自由な過去と介護の日々の狭間で久々の息抜きと刺激＆透析記録11/25・27・29

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

よろしければ

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お読みになってくださいね

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今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

昨日は学生時代の友人と

6，7年ぶり？くらいに

久々お互い大好きなお店

ディッシュに行ってきました

dishと言えばパイ

一度食べたら忘れられない味

介護生活に入る前は

代々木上原に住んでいたので

上原の町並みもお店も味も

すべて懐かしかったですね

当時は代々木公園、代々木八幡、代々木上原

こんな大好きな立地で

個人サロンをやっていた私

近くのお洒落カフェで

いろんなイベントもやっていたな～

自営業で自由業で楽しくて

今の生活とはまったく真逆な生活

今思えばyuママが長年一人孤独に

心身の病を抱えていたこと

表面的にしか

受け入れていなかったな・・・・

（yuママごめんよ・・・）
 

実家に戻り６年が経ち

命ぎりぎり一番苦しい時期をyuママ

頑張って乗り越えてくれて

本当にyuママと

いつも献身的に支えてくれているsachiと

関わって下さるみなさまに感謝です

昨日の話しに戻りますが

久しぶりに会った友人Mちゃん

彼女は本当に美人で

毎回私は殿方のようにうっとり

見惚れてしまうんですよね～

アラフィフになった今も

彼女の美しさは

まったく変わらない

（ズルいよ～～～Mちゃんったら！w）

久しぶりすぎてお互い話しが止まらず

ランチだったのに

あっという間に夕方になってしまい

彼女の美しさやリア充（古いっ？）など

今の私には眩しすぎたけど

だけどね

介護の日々の暮らしのなかで

大事なのは比較してはいけないこと

今は昔のように自由がきかなくても

やり方次第では動きは変えられる

来年からsachiも私も

介護していても出来ることを

もっともっと増やしていく

久々に会った美魔女の彼女から

沢山刺激をもらった一日でした

さて～透析備忘録

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🌼2024年11月25日（月）の透析記録🌼

■NVF-21M

■心胸比：48％

■DW43.1

■測定値：46.3g　前体重：45.2kg  

■目標体重まで：-3.1kg

■前回透析後から3.1kg増し　

■除水2.5ℓ（3.3ℓから800残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1480(土830日700)

■血圧121/57/68（脱血圧-10）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧110～120と低かったね

■透析後体重43.9kg　

■前体重より2.3kg減少

■DWまで800残し

■エアチャリ漕ぎ200回

さすがに週末食べすぎたから

除水残しが初の800

気を付けてね！と言われたり

でもいっぱい食べさせてね！と

言われたり

はい、、、もうこちらで

しっかりと管理するから

🌼2024年11月27日（水）の透析記録🌼

■DW43.1

■測定値：45.2g　前体重：45.1kg  

■目標体重まで：-2.0kg

■前回透析後から1.2kg増し　

■除水2.2ℓスタート

■貧血予防エポジン1500

◼️前日の水分摂取量690CC

141/62/67（脱血圧-10）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧は140～150

止血後：140/69/71

■透析後体重43.1kg　

■前体重より2.0kg減少

■DWまで残しなし

■エアチャリ漕ぎ220回

検便提出をすることになり

ビオフェルミンからビオスリーに変更💊

🌼2024年11月29日（金）の透析記録🌼

※DW43.1㎏

■測定値：44.8kg　前体重：44.7g  

■目標体重まで：1.6kg

■前回透析後から1.6kg増し　

■除水1.8ℓスタート　

◼️前日の水分摂取量700CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧151/68/68（脱血圧-44）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧は110～150

止血後：129/66/71

■透析後体重43.1kg　

■前体重より1.6kg減少

■DWまで残しなし

■エアチャリ漕ぎ200回

あと一時間！というところで

横向いた瞬間横っ腹の攣り

でも11月も無事に透析生活

過ごすことが出来て感謝でした

介護しているみなさん

透析治療しているみなさん

お病気治癒目指して頑張っているみなさん

今日も明日も皆さんの元気Happy

お祈りします

 

kyonとsachiの日々の喜びになります

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お知らせ！

12月13日(金)

■14時〜15時30分🈵️

12月17日(火)

■20時〜21時30分

12月21日(土)

■10時30分〜12時

■16時〜17時30分

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有難うございました

健康を守る秘訣は食事にあり！ネバネバ食材で潤いをプラス！＆食事備忘録11/18・19・20

こんにちは

介護女子kyonです

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今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

先日人間の生存に不可欠なものは

『空気と体液』

そして体液を保持する

基礎物質なるものが

加齢と共に減っていく

それは人間も自然の摂理には

反せないこと

その基礎物質の目減りが

乾燥、老化、、、、

酷くなると病気へと

繋がってしまう??

ではどうしたらいいのか

失ったものは補充する

ってこと書いたけど

『人間の生存に不可欠なのは何？＆透析記録10/21・23・25＆DW変更』

一番身近で簡単な方法は

ずばり

【ネバネバ食材を使った食事】

ですネ

潤いメソッドのひとつでもある

基礎物質を補う食材🍄

（海藻、キノコ、ネバネバ食材）

を取り入れること

透析患者さんやご高齢の方でも

無理なく実践できる

簡単な方法です

これらの食材のケア効果は

栄養バランスが整うことで

脳と身体が安定し

ストレス軽減にも繋がります

例えばネバネバ丼なんかは

量を調整したら

yuママでもペロリ

簡単すぎるレシピを載せてみました～

（sachiに得意がって

載せるものではないと）

ネバネバ丼

ネバネバ食材（納豆、オクラ、長芋など）を

使って消化吸収が良く

腸内環境を整える効果が期待できます

材料（1人分）

• ご飯（白米または雑穀米）: 1膳
• 納豆: 1パック
• オクラ: 2〜3本
• 長芋（細切り）: 50g
• 醤油（少々）
• かつお節: 少々
• 青ねぎ（小口切り）
• ※透析患者さんは量を調整してくださいね

作り方

1. オクラはさっと湯通しして輪切りにします
2. 長芋を細切りにして納豆と一緒にボウルに入れます
3. ご飯の上に納豆、オクラ、長芋をのせます
4. 醤油を少量かけて、かつお節と青ねぎをトッピングして完成

ケア効果

• 栄養バランス: 納豆はプロバイオティクスとして腸内環境を整え、オクラや長芋は食物繊維が豊富で消化を助けます！これにより脳と身体の安定に繋がります！
• ストレス軽減：オクラのムチンが胃腸を守り体調が安定するとともに長芋に含まれるジオスゲニンがリラックス効果をもたらします！

このように身近で出来る方法は

まだまだあります

もっと詳しく知りたいな

っていう方は

遠慮なくお声かけ下さいね

ネバネバ食材の他にも

画期的な方法もあるので

その結果yuママの血管は

驚かれるほどしなやかにそして強く

成長しています

『透析患者さんに伝えたい！血管拡張手術を回避した母のケア法＆透析記録10/14・16・18』

『潤いメソッド』とは？ 

    

薬害から透析になってしまった母の

健康を守るために

いろいろと試してきた私が

ついに「これだけは続けたい！」と

思えた素晴らしい健康法

『乾燥していく体へのケア』

その名も『潤いメソッド』

加齢と共に私たちの体内の水分量は

減少していき体全体が乾燥

老化現象や病気にも

つながりやすくなります

『潤いメソッド』は

薬やサプリメントを使う前に

日々の生活でできるケア

実は体を内側からしっかり潤すことは

健康の土台づくりに大切なのです

方法はシンプルで毎日の食生活や習慣を

ちょっと工夫するだけでOK

特別なサプリや薬に頼るのではなく

体の基礎を支える水分保持の習慣が

重要なポイントです

乾燥に負けない元気な体づくり

私達と一緒に始めませんか

このメソッドの詳しい内容や

簡単にできる潤いケアのコツを

もっと知りたい方は

ぜひ公式LINEにご登録くださいね

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『薬もサプリも使わないで

身体を整えるためのヒント』

プレゼント

健康的な体と心を手に入れながら

潤いに満ちた毎日を目指しましょう

さて～食事備忘録

ってその前に～

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2024年11/18の水分摂取量は600CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■肉じゃが

■卵焼き

■きゅうりと長いもと

もずくのネバネバ酢

■きな粉ご飯

■日本茶

夜ごはん

■豚の角煮

■海老シュウマイ

■ブロッコリーとレタスのサラダ

■ミニトマト

■ご飯

2024年11/19の水分摂取量は740CC

朝ごはん

■鮭

■茹で卵

■いんげんの白ごまあえ

■ご飯

■リンゴ

昼ごはん

■五目稲荷

■ゆず大根

■日本茶

夜ごはん

■鰺

■さつまいもの天ぷら

■レタスとミニトマトのサラダ

■春菊の胡麻和え

■ポテサラ

■なめことセリのお味噌汁

■ご飯

2024年11/20の水分摂取量は610CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■pan&のパン

■ピザ風餅

■レタスとミニトマトのコーンサラダ

■キウイヨーグルト

■カフェラテ

夜ごはん 

■豚ロースの味噌漬け

■レンコンチップス

■茄子の味噌焼き

■おでん

■しらすおろし

■ご飯

■あさりのお吸い物

今日も明日も皆さんの元気Happy

お祈りします

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出雲大社の大社限定【杵つきみこと餅】食べてから運気アップ！？＆透析記録11/18・20・22

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先日コミュニティのお仲間さんから

出雲大社の大社限定お土産を

頂いてしまいました

なんだか可愛くて

食べてしまうのがもったいない

柔らかくてやさしい味でした～

yuママもニコニコ食べてました

（Yさん！有難うございました！）

なんか運気アップしてきた予感

出雲大社と言えば

もう何年も前だけど

神無月に滝行に行ったな～って

懐かしい思い出があります

まあ、いろんなことやった

おかしな人生ですよ～私は

たぶん介護で

おとなしくしていなかったら

またふら～っとおかしなことしに

行っていたんだろうな～

って思うと今が

ちょうどいいのかもです

さて～透析備忘録

ようやく11月の記録

yuママすまん

う～こんな時は

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🌼2024年11月18日（月）の透析記録🌼

■NVF-21M

■心胸比：48％

■DW43.1

■測定値：46.0g　前体重：45.9kg  

■目標体重まで：-2.8kg

■前回透析後から2.8kg増し　

■除水2.5ℓ（3.0ℓから500残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1480(土820日760)

■血圧118/51/69（脱血圧-20）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

血圧110～140

止血後：135/67/71

■透析後体重43.6kg　

■前体重より2.3kg減少

■DWまで500残し

🌼2024年11月20日（水）の透析記録🌼

■DW43.1

■測定値：45.2g　前体重：45.1kg  

■目標体重まで：-2.0kg

■前回透析後から1.5kg増し　

■除水2.2ℓスタート

■貧血予防エポジン1500

◼️前日の水分摂取量740CC

126/57/67（脱血圧-10）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

血圧は120～150

止血後：148/68/68

■透析後体重43.1kg　

■前体重より2.0kg減少

■DWまで残しなし

この日は止血後の起き上がったときに

太ももが攣り

夜中も攣ったみたい

かわいそうに・・・・

だんだん冷えも出てきたのかな・・・

🌼2024年11月22日（金）の透析記録🌼

※DW43.1㎏

■測定値：45.0kg　前体重：44.9g  

■目標体重まで：1.8kg

■前回透析後から1.8kg増し　

■除水2.0ℓスタート　

◼️前日の水分摂取量710CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧148/63/73（脱血圧-10）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

血圧は130～150

止血後：155/78/78

■透析後体重43.1kg　

■前体重より1.8kg減少

■DWまで残しなし

この週のエアーチャリ漕ぎ運動は

月曜日200回・水曜日200回・金曜日200回

よく頑張りました

介護しているみなさん

透析治療しているみなさん

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12月13日(金)

■14時〜15時30分🈵️

12月17日(火)

■20時〜21時30分

12月21日(土)

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【体験会追加！】アイコンの重要性ご存知でしたか？＆透析記録11/11・13・15＆DW変更

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こちらのアイコン

AIでちゃちゃっと

作れてしまったのですが

こちらのアイコンがかわいくて

とか

こちらのアイコンが気になって

と公式lineにご登録下さる方が

何気に増えています

「有難うございます」

めちゃくちゃ嬉しいです

これお金出して外注したわけでなく

AIでまったくもって無料で

自分のイメージ通りのものを

入力してあれこれアレンジして

作っただけなんですけどね

AIも本当に一期一会の世界

今回はすっごく自分でも

お気に入り～～～～

なので褒められると

めっちゃ嬉しくなるのでした

ブログライティングのお仕事や

ブログで集客するうえでは

アイコンはとっても大事な要素

AIで自分らしいアイコンに

チャレンジできるので

ご興味のある方は

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12月13日(金)

■14時〜15時30分🈵️

12月17日(火)

■20時〜21時30分

12月21日(土)

■10時30分〜12時

■16時〜17時30分

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さて～透析備忘録

ようやく11月の記録

yuママすまん

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🌼2024年11月11日（月）の透析記録🌼

■NVF-21M

■心胸比：48％

■DW42.7→42.9に変更

■測定値：45.0g　前体重：44.9kg  

■目標体重まで：-2.2kg

■前回透析後から2.3kg増し　

■除水2.3ℓ

■補水液200→300に変更

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1340(土660日680)

■血圧150/75/74（脱血圧-10）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

血圧120～140

止血後：147/72/77

■透析後体重42.8kg　

■前体重より2.1kg減少

■DWまで100残し

動脈側の気泡異常が途中発生したけど

無事に過ごせた一日でした

🌼2024年11月13日（水）の透析記録🌼

■DW42.9

■測定値：45.0g　前体重：44.9kg  

■目標体重まで：-2.0kg

■前回透析後から2.1kg増し　

■除水2.3ℓスタート

■貧血予防エポジン1500

◼️前日の水分摂取量750CC

127/57/69（脱血圧-10）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

血圧は100～140

止血後：141/65/62

■透析後体重42.8kg　

■前体重より2.1kg減少

■DWまで10残し

ラストの方で血圧が下がり冷や汗と

軽い吐き気と左足脹脛の攣りで

少し早めの終了だったそう

🌼2024年11月15日（金）の透析記録🌼

※アルファカルシドール0.25→0.5㎎に変更

※DW42.9㎏→43.1㎏に変更

■測定値：44.6kg　前体重：44.5g  

■目標体重まで：1.6kg

■前回透析後から1.7kg増し　

■除水1.6ℓスタート　

◼️前日の水分摂取量770CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧131/62/73（脱血圧-10）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

血圧は120～130

止血後：155/78/78

足攣りがあるからDWを

42.9から43.1に変更

もう攣りませんように

この週のエアーチャリ漕ぎ運動は

月曜日220回・水曜日220回・金曜日260回

よく頑張りました

介護しているみなさん

透析治療しているみなさん

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さらに心身のケアや幸せな生活を

実現するためのヒント

そしてお家ワークや経済的自立を

目指すためのサポートも充実

一人で悩むのは大変ですよね

でも

共感してくれる仲間がいるので

少し心が軽くなるかもしれません

そんな温かいコミュニティで

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そんな方はブログ内のメールへ

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今日もお目に止めて頂きありがとうございます

シリーズ化して書いています

『介護＆共病サポート』

『貧乏脱出大作戦！』

思いがけずご好評頂いているので

定期的に投稿させて頂こうと思います

前回は世間一般的な『介護事情＆対策』まで書きました

『『心の介護貧乏』『経済の介護貧乏』からの脱却！』

ここから先は介護女子kyonが

無理なく自然体で楽しみながら

『心の介護貧乏』『経済の介護貧乏』を手放すことが出来た

楽しい貧乏脱出大作戦のお話しです

※介護・透析治療・共病・闘病・未病・病気予防

このワードに当てはまる方、当てはまらない方にもぜひ

お知らせしたい情報なので

沢山の方に読んでいただけたら嬉しいです

ってその前に

大人がなりたい職業ランキング見てください

https://diamond.jp/articles/-/304014

1位はライターなんですよ～

「在宅で仕事ができる」「物を書くことが好きだから」

といった理由からだそうです

実は私・・・30代、40代の時

WEBショップのライターを少しの期間

副業でやっていたことがあります

販売する製品のこと調べては

より多くの方へお届けできるように

締め切りぎりぎりまで一生懸命書いてましたね～

正直しんどかったです

でも今はなんと毎日こうやって

楽しみながら

自分のペースで

yuママの透析備忘録と食事備忘録ブログを

使命・目的をもって書くこと！

これが私の介護貧乏から脱出することができた

人気№1のライターと同じ！？お仕事なんですｗ

「え？ちょっと待った・・・どういうこと？？」

って思われますよね

それは

皆さんも素敵な日記

（blogやInstagramやFBなど）

書いてらっしゃいますよね

その内容をほんの少し工夫するだけで

収益化できるんです！？

実は日記ブログを書くだけでもいいのですが

『ちょっとしたコツ』を加えるだけ

ブログを書くその”コツ”を学んでマイペースで

ブログを書いて収益が得られる

そんな方法があるのです

同じように毎日blogを書いていて

まったくゼロ円なのと毎月収入があるのとでは

全然心のゆとりも違いますよね

では実際にどんなことをやるのか？

気になりますよね

【アメブロジック】

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（しかも結構良いお値段なんです）

なんと介護女子kyonブログの読者様限定

完全無料になります

実はアメブロジック創作者のW氏も

実際に介護のご経験があり

常にご両親、ご先祖様への感謝をされています

介護離職せざるを得なかった私たち

透析治療、病気治癒目指して頑張っている私たち

そんな介護＆共病生活をしている私たちが

経済的に自立できることを

理解してくださり無料提供してくださるのです

なんと暖かなお心なんでしょ

感謝しかありません

でもいくら教材があっても不安っていう方！

安心してください

この【アメブロジック】をベースにした勉強会があるのです

しかもこの勉強会に掛かる費用はこれまた驚きの

たったの300円（税込）

参加できない場合は動画購入もできます

とにかくサポート体制が半端なく整っているので

どなたでも安心して楽しくブログ収益化ができちゃうんです

ズバリこのブログ収益化のおすすめは

自分のペースで！

隙間時間で出来ること！

介護しながら

病気治療しながら

家事や育児しながら

本業の仕事をしながら

高齢者でも

健康に自信がない方でも

文章を書くことが苦手な方でも

ブログなんて書いたことない方でも

ITが苦手な方でも

自宅でもカフェでも旅先でも

自分の好きな場所で

自分都合で出来ること

そして本名も顔出しも、

知り合いに声をかけるようなことも

一切する必要はありません

家族や友人、会社や知人に

知られることもなく

新たに出来る仲間と楽しく

出来ること

安心なサポート体制が整っていること

何よりも安心なのは

特許取得済のプログラム！

どうでしょう

なんとなく私もやってみたいかも

って思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか

そう何気に介護女子kyonもサポーターの一員です

大人のなりたい職業№1のライターのお仕事の仲間入り

一緒にやってみませんか～

※お一人お一人丁寧にご対応させて頂きたいので

毎月限定5名様募集させて頂いています

これをきっかけに

みなさんのブログlifeがより充実して

同時に収益も得られる様になって

心身経済のゆとりに繋がったら本当に嬉しいです

私は経済的な不安からくる心理的負担と

孤独感や不安からくる心理的負担を

手放すことが出来ました

    

脱！介護貧乏のミニミニ連載

『①ある日突然やってくる介護貧乏』

『②ある日突然やってくる介護貧乏』

『③ある日突然やってくる介護貧乏』

『④ある日突然やってくる介護貧乏』

私はより良いケアをyuママに

摂り入れることが出来ています

『貧乏脱出大作戦！介護・透析・病気も同じように！！＆食事備忘録5/8・9・10』

ブログライティングは

心と身体のケアに有益な方法の一つです

もっと詳しく知りたい！って方は

『あなたの日記を収益化する方法』

お伝えさせて頂きま～す

ぜひポチっとしてくださいね

『日記を収益化する方法PDFプレゼント』

今日も長々お付き合い下さった方

有難うございました

 

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テレビで紹介されたお店に行って思う集客力の素晴らしさ＆食事備忘録11/15・16・17

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

よろしければ

プロフィールを

お読みになってくださいね

↓↓↓↓↓

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

今日またあのオモウマで紹介された

ティールームファイン・エステート

行ってきちゃいました

『オモウマで話題のお店に行ってみた！想像以上に美味しくて大満足＆透析記録9/30・10/2・4』

こちらは私の食べた？飲んだ？もの

ホットのロイヤルミルクティの上に

まさかの紅はるかアイスクリームと

焼き芋仕立て団子に大学芋に

焼き蜜芋がトッピング～

もう笑うしかない

こちらはお友達のスイーツドリンク

同じくロイヤルミルクティの上に

レアチーズケーキに

イチゴパイ菓子に

イチゴのシリアルに

いちごがトッピング

ランチにこのクロックムッシュを

二人でシェアして

このクロックムッシュが

かなり美味～～～～

これは癖になります

こちらのお店は予約しないと

なかなか入れないけど

そこまでなるのは

マスターのお人柄と努力に

やはり味とこのパフォーマンス

もちろんTV効果もあるかもしれないけど

こうやってブログやインスタで

勝手にお客さんが広げていく

これぞ理想の姿

でも、みんながみんな

そういうわけにはいかない

TVだって出演オファーこなければ

取りあげてもらえないし

宣伝広告費にけっこうかけないと

集客できなかったり

こちらでも書いていますが

【集客】に悩む方多いと思います

広告費０円で自宅サロンや事業の集客を

効率的に進めたい方には

秘策があります

ぜひ読んでみてくださいね

『12月もAIを使った秘策をトップブロガーに学ぶ！自宅サロン・自営業の集客が劇的に変わる！？』

 

ブログライティングやAIを使って

在宅でお仕事したいな～

新たな世界を切り開きたいな～

集客を増やしたいな～

そんなみなさんに

アメブロで大活躍されている

トップブロガーさんをお呼びして

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絶賛好評開催中

【はじめての収益ブログ

体験セミナー】

12月6日(金)

■20時〜21時30分

12月7日(土)

■11時〜12時30分

12月13日(金)

■14時〜15時30分

参加方法：オンライン

下記の公式LINEより

お申し込みくださいね

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ブログ収益の魅力や

可能性を無料で

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AIを使った新しい

在宅ビジネスを知りたい

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在宅で介護しながら働きたい方

病気や透析生活で外ではなく

家の中でマイペースに働きたい方

こちらご覧くださいね

『12月募集開始！『介護＆共病生活を豊かにする』心と経済の自立へ向けて‼』

カウンセラーさんやセラピストさん

その他心身のケアに関わる

お仕事をしている方は

こちらご覧くださいね

『AIを使った秘策をトップブロガーに学ぶ！自宅サロン・自営業の集客が劇的に変わる！体験会開催』

 

さて～食事備忘録

12月に入ったのにまだ11月～

ってその前に～

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2024年11/15の水分摂取量は600CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

 

昼ごはん

■お弁当（takeout）

■お饅頭（takeout）

■日本茶

 

夜ごはん

■肉じゃが

■かぼちゃの煮物

■だし巻き卵

■ミニトマト

■もやしとまいたけの炒め物

■ご飯

2024年11/16の水分摂取量は680CC

朝ごはん

■肉じゃが

■茹で卵

■茄子の漬物

■水菜のお浸し

■ご飯

■リンゴ

昼ごはん

■ざるそば

あさり入り麺つゆ

■レタスとレッドキャベツのサラダ

夜ごはん

■生姜焼き

■お刺身

■レタス

■ご飯

2024年11/17の水分摂取量は580CC

朝ごはん

■鯖缶みぞれ煮

■春菊のお浸し

■茹で卵

■ご飯

■柿

昼ごはん

■コロッケサンド

■チョコチップパン

■ブロッコリーとミニトマトのサラダ

■紅茶

夜ごはん 

■すき焼き

■ご飯

こうやって食事備忘録付けていると

採血結果と照らし合わせて

注意すべき点が見えてくる

だけどここ最近

リンもカリウムもず～っと

正常値キープ

優秀なyuママちゃんでした

今日も明日も皆さんの元気Happy

お祈りします

    

介護女子kyonの

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介護頑張っているお仲間さん

透析お仲間さん

共病中のお仲間さん

心身のケアなど支える側の

お仕事をされているお仲間さん

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コミュニティに参加しませんか?

こんなお悩みありませんか？

✔️介護や病気で仕事に出られない…
✔️メンタルケアからボディケアまで

自宅サロンなど仕事をしているけど

お客様がなかなか集まらない…
✔️自分の経験や知識を活かして

家で稼ぎたいけど

どう始めたらいいのか不安…

このような方がこのコミュニティで

着々と夢を叶えています

・家族のためにも収入を増やしたい
・お仕事の集客に成功したい
・安心して始められる方法を知りたい

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『お家でお仕事成功するためのヒント』

『薬もサプリも使わないで

身体を整えるためのヒント』

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「私にできるかな？」

と思っている方も大丈夫です

一緒に一歩ずつ始めてみましょう
お待ちしています

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※公式lineとかは苦手

どうやったらいいのかよくわからない

そんな方はブログ内のメールへ

ご連絡くださいね

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長々お付き合いくださり

有難うございました

紅葉を楽しむ心と在宅ワークで得られる温かなつながり＆食事備忘録11/12・13・14

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

人生そのものが潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

よろしければ

プロフィールを

お読みになってくださいね

↓↓↓↓↓

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

紅葉が大好きなyuママは

テレビで見る様々な紅葉に

「わ～きれいいつか旅行先で

こんな綺麗な紅葉を見たいな～」

ってよく言ってます

でもリハビリ散歩中に見つけた

近所にもこんなに綺麗な紅葉が

真っ青な空と

赤く染まったもみじ

自然界にはたくさん

人間の手では表せれない

美しい色がありますね

前々回ブログにアップした

【病気や介護があってもできる

在宅ワークの始め方！】

『病気や介護があってもできる在宅ワークの始め方！Team結成へ！＆食事備忘録11/9・10・11』

こちらを読んで下さった方から

ご質問を頂きました

Q「治療しながらでもできますか？」

はい

私の大切なお仲間さんたちは

みんなそれぞれに治療しながら

体調に合わせて

お家や通院先でブログライティングを

マイペースで頑張っています

特にAIの技術を身に着けるまでは

PCやスマホがもともと苦手

そんな方は大変だったと思います

でも

AIをうまく使いこなすようになったら

すごいすごい

時短で

ご自身の伝えたいことを発信し

また、同じ病気の方々へ

治療のことや心身のお悩み相談まで

line通話やzoomでも行っています

私達みんな共通していることが

「この方には本当に元気に

笑顔になって頂きたい」

そんな思いが強くあるので

コミュニティにご参加下さった方とは

もう本当にあたたかい人間関係が

いつの間にか構築されているのです

私達がやっているお仕事は

ブログを書いて

収入を得るだけではない

濃くて暖かい人間関係が

得られます

介護で忙しい・・・

病気があって私には無理かも

と思うかもしれませんが

私達が提案させて頂いている

ブログライティングのお仕事は

特別なスキルや経験がなくても

始められるのが魅力です

最初は短い記事からでもOK

自分の言葉を世界に

発信してみませんか

 

ブログライティングやAIを使って

在宅でお仕事したいな～

新たな世界を切り開きたいな～

集客を増やしたいな～

そんなみなさんに

アメブロで大活躍されている

トップブロガーさんをお呼びして

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12月6日(金)

■20時〜21時30分

12月7日(土)

■11時〜12時30分

12月13日(金)

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参加方法：オンライン

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ブログ収益の魅力や

可能性を無料で

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AIを使った新しい

在宅ビジネスを知りたい

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在宅で介護しながら働きたい方

病気や透析生活で外ではなく

家の中でマイペースに働きたい方

こちらご覧くださいね

『11月残り2枠！『介護＆共病生活を豊かにする』心と経済の自立へ向けて‼』

カウンセラーさんやセラピストさん

その他心身のケアに関わる

お仕事をしている方は

こちらご覧くださいね

『AIを使った秘策をトップブロガーに学ぶ！自宅サロン・自営業の集客が劇的に変わる！体験会開催』

 

さて～食事備忘録

12月に入ったのにまだ11月～

ってその前に～

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2024年11/12の水分摂取量は600CC

朝ごはん

■長いもと海苔の醤油和え

■ネギとカブのツナ炒め

■茹で卵

■きな粉ご飯

■リンゴ

昼ごはん

■カレーうどん

■柿

 

夜ごはん

■野菜肉巻き

■かぼちゃの天ぷら

■いんげんの胡麻和え

■水菜とレタスのサラダ

■ホタテご飯

2024年11/13の水分摂取量は680CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■焼きそば

■麦茶

夜ごはん

■豚汁

■かぼちゃの煮物

■長いもソテー

■ご飯

2024年11/14の水分摂取量は580CC

朝ごはん

遅く起きたので米粉の蒸しパンと

果物だけ食べてブランチしに外食～

昼ごはん

■サンドウィッチ

■紅茶

夜ごはん 

■ぶり大根

■ほうれん草とコーンのバター炒め

■アスパラのチーズ揚げ

■ご飯

寒くなってyuママが冬眠に入る前に

リハビリ兼ねて最近は

ブランチしにご近所さんへ

食べに行くようになりました

こんなにyuママが成長するとは

全てに感謝です

今日も明日も皆さんの元気Happy

お祈りします

    

介護女子kyonの

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介護頑張っているお仲間さん

透析お仲間さん

共病中のお仲間さん

心身のケアなど支える側の

お仕事をされているお仲間さん

介護女子kyonの

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✔️介護や病気で仕事に出られない…
✔️メンタルケアからボディケアまで

自宅サロンなど仕事をしているけど

お客様がなかなか集まらない…
✔️自分の経験や知識を活かして

家で稼ぎたいけど

どう始めたらいいのか不安…

このような方がこのコミュニティで

着々と夢を叶えています

・家族のためにも収入を増やしたい
・お仕事の集客に成功したい
・安心して始められる方法を知りたい

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『お家でお仕事成功するためのヒント』

『薬もサプリも使わないで

身体を整えるためのヒント』

プレゼント

「私にできるかな？」

と思っている方も大丈夫です

一緒に一歩ずつ始めてみましょう
お待ちしています

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※公式lineとかは苦手

どうやったらいいのかよくわからない

そんな方はブログ内のメールへ

ご連絡くださいね

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長々お付き合いくださり

有難うございました

12月もAIを使った秘策をトップブロガーに学ぶ！自宅サロン・自営業の集客が劇的に変わる！？

こんにちは！介護女子kyonです

今日から12月ですね～

あっという間に時は過ぎていく

今日はちょっと介護や共病とは

違った角度からのお話しになります

もしかしたら今このブログを

読んで下さっている方の中には

カウンセラーやセラピストさん

健康や美のアドバイザーさん

自宅でサロンを開かれている方

心身のケアサポートなど

寄り添うお仕事をしている方も

いらっしゃるでしょうか

実は私は介護に入る前は

セラピストとして

予防医療の仕事の起業を

友人と目指していました

でも母（yuママ）の介護が

必要になり

病気と向き合う中で

その夢を・・・

諦めざるを得ませんでした

友人への懺悔の気持ち

仕事が出来ない悔しさやもどかしさ

そして未来への不安

そんな思いを抱えたまま

介護漬けの日々を送っていました

母を介護する中で同じように

介護、透析、病気で

悩んでいる仲間たちと出会い

思いやりコミュニティ

を作ることができました

このコミュニティで

心身のケアや在宅ワークを

サポートさせて頂くうちに

AIを活用することで

私がかつて目指していたような

予防医療や心身のケアを

仕事にしている方々の

集客や事業を成功へいざなうことが

できることがわかりました

AIを使うことによって

集客や事業のサポートが

よりスムーズになり

忙しい日々の中でも

無理なく進められるのです

起業できなかった時間は

決して無駄ではなく

今では介護・病気・透析に関わる方々と

また、私が志していた業界で

事業をしている方々の

サポートをさせて頂きながら

日々頑張っていることが

私にとっては本当に元気の源となり

幸せだと感じるようになりました

 

介護女子kyonQuestion

予防医療や心身のケアなど

自宅サロンや自営業の方で

集客が思うように伸びない

事業がうまく回らない

と悩んでいる方いませんか？

特に自営業や自宅サロンを

運営している方にとって

集客が大きな課題

になりますよね

私もサロン運営をしていた最初の頃

集客に悩んだ時期がありました

 

悩み1：【集客】

高額なお金を支払ったのに・・

「高額なお金を支払ったのに、

思うように集客できなかった…」

サロンオープンした当初の私は

カウンセラーやセラピストとして

訪れるお客様に満足いただける

自信はありましたが

集客だけが大きな壁でした

「せっかく長年自己投資し

キャリアも積んできた良いサービスを

提供させて頂いているのに？

それがうまくお客様に伝わらない？」

サロンオープン当初は

こんな日々が続いたので

高額なマーケティング講座

に投資したことも

でも…期待していた結果は得られずでした

悩み2：【集客】

自分のサービスは200点！

集客の知識は何点・・？

今このブログを読んで下さっている方の

ほとんどの方が

ご自身のサービスには自信があって

お客様が一度来て下されば

満足して頂けるという確信が

あることと思います

でも、、、集客の知識は

どのくらいあるのでしょうか？

せっかくのサービスが世の中に

届かないというもどかしさ

ありませんか？

外注や広告にお金をかけすぎると

利益が出ない

何をどうすればいいのか？

まったく見えない状況を

私もサロンオープン当初は体験しました

 

気付き1：【集客】

集客にお金をかける必要が

ないことご存知ですか！？

この気付きは介護でカウンセラーを

やめてからなので

昔知っていたら・・・・

って思ってしまいますが

集客にお金をかけなくても良い方法

が実はあったのです

それが

【AI＆ブログを活用した

新しい集客術】

広告費を0円に抑えながらAIが自動で

集客をサポートしてくれる

画期的な方法です

気付き2：【集客】

自宅サロンや

カウンセリングなど

事業の集客はAIにお任せ！

今はAI＆ブログを使ってサロンや

カウンセリングなどの集客の

サポートをさせて頂いています

 

ブログを書くのは

難しそうに感じるかもしれませんが

AIがあなたをサポート

してくれるので安心です

ブログの構成や最適な内容をAIが提案し

効率よく発信することで

あなたの知識や経験をより多くの人に

届けることができます

AI＆ブログを使った在宅ワークや

事業のサポートには

次のような特典があります

予約が埋まる！

　AIを活用することで自宅にいながら

自分のペースでブログを運営でき

安定して予約が入る仕組みを

作ることができます

AIが記事のアイデアや構成を

提案してくれるため

効果的に情報を発信でき

自然に予約が埋まる流れが生まれます

時間の節約！

どんなに忙しい方でも

AIがブログ作成の手助けをすることで

短時間で質の高い記事を作成できます

AIがテーマやアイデアを提案してくれるので

記事を書くのに悩む時間が減り

日々の忙しさの中でも効率的に

ブログを運営できるようになります

これにより時間を有効に使いながらも

集客、収入を増やすことが可能です

集客が簡単になる！

AIは発信したいコンテンツに合わせて

読者が興味を持ちそうなテーマや

人気のキーワードを見つけ出します

これにより効果的なコンテンツを発信できるので

読者に見つけてもらいやすくなり

結果的に集客がスムーズに進みます

短時間で質の高い記事を作成できるので

大幅に時間短縮しながら

定期的に新しいコンテンツを発信でき

読者が増えていきます

近くの人とネットで繋がる！

AIを活用すればネット上でも

あなたの近くにいる人々に

自然とアプローチできます

AIが地域に特化したキーワードや

近隣の人々の関心を持ちやすいテーマを

提案してくれるので

遠方に住んでいる方だけでなく

近くにいるお客様との繋がりができ

より親近感のあるサポートが

提供できるようになります

集客に時間やお金をかけずに

自宅サロンやカウンセリングなど

事業展開したいという方には

より一層この方法を

お伝えしたいと思っています

難しい技術は一切不要

ただ、あなたの伝えたいことを入力して

それをブログにまとめるだけでOKです

さらにブログのアクセスを

増やす仕組みも活用して

少しずつ集客も収入も

増えることが可能になります

AIが効果的な集客を

サポートしてくれます

これにより短時間で効果的にお客様を

増やすことができます

あなたのライフスタイルに合わせた

集客＆事業サポートがここにあります

この仕組みはすべて

特許取得済みです！

AIを使って自宅でブログを書き

収益を得ることができるだけでなく

サロンや自営業をしている方々の

時間や体力に限りがある中でも

効率よく結果を出すことができます

私が実際に取り入れて

サポートさせて頂いているこの方法を

使って家にいながらにして

夢に近づくチャンスをつかみませんか

介護女子kyonのコミュニティでは

集客＆収益UP！

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この体験会ではAIを使って

どれだけ効率的に仕事ができるか

どれだけ集客が楽になるか

などご納得いただけます

    

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広告費や集客に悩んでいた時に

この体験会に出会い試してみました。

今では集客がスムーズになり

予約がほぼ埋まる状態に！ 

お客様との関係構築にも集中でき

サロン運営が楽になりました。
— Yさん（セラピスト）

    

自宅サロンの集客が

全然うまくいかなかったけど

AIwithブログマスターのおかげで

お客様がどんどん増えて

今では予約が埋まり

沢山の方へアドバイスが

出来るようになりました！

— Mさん（健康アドバイザー）

    

カウンセラーをしているのですが

集客に時間を取られすぎていました。

そこでAIwithブログマスターを

導入したところ

集客ができるようになり売上が2倍に！ 

もっと早く始めていれば良かった

と感じています。
—Nさん（カウンセラー）

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病気や介護があってもできる在宅ワークの始め方！Team結成へ！＆食事備忘録11/9・10・11

こんにちは

介護女子kyonです

病気治癒・寛解目指して

頑張っている方

支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方

みなさんの

心・身体・経済の健康と

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お役立ち情報を発信していきたいと

思っています

こんな思いで綴っています

よろしければ

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今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

先日、同じ在宅ワークで

一緒にキャリアを積んでいる

私の大切なお仲間さんから

とっても自信に満ちた

決意表明をされて

本当に嬉しかったことがありました

私達のコミュニティには

難病があってもできる

在宅でのお仕事があります

彼女とはこのアメブロで

去年出会いました

私の公式lineに初めて

登録してくれたのは彼女でした

一年間一緒にお仕事してきて

彼女から一度も病気の辛さを

聞いたことはありません

日々、彼女が本当は大変なこと

わかります

心身辛くても

一生懸命苦手なパソコンワークを

弱音を吐かずに彼女は

コツコツ頑張っていました

私達の在宅で出来るお仕事は

このアメブロ内で出来るお仕事

キャリアを積んで

収入がアップしてくると

嬉しいですよね

この一年で一緒に

笑ったり泣いたり

沢山してきました

そんな彼女が私に

「kyonちゃん！私頑張るからね

難病の方々のサポートをする

難病Teamを作るからね」

って力強く言ってくれました

それは彼女自身が

難病と向き合いながら

難病があっても

出来るお仕事

この存在を世の中に伝えたい

っていう強い思いがあるから

だから彼女のブログでも

自信もって発信しているんです

今では人気ブロガーさんです

私は喜びも辛さもなんでも

共感し合える仲間がいることが

本当に幸せであり人生が豊かです

私達がやっているお仕事は

ブログを書いて

収入を得るだけではない

濃くて暖かい人間関係が

得られます

介護で忙しい・・・

病気があって私には無理かも

と思うかもしれませんが

私達が提案させて頂いている

ブログライティングのお仕事は

特別なスキルや経験がなくても

始められるのが魅力です

最初は短い記事からでもOK

自分の言葉を世界に

発信してみませんか

 

ブログライティングやAIを使って

在宅でお仕事したいな～

新たな世界を切り開きたいな～

集客を増やしたいな～

そんなみなさんに

アメブロで大活躍されている

トップブロガーさんをお呼びして

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12月6日(金)

■20時〜21時30分

12月7日(土)

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12月13日(金)

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在宅で介護しながら働きたい方

病気や透析生活で外ではなく

家の中でマイペースに働きたい方

こちらご覧くださいね

『11月残り2枠！『介護＆共病生活を豊かにする』心と経済の自立へ向けて‼』

カウンセラーさんやセラピストさん

その他心身のケアに関わる

お仕事をしている方は

こちらご覧くださいね

『AIを使った秘策をトップブロガーに学ぶ！自宅サロン・自営業の集客が劇的に変わる！体験会開催』

 

さて～食事備忘録

ようやく11月～

ってその前に～

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2024年11/9の水分摂取量は600CC

朝ごはん

昼ごはん

この日はなんと

yuママのリハビリ兼ねて

家族で近くへ初ブランチに

出掛けてみました～

足りないので穴子巻きを

テイクアウトしてお三時に

珈琲と柿も添えて食べました

 

夜ごはん

■マグロ山掛け

■肉じゃが（牛肉）

■ご飯

2024年11/10の水分摂取量は680CC

朝ごはん

■みりん干し

■茹で卵

■茄子の漬物

■小松菜のお浸し

■ご飯

■柿

昼ごはん

■コロッケサンド

■米粉の蒸しパン

■pan&のパンで

フレンチトースト

クルミパン

■レタス

■ヨーグルト＆キウイ

■紅茶

夜ごはん

■チキンのおろしポン酢

■白菜といんげんの白和え

■チキンの甘辛ソテー

■ご飯

2024年11/11の水分摂取量は580CC

朝ごはん

■透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

■冷や麦

■水菜とキリチーズと

ミニトマトのサラダ

■日本茶

夜ごはん 

■蠣鍋

■チキンのみそ焼き

■チンジャオロース

■茄子の漬物

■きな粉ご飯

ぎゃ～です

もう11月が終わってしまう

まだ11月始まったばかりと

思っていたのは我が家だけ

ピッチ上げて備忘録書いていきます

今日も明日も皆さんの元気Happy

お祈りします

    

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さて～透析備忘録

ようやく11月の記録

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🌼2024年11月4日（月）の透析記録🌼

■NVF-21M

■心胸比：48％

■DW42.7

■測定値：45.4g　前体重：45.3kg  

■目標体重まで：-2.6kg

■前回透析後から2.5kg増し　

■除水2.4ℓ（2.8ℓから400残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1230(土500日730)

■血圧160/71/72（脱血圧-34）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

血圧120～160

■透析後体重43.2kg　

■前体重より2.1kg減少

■DWまで500残し

この日も無事に透析終了～

感謝感謝

🌼2024年11月4日（水）の透析記録🌼

■DW42.7

■測定値：45.1g　前体重：45.0kg  

■目標体重まで：-2.3kg

■前回透析後から1.8kg増し　

■除水2.4ℓ（2.5から100残し）スタート

■貧血予防エポジン1500

◼️前日の水分摂取量720CC

146/60/77（脱血圧-46）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

血圧は110～130

止血後：129/70/76

■透析後体重42.9kg　

■前体重より2.1kg減少

■DWまで200残し

動脈硬化検査あり

若干進んでいたと

とにかく歩いて

血流量をアップさせてと

そうだよね・・・・

yuママ頑張ってリハビリしよう

🌼2024年11月6日（金）の透析記録🌼

※アルファカルシドール0.25→0.5㎎に変更

※DW42.7㎏

■測定値：44.7kg　前体重：44.6g  

■目標体重まで：1.9kg

■前回透析後から1.7kg増し　

■除水2.2ℓスタート　

◼️前日の水分摂取量630CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧186/102/78（脱血圧-32）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

血圧は120～180

院長回診でシャントチェック

yuママ緊張して

血圧180まで上がっていた

止血後：161/79/74

■透析後体重42.6kg　

■前体重より2.0kg減少

■DWまで100残し

この週のエアーチャリ漕ぎ運動は

月曜日270回・水曜日220回・金曜日260回

よく頑張りました

介護しているみなさん

透析治療しているみなさん

お病気治癒目指して頑張っているみなさん

今日も明日も皆さんの元気Happy

お祈りします

 

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