こんにちは
kyonです
同じように病気治癒・寛解目指して
頑張っている方
支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で
お仕事ができずにいる方
みなさんの
心と身体の健康と
人生が潤うような
お役立ち情報を発信していきたいと
思っています
こんな思いで綴っています
よろしければ
お読みになってくださいね
↓↓↓↓↓
今日もお目に止めて頂きありがとうございます
シリーズ化して書いています
『介護貧乏』＆『貧乏脱出大作戦！』
思いがけずご好評頂いているのでまとめてみました
最近、社会では「介護貧乏」という言葉が
頻繁に使われるようになっていますね～
これは、家族が高齢者や障害者の
介護をすることによって、
経済的に困窮する状況を言います
介護貧乏になる主要な原因をまとめてみました
1. 高額な介護費用
介護サービスは非常に高額です
特に介護施設の利用や24時間介護が必要な場合
月々の費用が大きくなります
■介護施設の入居費用
■デイサービスや訪問介護の利用料金
これらが家計を圧迫し、
貧乏に陥る大きな原因となります
2. 介護休業による収入減少
介護のために仕事を辞めたり
休業を余儀なくされることがあります
■介護離職
■パートタイムや短時間労働へのシフト
これにより収入が減少し
生活が困窮する場合があります
3. 公的支援の不足
日本では介護保険制度がありますが
全ての費用をカバーできるわけではありません
■介護保険の自己負担額
■公的支援がカバーしない医療費や生活費
自己負担が発生し
それが大きな負担となる場合があります
4. 予期せぬ医療費
介護を受ける人の健康状態が悪化した場合
医療費が増加することがあります。
■治療・入院費用
■リハビリや特別な医療機器の費用
■病院以外にかかる代替療法などの費用
これが予期せぬ出費となり
家計に打撃を与えます
5. 長期化する介護
介護が長期間にわたる場合、
貯金が底をつくことがあります
■認知症の長期介護
■寝たきり状態の長期間の介護
特に認知症などの長期介護が必要な場合、
経済的負担が増加します
多くの場合、介護者は仕事を犠牲にして
介護を優先し、それによって収入が減少
また、介護者が就労を続ける場合でも、
仕事と介護の両立が難しく
ストレスや負担が増大します
私たちは常に時間とお金との闘い
常に自身の健康管理との闘い
これを解消する方法はありますからね
最後までお付き合いくださいね
介護貧乏は単なる経済的な問題だけでなく
心理的・精神的な負担も大きな要因です
そう・・・まさに
『心の介護貧乏』
たぶん・・・ここが一番大きいのかなと
思うので原因をまとめてみました
1. 精神的ストレス
介護は時間と労力を必要とし
日常生活に大きな影響を及ぼします
■介護のために自分の時間が持てない
■常に介護のことを考えているため、
リラックスする時間がない
この負担が長期間続くと
介護者は精神的に疲れ果てることがあります
2. 孤独感
介護者は自分一人で介護を抱え込みやすく
社会的な孤立感を感じることがあります
■友人や家族と過ごす時間が減少する
■社会活動への参加が制限される
この孤立感が心の健康に悪影響を与えます
3. 罪悪感
介護者は
「もっと良いケアを提供しなければ」
と感じることが多く
自己評価が低くなることがあります
■ケアが不十分だと感じる
■自分の限界を感じ、自己否定する
特に、介護の質に対する不安や後悔が
罪悪感を生むことがあります
4. 終わりが見えない不安
長期間の介護が続くと
終わりが見えないことへの不安が増します
■介護がいつまで続くのか分からない
■自分の将来に対する計画が立てられない
将来の見通しが立たないことで
心の安定が損なわれることがあります
介護者自身が心の健康を保つことは、
介護を受ける人にとっても重要ですね
でも適切な対策を講じることで、
その負担を軽減することはできます
以下は一般的な対策です
1. 休息を取る
■レスパイトケアを利用する
（介護者の休息をサポートするサービス）
■定期的にリフレッシュする時間を持つ
休息を取ることで、心と体のリフレッシュができます
2. サポートを求める
家族や友人、専門家にサポートを求めることが重要です
■介護サービスを利用する
■地域の介護支援グループに参加する
一人で抱え込まず周囲の助けを借りることで負担を軽減できます
3. 心のケアを受ける
カウンセリングやメンタルヘルスなどの
専門家に相談することで
心の負担を軽減する方法を学ぶことができます
■心理カウンセリングを受ける
■メンタルヘルスに関するサポートグループに参加する
4. 自己肯定感を高める
介護者としての自分を肯定することが大切です
■自分の頑張りを評価する
■小さな成功を喜ぶ
自分の努力を認め
感謝することで心の健康を保つことができます
ここまでは世間一般的な『介護事情＆対策』でした
ここから先は介護女子kyonが
無理なく自然体で楽しみながら
『介護貧乏』『心の介護貧乏』を手放すことが出来た
楽しい
貧乏脱出大作戦のお話しです
ってその前に
大人がなりたい職業ランキング見てください
なんと毎日こうやって
yuママの透析備忘録と食事備忘録を
使命・目的を持って書くだけ！
これが私の介護貧乏から脱出することができた
人気№1のライターと同じ！？お仕事なんですｗ
みなさんもアメブロなどで日記を
書いていますが
その内容をほんの少し工夫するだけで
収益化できるんです！？
ご存知でした？？？
実は日記ブログを書くだけでもいいのですが
『ちょっとしたコツ』を加えるだけで
収益化する方法があるのですよ～
ブログを書く”コツ”を学んでマイペースで
ブログを書いて収益が得られる
そんな方法があるのです
これをきっかけに
みなさんのブログlifeがより充実して
同時に収益も得られる様になって
脱介護貧乏に繋がったら本当に嬉しいです
私は経済的な不安からくる心理的負担と
孤独感や不安からくる心理的負担を
手放すことが出来ました
より良いケアをyuママに
摂り入れることが出来ています
ブログライティングは
心と身体のケアに有益な方法の一つです
もっと詳しく知りたい！って方は
『あなたの日記を収益化する方法』
お伝えさせて頂きま～す
ぜひポチっとしてくださいね
今日も長々お付き合い下さった方
有難うございました
kyonとsachiの日々の喜びになります
ポチっとしていただくと嬉しいです
