介護で手放した大切な相棒！？＆食事備忘録7/15，16

こんにちは

介護女子きょんです

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

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昨日きょんは長年連れ添ってきた

大切な相棒とお別れする決断をしました

それは自宅サロンでずっと使ってきた

オーラソーマのボトルと

大きな専用棚です

田園調布、そして代々木上原

たくさんのお客様と出会い

笑った日も、涙した日も、

その場所でオーラソーマを通して

多くの方の心に

寄り添わせていただいてきました

あの棚を眺めながら
「今日も誰かのお役に立てますように」

そんな想いで一日を始めていたことを

今でもよ～く覚えています

だからこそこの決断は

簡単ではありませんでした

きっかけは

介護を続ける中で直面した実家の問題

大きな棚を置いておくことが

難しくなったので

最も信頼できる方のクリニックへ

お譲りすることにしました

寂しさがないと言えば嘘になります

長年一緒に歩んできた相棒ですから

でも、不思議と後悔はありません

むしろ今は「ありがとう」という

感謝の気持ちでいっぱいです

なぜなら

きょんは気づいたから

本当にやりたかったことは

オーラソーマのボトルを

並べることではありませんでした。

きょんがずっと大切にしてきたのは

「目の前の人が自分らしさを

取り戻すお手伝いをすること」

その想いは

田園調布でも、代々木上原でも、

そして今も何ひとつ変わっていません

変わったのは「場所」と「形」だけ

今はオンラインを中心に

介護や病気と向き合う方と繋がりながら

一人でも多くの方が

「自分らしく生きる力」を

取り戻せるよう活動しています

介護をしていると

思い描いていた人生とは違う道を

歩くことがあります

大切なものを

手放さなければならない日もあります

きょんも今、その真っ最中です

でも最近

強く思うようになりました

手放すことは終わりではない

新しい自分を迎えるための

スタートなんだ

介護があるから夢を諦める。

病気があるから働くことを諦める。

そんな人生ではなく

介護や病気があっても

自分らしく生きる道はきっとある

きょん自身

その道を今も探しながら

一歩ずつ歩いています

だからこそ

同じように悩んでいる方と

一緒に歩める場所をつくりたい

そんな想いで

「てのひらサロン」を育てています

ここはただ収入を得る方法を

学ぶ場所ではありません

介護や病気と向き合いながらも

自分の人生も大切にしたい

そんな仲間がお互いを応援しながら

前へ進んでいく場所です

今回、大切な相棒を手放したことで

きょん自身も

新しいスタートラインに立ちました

これからも環境は変わるかもしれません。

でも

「誰かのお役に立ちたい」

その想いだけは

これから先も変わりません

もし今、介護や病気の中で

自分の人生まで諦めかけている方が

いらしたら伝えたいです

人生は、何歳からでも

何度でも！新しく始められます

きょんも今

その一歩を歩き始めています

最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

介護や病気と向き合いながら

頑張っている皆さまが

今も少しでも笑顔で過ごせますように

そして、自分の人生も大切にできる未来へ

一緒に歩いていけたら嬉しいです

今日もありがとうございました

このブログが
介護や病気と向き合う方の
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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

2026年7/15の水分摂取量は640CC

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/16の水分摂取量は680CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

発信していきたいと思います

有難うございました

*************************************

介護がつらくなる人、少しずつ笑顔を取り戻せる人。その違いを考えてみました＆食事備忘録7/11～

こんにちは

介護女子きょんです

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介護をしていると

「〇〇さんはいつも前向きでいいね」

「楽しそうに介護していてすごいね」

そんな言葉を聞くことがあります

でも本当にそうなのでしょうか

実はその違いは

「性格」だけではありません。

例えば

家族が協力してくれる人

一人で介護を抱えている人

介護サービスを上手に利用できる人

制度を知らず

すべて自分で頑張っている人

仕事を続けられる環境がある人

介護離職をせざるを得なかった人

経済的な余裕がある人

毎月の生活費に不安を抱えている人

同じ「介護」でも

置かれている状況は

一人ひとり違います。

だから

「楽しめる人」と「苦しむ人」を

比べることはできません。

でも、ひとつだけ

共通していることがあるとしたら…

介護だけの人生にしない工夫を

している人は

少しずつ笑顔を取り戻している

それは月に一度でも

好きなことをする時間だったり

誰かと話す時間だったり

仕事や趣味を続けることだったり

ほんの小さな「自分の時間」です

介護は人生の一部

でも

人生のすべてではありません

介護する人の人生も

大切に守っていい

きょんは

自分自身の介護生活の中で

そのことを少しずつ学んでいます

最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました

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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

2026年7/11の水分摂取量は620CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/12の水分摂取量は790CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/13の水分摂取量は630CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/14の水分摂取量は720CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

だんだん暑くなってきて

食欲がなくなってきたら

困るけど・・・・

今のところ食欲旺盛なyuママで

助かってます

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

発信していきたいと思います

有難うございました

*************************************

介護をしていると社会から少しずつ離れていく気がした＆透析備忘録7/6～10

こんにちは

介護女子きょんです

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昨日は2回目のマルシェに

参加してきました

前回のマルシェ報告はこちら

『介護生活の中で久しぶりに「自分を生きた日」＆食事備忘録6/13・14』

そしてとてもうれしい

出来事がありました

前職の友人が会いに

来てくれたんです

久しぶりだけど

全然変わってない

人への気遣い

たっぷりな彼女見て

良い職場で楽しく

仕事していた時期も

あったな～って

懐かしく思いました

（Uさんありがとう～～～）

久しぶりに話して笑って

「あぁ、こういう時間って

とても大切だな」

と改めて感じました

介護をしていると

人との繋がりが少しずつ

減っていきます

気軽に友人へ電話する

時間もない。

「ご飯でも行こう♪」

そんな約束も

なかなかできない

気づけば、

毎日話す相手は家族や病院

介護関係の方ばかり

それが悪いわけではありません。

でも

介護だけの毎日になってしまうと

少しずつ「自分」が

小さくなってしまう

気がするんです・・・

昨日のマルシェでは

「介護する娘」の私ではなく

「きょん」として

人と話す時間がありました

それだけで

心がふっと軽くなりました

もちろん

これは家族が

協力してくれたからこそ

実現できた時間です

誰もが同じように

できるわけではありません。

だからこそ

介護をしているすべての人が

どうしたら無理なく

「介護以外の自分」

を持てるのか

最近そのことをよく考えます

月に一度でもいい。

10分でもいい。

誰かと笑う時間

好きなことをする時間

「自分」に戻れる時間

そんな小さな時間が

長い介護生活を

支えてくれるのかもしれません

介護を頑張ることも大切

でも

介護を続けるためには

介護する人の人生も

守らなければいけない

皆さんは最近

「介護をしている自分」ではなく

「自分自身」として

笑えた時間はありましたか

最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました

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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

🌼2026年7月6日（月）の透析記録

※心胸比51％

■DW44.8

■測定値：46.7g　前体重：46.6kg  

■目標体重まで：-1.8kg

■前回透析後から1.8kg増し　

■除水1.8ℓ（2.0→200残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1430(土700日730)

■血圧135/56/71（脱血圧-10）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～140

■透析後体重45.0kg　

■前体重より1.6kg減少

■DWまで200残し

■止血後：174/69/68

お喋りして血圧上がったみたい

心胸比51％で透析終了近くから

血圧高めになることから

次回から0.2DW下げることに

火曜日はリハビリでしっかりと歩けた

🌼2026年7月8日（水）の透析記録🌼

※■DW44.6

■測定値：46.7g　前体重：46.6kg  

■目標体重まで：-2.0kg

■前回透析後から1.6kg増し　

■除水2.0ℓ（2.2→200残し）

◼️前日の水分摂取量700CC

■血圧145/58/75（脱血圧-68）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～150

■透析後体重44.9kg　

■前体重より1.7kg減少

■DWまで300残し

■止血後：171/70/67

ドライが200下がったから

足攣りなく無事終了！イェーイ

新しい技士さんの穿刺が・・・

痛かったみたい

なぜか新しい方がいらっしゃると

yuママにお願い！と来るらしい

嫌だとも言えないしね・・・

練習しないと成長しないしね

🌼2026年7月10日（金）の透析記録🌼

■DW44.6

■測定値：46.0g　前体重：45.9g  

■目標体重まで：1.3kg

■前回透析後から1.0kg増し　

■除水1.5ℓ

◼️前日の水分摂取量630CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧137/54/71（脱血圧-10）スタート

■血圧110～150

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■透析後体重44.5kg　

■前体重より1.4kg減少

■DWまで100残し

■止血後：161/72/68

あと15分位で終了！というところで

足裏指の攣りが始まって

温めて頑張ったyuママ

そして穿刺はまた新しい技士さん

やはり痛かったけど・・・・

耐えたyuママ

でも！この週はとても元気に過ごせた

水曜日は透析後初めて！

お昼寝しないで過ごせた

体力ついたのかな？？？

なにはともあれ！

頑張った80代透析ばあちゃん！

*************************************

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

発信していきたいと思います

これからも「介護女子きょん」

よろしくお願いいたします

介護する人こそ、自分の健康を後回しにしないで!＆食事備忘録7/9～10

こんにちは

介護女子きょんです

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介護をしていると

どうしても一番最後に

なる人がいます

それは、、、、

自分自身

親の病院。

薬の管理。

食事の準備。

あらゆるリハビリ。

介護サービスとのやり取り。

そして普通に家事も仕事もある。

気づけば一日が終わり

「今日も自分のことは

何もできなかった…」

そんな日も少なくありません

実はkyonも

疲れやストレスから

ちょっとしたことが引き金で

去年から皮膚トラブルが

未だに改善していません

介護する人が元気でいなければ

続けられない

そう痛感した経験は

何回もあります

介護をしている世代は

ちょうど更年期を迎える方も

多い年代です。

疲れやすくなったり

眠れなくなったり

体の不調が出やすい時期

でもあります。

だからこそ

介護だけでなく

自分の健康にも

少し目を向けてほしい

そんな思いが

年々強くなっています

今日はこれから一度参加して

ものすごくよかった予防医学の

無料オンラインセミナーに

介護世代のお友達と参加します

「病気になってから治す」

ではなく

「病気になる前に予防する」

そんな考え方は

介護を続けていく私たちにとっても

とても大切だと感じています

実は今回のブログリニューアルで

これからは

介護や働き方だけでなく

健康についても少しずつ

発信していこうと思っています

毎日の食事

体のケア

心の健康

そして

介護する人自身が

元気でいるためのヒント

介護する人にも人生があります

その人生を笑顔で

歩んでいくためには

まずは自分自身の健康が土台です

これから皆さんと一緒に

無理なく続けられる健康づくりも

学んでいけたらうれしいです

最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました

このブログが
介護や病気と向き合う方の
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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

2026年7/9の水分摂取量は680CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/10の水分摂取量は700CC

朝ごはん

透析の日は定番おむすび🍙

昼ごはん

夜ごはん 

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ発信して丁寧に

発信していきたいと思います

これからも「介護女子きょん」

よろしくお願いいたします

*************************************

ブログは完成ではなく、これから育てていきます!＆食事備忘録7/6～8

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介護女子きょんです

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七夕にブログをリニューアルして

たくさんの方に見ていただき

本当にありがとうございました

実は…

このブログ、

まだ完成ではありません（笑）

ヘッダーやメニューバーはできましたが

きょんの頭の中には、

まだまだ形にしたいことが

たくさんあるんです

例えば、

介護や病気と向き合う毎日に役立つ情報

お家でできる働き方のヒント

そして、

健康をテーマにした新しいページも

準備中です

実は姉のさちも

とあるインストラクター資格取得に

向けて勉強中

体にやさしい食事や

毎日の健康づくりについても

これから少しずつ発信していきたいと

思っています

介護をしていると

自分のことはどうしても後回し

でも、

介護する人が元気でいること

とても大切ですよね

だからこのブログは

介護だけのブログではなく

【介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント】

が集まる場所に

育てていきたいと思っています

実は今

無料プレゼントも準備中です

「介護で困った」

「病気があって将来が不安」

「何か始めたいけれど

一歩が踏み出せない」

そんな方のお役に立てるものを

少しずつ形にしています

焦らず一歩ずつ

このブログも

きょんと一緒に成長していけたら

うれしいです

「こんな情報が知りたい！」

「こんな記事を読んでみたい！」

そんなリクエストも大歓迎です

これからも

介護する人にも人生がある

病気があっても夢をあきらめなくていい

そんな想いを大切にしながら

このブログを育てていきます

これからの「介護女子きょん」も

どうぞよろしくお願いします

最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました

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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

2026年7/6の水分摂取量は600CC

朝ごはん

透析の日は定番おむすび🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/7の水分摂取量は700CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/8の水分摂取量は660CC

朝ごはん

透析の日は定番おむすび🍙

昼ごはん

夜ごはん 

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ発信していきたいと思います

これからも「介護女子きょん」

よろしくお願いいたします

*************************************

介護や病気があっても人生はあきらめなくていい～きょんが「てのひらサロン」をつくった理由～

こんにちは

介護女子きょんです

介護をしていると
毎日が精一杯になります。

朝、目が覚めた瞬間から
介護が始まって

気がつけばもう夜になっている

そんな毎日を過ごしている方も
多いのではないでしょうか

きょんもその一人です

だからこそ
きょんは伝えたい想いがあります

介護をする人にも人生があります

病気と向き合う人にも夢があります

その人生は
介護が終わってから
始まるものではありません。

介護をしながらでも

病気と向き合いながらでも

未来を育てていくことはできると
きょんは信じています

このページはそんな想いを込めて
書いています

少し長くなりますがよかったら
最後までお付き合いください

【すべてが変わった2020年】

2020年

大切な母・yuママが薬害の影響で
透析が必要となる大病を

患いました

その日からきょんの人生は
大きく変わりました

当時のきょんは約30年続けてきた
メンタルセラピストとしての
経験を生かして友人と一緒に
予防医療の事業を
立ち上げようとしていました

「これからやっと夢が形になる」

そんな希望に胸をふくらませていた
矢先のことでした

介護が始まって事業は白紙に

仕事も。

夢も。

プライベートも。

未来の予定も。

一つひとつ手放していくしか

ありませんでした

【介護は未来まで変えてしまう】

介護離職。

減っていく収入。

老後への不安。

年金への不安。

再就職への不安。

自分自身の健康。

友人との時間。

そして
介護が終わった後の人生…

さらに父の
老後資金の問題も重なって

「介護貧乏」

という言葉が
他人事ではない現実になりました

介護は大切な家族を支える
かけがえのない時間です

でも同時に

介護をする人自身の人生まで
少しずつ見えなくして
しまうことがあります

きょん自身
介護どっぷりの数年間を過ごす中で

「介護が終わったら何が残るんだろう」

そんなことを何度も考えました

仕事は…

社会とのつながりは…

健康は…

そして
きょん自身の人生は…

介護をしている人なら
一度は同じようなことを
考えたことが
あるかもしれません

だからこそ
きょんは思うようになりました。

介護をする人にも
未来が必要なんだと

介護をする人にも
夢があっていいんだと

そんな想いが少しずつ心の中で
大きくなっていきました

【ブログが教えてくれた現実】

最初にブログを始めた理由は

yuママの透析や食事の記録を
残したかったからです。

でもブログを書き続けるうちに

全国からたくさんの声が
届くようになりました

介護で苦しんでいる方

病気で働けず悩んでいる方

介護離職を考えている方

将来への不安で眠れない夜を
過ごしている方

きょんはブログやSNSを通して
たくさんの介護問題を知りました。

介護貧乏

闘病貧乏

介護離職

終わりの見えない介護

そして介護疲れから
起きてしまう悲しい出来事…

画面の向こうには
毎日必死に頑張っている人が
たくさんいました。

その姿に触れるたび

「どうしたら介護や病気で
人生を諦める人を減らせるんだろう」

そんなことばかり考えるように
なっていったのです

【心友との約束】

ブログを通して
大切な心友ができました

病気と向き合いながらも
いつも前向きで誰かの幸せを
願っている人でした

二人でよく話していました

「お金がないって本当に悔しいよね

お金がなければ治療も受けられない

やりたい代替療法も試せない」

「お金を持っている人だけが
元気でいられるなんておかしくない？」

「絶対にそんな世の中、変えたいよね」

その言葉は
今でもきょんの心に深く残っています。

彼女は2025年旅立ちました

悲しくて。

悔しくて。

何度も涙が
あふれました。

それでも彼女との約束だけは
忘れたことがありません。

介護や病気を理由に
人生や夢を諦める人を
少しでも減らしたい。

その想いが今もきょんを
動かし続けています

【「てのひらサロン」誕生】

2025年の冬

たくさんの素敵なご縁に恵まれて

オンラインサロン
「てのひらサロン」が誕生しました

介護をしながらでも！

通院しながらでも！

ベッドの上でも！

親が眠っている少しの時間でも！

家にいながら

未来につながる働き方を学び、
実践できる場所です

サロンではスマホひとつで
始められる
在宅収入の仕組みや、

お金にまつわる悩み解決法。

AIの活用。

ポイ活運用。

アフィリエイト。

ストック型の働き方などを

仲間と一緒に学びながら
実践しています

そして学んでいるのは
収入のことだけではありません

心理学を通して心を整えること

自分らしさを見つけること

メンバーさんの

「こんなことをやってみたい！」

という声を大切にしながら

みんなで新しい挑戦を
生み出していくこと

てのひらは誰かが作る
サロンではなく

みんなで育てていくサロンです

【収入はゴールではなくスタート】

ありがたいことに
サロンメンバーさんの中には

月3万円、5万円、10万円以上。

収入につながった方も
いらっしゃいます

でも
きょんが一番うれしいのは
その数字ではありません

「諦めていた夢に挑戦できました」

「やりたかったことが見つかりました」

「毎日が楽しくなりました」

そんな報告をいただく瞬間です

最初の頃てのひらサロンは

「脱・介護貧乏」

「脱・闘病貧乏」

を目指してスタートしました

でも、
活動を続ける中で、
気づいたことがあります

『収入は人生を変える
ゴールではなく

人生を取り戻すための
スタートだった』
 

ということです

収入に少し余裕が生まれると

心にも少し余裕が生まれます

心に余裕が生まれると

「本当はこれをやってみたかった！」

そんな夢をもう一度
思い出せるようになります

だからてのひらサロンは

収入を得ることだけを目的にした
場所ではありません

介護や病気を理由に
諦めていた夢を
もう一度思い出して

自分らしい人生を
歩き始める場所です

【「てのひら」に込めた想い】

「てのひらサロン」という名前には

きょんの願いを込めました

手のひらは誰かを
支えることができます

誰かと
手をつなぐこともできます

助けを求めるときも

そっと手を差し伸べるときも

そこにはいつも
「てのひら」があります

そしてもう一つ

きょんは

最初から大きな成功を目指さなくても
いいと思っています

まずは、てのひらに
乗るくらいの小さな幸せ

てのひらに収まるくらいの
小さな収入

「できた！」

そんな小さな成功体験を

積み重ねること

その積み重ねが

自信になって夢になって

人生を変える力になっていく

そう信じています

介護や病気と向き合っていると

幸せさえもてのひらの中に
収まるくらい

小さく感じる日があります。

でも、
仲間と支え合いながら歩いていけば

その幸せは少しずつ大きくなって

てのひらからあふれる笑顔となって

誰かの希望へとつながっていく

そんな幸せの循環をこの
「てのひら」から広げていきたい

それが、この名前に込めた
きょんの願いです

【きょんの願い】

きょんは約30年間

メンタルセラピストとして

たくさんの方の

心に寄り添わせて頂いてきました
 

そして今は

てのひらサロンの仲間一人ひとりと
一緒に歩みながら

『心・身体・経済』

この3つが
健やかであることの大切さを
日々感じています

介護をしていると
毎日が精一杯になります

でも、介護をする人にも
人生があります

病気と向き合う人にも
夢があります

その人生は介護や病気が
落ち着いてから
始まるものではなく

今日という日を
大切に重ねながら育んでいくものだと

きょんは信じています

きょんもまだ介護の真っ最中です

だからこそ

うれしい日も！

苦しい日も！

仲間と支え合い！

笑い合いながら！

「自分らしく生きること」を
あきらめたくありません

介護や病気があっても

人生はあきらめなくていい

その想いを胸に

きょんはこれからも

「てのひら」から

世の中を少しずつ明るくしていきたい

そんな願いを込めて
このブログを書き続けていきます

長々とお付き合いくださり

感謝致します

有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の幸せと健康をお祈りします

kyonとsachiの

日々の喜びになります

ポチっとしていただくと嬉しいです

  
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【ご報告】七夕の日、新しい「介護女子きょん」がスタートします！

こんにちは

介護女子きょんです

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

今日は七夕🎋

この日に合わせて

準備してきたブログを
ついにリニューアルしました

そして…

じゃじゃ～～ん

「介護女子kyon」から

「介護女子きょん」

に改名しました

大袈裟・・・（笑）

実は以前から

もっと親しみやすく

もっと気軽に

声をかけてもらえる存在に

なれたらいいな…

そんなことを考えていたんです

だから今回はひらがなの

「きょん」にしてみました

そしてヘッダーや

メニューバー（グローバルナビゲーション）

も新しくしました

まだ細かいところは制作途中ですが

どうしても七夕の今日に

スタートしたくて

まずはここまで形にしました

今回のリニューアルには

もう一つ理由があります

きょんの大切なコミュニティ

「てのひらサロン」

そして、このブログを

もっと身近に

感じて頂きたかったから

介護や病気

お金や働き方のことって

どうしても重たい話になりがちです

だからこそ

ブログを開いたときに

「なんだかホッとするな」

「また遊びに来よう」

そんな気持ちに

なっていただける場所を

目指しました

愛されキャラになれるかは…

まだわかりませんが

これからも

「介護女子きょん」として

介護のリアル

在宅介護で役立ったこと

お金や働き方

そして

介護する人にも人生があること

そんな情報を

きょんらしく楽しく

発信していきます

ちなみに・・・・

「新しいヘッダーとメニューバー

どう思いますか」

一生懸命作ってみたんだけど・・・

メニューバーのこちらだけリンク先へ

ちゃんと飛んでいってくれます

他のメニューバーは

『coming-soon』で～す

新しくなったブログも

どうぞよろしくお願いします

きょんとさちの日々の喜びになります

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今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

全ての皆様の健康をお祈りします

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明日、ひとつご報告があります!?＆食事備忘録7/3～5

       

こんにちは

介護女子kyonです

こんな思いで綴っています

よろしければ

こちらお読みになってくださいね

脱介護＆闘病貧乏して

自分の人生を取り戻したい方は

ポチっとしてみてくださいね

kyonとsachiの日々の喜びになります

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アメトピ掲載されました

アメブロさん有難うございました

『第1話：介護離職で本当に失うもの｜収入・退職金・年金への影響とは？＆食事備忘録6/18～22』

これからも少しでも

皆さまのお役に立てる記事を

発信していけたらと思います

 

今日は短めに

明日ちょっと

とあることやってみよう思います

少しずつ形にしてきました

介護のこと。

病気のこと。

働き方のこと。

「介護する人にも人生がある」

この想いだけは

ずっと変わりません

でも

その想いをもっとわかりやすく

もっと必要な方に届けるには

どうしたらいいんだろう…

そんなことを考え続けていました。

そしてようやく

「これだ」

と思える形が整ってきました

明日は七夕ですね🎋

新しいスタートを切るには

ぴったりの日かもしれません

明日

改めてご報告します。

ぜひ楽しみにしていてください

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さて～食事備忘録

我が家の記録なので

どうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

2026年7/3の水分摂取量は690CC

朝ごはん

透析の日は定番おむすび🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/4の水分摂取量は700CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/5の水分摂取量は730CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

今日も長々有難うございました

世の中の介護と病気で頑張っている

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介護離職はダメだと思っていた。でも昨日その考えが少し変わりました！＆透析備忘録6/29～

       

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『第1話：介護離職で本当に失うもの｜収入・退職金・年金への影響とは？＆食事備忘録6/18～22』

これからも少しでも

皆さまのお役に立てる記事を

発信していけたらと思います

 

介護離職シリーズ【特別編】

介護離職というと

「絶対にしない方がいい」

そんな言葉をよく目にします

もちろん

kyonもできることなら

介護離職は避けられるなら

避けた方がいいと思っています

収入や将来の不安を考えれば

簡単に決められることではありません。

でも

介護には正解がないように

介護離職にも一つの正解は

ないのかもしれません。

昨日は

両親そろって病院の日でした。

yuママの付き添いは姉のsachi

じじ（父）の病院はkyon

幸い、我が家は協力し合えるので

本当に助かっています

介護が始まった頃は

何もかも一人で

抱え込んでいました

「あの頃の自分、本当によく頑張ったな」

そんなことを思い出しました

病室で待ちながら

ふと考えたことがあります

じじは

何でも自分中心

長生きへの思いも人一倍強く

手術や検査の日程も

自分の都合でどんどん決めてしまいます

でも

付き添う私たちにも生活があります。

仕事もあります。

予定もあります。

介護をする家族にも

それぞれの人生があるんです

そんなとき

「在宅で仕事ができる」

今の働き方に救われました

急な通院

突然の呼び出し

予定変更

会社勤めだった頃なら

こんなに柔軟には

動けなかったと思います

だから

介護離職そのものを

勧めたいわけではありません。

でも

介護をしながら

働ける環境をつくること

自分に合った働き方を見つけること

それは

介護生活を続けていく上で

大きな支えになると実感しています

介護離職をする人

仕事を続ける人

どちらが正しい

ということではありません。

大切なのは

その人や家族に合った選択

ができること

そして

どんな選択をしても

「介護する人の人生」

まで諦めなくていいこと

kyonはこれからも

介護のリアルを通して

そんなことを

発信していきたいと思います

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さて～透析備忘録

我が家の記録なのでどうぞここから先は

スルーしちゃってくださいね

🌼2026年6月29日（月）の透析記録

■DW44.8

■測定値：47.2g　前体重：47.1kg  

■目標体重まで：-2.3kg

■前回透析後から2.3kg増し　

■除水2.0ℓ（2.5→500残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1360(土730日630)

■血圧145/60/71（脱血圧-10）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～160

■透析後体重45.3kg　

■前体重より1.8kg減少

■DWまで500残し

■止血後：161/67/66

足攣りもなく無事に終了

🌼2026年7月1日（水）の透析記録🌼

※■DW44.8

■測定値：46.9g　前体重：46.8kg  

■目標体重まで：-2.0kg

■前回透析後から1.5kg増し　

■除水2.0ℓ（2.2→200残し）

◼️前日の水分摂取量600CC

■血圧138/60/74（脱血圧-11）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～160

■透析後体重45.0kg　

■前体重より1.8kg減少

■DWまで200残し

■止血後：160/68/67

くしゃみ８回出た直後は血圧高い～

でも比較的この日も

穏やかに過ごせました

🌼2026年7月3日（金）の透析記録🌼

■DW44.8

■測定値：46.7g　前体重：46.6g  

■目標体重まで：1.8kg

■前回透析後から1.6kg増し　

■除水2.0ℓ

◼️前日の水分摂取量780CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧153/58/72（脱血圧-10）スタート

■血圧140～170

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■透析後体重44.8kg　

■前体重より1.8kg減少

■DWまで残しなし

■止血後：177/84/69

久々足攣りがあった・・・・

この週は除水2.0ℓ

やっぱり2.0になると攣るんだな・・・

それから芍薬甘草湯って

血圧高い人でも大丈夫なのかな？

甘草って血圧上げるって聞くけど

今更気になってきました

今日も長々有難うございました

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全ての皆様の健康をお祈りします

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介護離職シリーズ第6話：介護が終わったあと空っぽにならないために＆食事備忘録6/30～7/2

       

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これからも少しでも

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発信していけたらと思います

 

介護離職シリーズ【第6話】

最近ふと考えることがあります

もし介護が終わったとき

自分の手元には

何が残っているんだろう…。

実はkyon自身

まだ介護の真っ最中です

だから

介護が終わった後のことを

語れる立場ではありません。

それでも

今だからこそ

考えておきたいことがあります

それは

「介護だけの人生にしないこと」

介護が始まると

毎日の予定も

時間も

気持ちも

少しずつ介護中心になっていきます

気づけば

趣味も

仕事も

友人との時間も

「今は無理だからまた今度」

そんな言葉を何度も

自分に言い聞かせてきました

でも

介護はいつ終わるかわかりません。

数年先かもしれない。

もっと長いかもしれない。

だからこそ

介護が終わったその日

「私には何も残っていなかった」

そんな未来だけは避けたい

そう思うようになりました。

だからkyonは

忙しい毎日の中でも

ブログを書いたり

新しいことを学んだり

小さな挑戦を続けたり…

ほんの少しでも

介護以外の自分を

育てる時間を大切にしています

それは今すぐ結果が出るものでは

ないかもしれません。

でも

今日の小さな積み重ねは

きっと未来の自分への

プレゼントになる

そう信じています

介護する人にも人生があります

介護が終わってから

人生を取り戻すのではなく

介護をしながらでも

少しずつ「自分」を育てていく

その積み重ねが

きっと未来の自分を助けてくれる

kyonはそう信じています

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さて～食事備忘録

我が家の記録なので

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2026年6/30の水分摂取量は600CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/1の水分摂取量は680CC

朝ごはん

透析の日は定番おむすび🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年7/2の水分摂取量は620CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

今日も長々有難うございました

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全ての皆様の健康をお祈りします

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