体を整えるメソッドや
介護・闘病の体験談

そして介護しながらでも

共病しながらでもお家で出来る

お仕事のことなど
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終了しましたが今後も１期生

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