こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方!
 

みなさんの

心と身体の健康と

人生が潤うような

 

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています照れ

 

こんな思いで綴っていますキラキラ

よろしければおねがい

プロフィール

お読みになってくださいねニコニコ

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

先日、介護&共病コミュニティの女子会をやったよ~照れ

 

 

なんと!

82歳のyuママもこのコミュニティの一員でもあるから笑

sachiと4人で今回は和食でランチ会キラキラ

 

 

たまたま同じ沿線にお住まいのMさんが

わざわざyuママに会いに来てくれたの照れ

嬉しかった~~~~立ち上がるラブラブ

 

 

yuママと同じ透析お仲間さんなので

本当にいつもいつも助けられています立ち上がる

感謝ですキラキラ

 

 

こういうコミュニティがあるおかげで

例えばこうやって一緒にお食事するときに

 

 

「あ~なるほど!こうやったらいいのねグッ」とか

 

食べ方や飲み方、お薬の飲むタイミングとか、

日頃の気を付けポイントなど

 

楽しく女子トークしながら

教えて頂けてありがたかったの~立ち上がる

(yuママだからババトークね笑い泣き笑

 

 

特に透析治療って奥が深いし

看護師さんや技士さんや先生より

 

実際に治療しているからこそわかっていること

心や体の痛みもお互いに理解できるから

安心していろいろと話せてよかった~えーん

 

 

か細い腕なのに血管が太くなったシャントさん側の腕を

何の躊躇なく見せられるyuママニコニコ

 

他のお友達に会う時は隠すのに

(って未だ人には会いに行けていないけどねぐすん

 

 

そういう気持ちの楽さが

同じお仲間さんと一緒にいるときって有難いね照れ

 

 

これからもこのコミュニティに

同じお仲間さんたちがもっともっと増えて

みんなでいっぱいいっぱい一緒に笑っていたい!

 

そう思うのでした~照れ

 

 

 

 

yuママは鯛めしとわらび餅食べてばいばい~立ち上がる

 

そのあとMさんと今後のコミュニティ発展のことや

お互いの生活のことクローバー夢の話しクローバー

やりたいことから今抱えていることなど

 

たっくさんたっくさん話したラブラブ

 

 

ブログを通じて同じ思いの方々とご縁頂いてキラキラ

病気本人のyuママまで元気頂いたり立ち上がる

介護鬱&介護貧乏になりつつあった私たちが

 

介護真っただ中でも笑って過ごせるのは

狭いひとつの家の中にいたら無理・・・・タラー

 

一歩勇気出してこういうコミュニティに参加することで

全く世界が逆転する照れ!

 

 

どんなことやっているのかな~?って思われたら

どうぞこちらへいらしてくださいね照れ

下矢印

https://lin.ee/tpyekuX


 

 

 

 

さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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🍀2024年7/1の水分摂取量は610CC

 

 

照れ朝ごはん

 

■透析の日は定番お結び🍙

 

 

照れ昼ごはん

 

■炒飯

■レタスとミニトマトのサラダ

■メロン

■麦茶

 

 

照れ夜ごはん

 

■白身魚のチリコンカン風

■ピーマンのお浸し

■春雨サラダ

■麦茶

 

 

 

 

🍀2024年7/2の水分摂取量は845CC

 

照れ朝ごはん

 

■納豆ご飯

■いり卵

■梅干し

■りんご

 

 

照れ昼ごはん

 

■sachiのキャロット米粉パン

■フレンチトースト

■ミニトマト

■レタスのタルタルサラダ

■プリン

■紅茶

 

 

照れ夜ごはん 

 

■イワシのお刺身

■シュウマイ

■まいたけのソテー

■千切りキャベツ

■いんげんの胡麻和え

■ワンタンスープ

■おぼろ豆腐

■ご飯

 

 

 

🍀2024年7/3の水分摂取量は780CC

 

照れ朝ごはん

 

■透析の日は定番お結び🍙

 

 

照れ昼ごはん

 

■磯辺焼き

■はと麦餅

■レタスとスルフォラファンとミニトマトのサラダ

■麦茶

 

 

 

照れ夜ごはん

 

■チキンとなすの中華風炒め

■冷奴

■胡瓜と茗荷と枝豆の酢の物

■ご飯

 

 

 

この異常な暑さ!?

とにかくとにかく皆さん!

お身体お気をつけてお過ごしくださいね!

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

 

今日も長々お付き合いくださり!

有難うございました照れキラキラ

 

 

 

 

介護女子kyonのコミュニティでは

介護共病生活している方々の

『あるある話し』や『こんなのあるよ』など

情報も募集していま~すニコニコキラキラ

 

 

これ意外と『生きるヒント』になったりするんです照れ!

 

 

同じ境遇のお仲間って日本全国にいますクローバー

 

介護頑張っているお仲間さんキラキラ

透析お仲間さんキラキラ

共病中のお仲間さんキラキラ

 

一緒に元気に笑顔な毎日送りませんか照れ

 

こちらでも書いたけど

お仲間って本当に大切グリーンハーツ照れびっくりマーク

 

 

 

右矢印『心身の苦しみ辛さを分かち合える仲間作りをしませんか?』

 

右矢印『アメブロ内のみんなで作る元気エネルギーの輪!

 

みんなで支え合える

寄り添い合える

そんな素敵なコミュニティを

一緒に暖かく育てていきませんか?照れ

 

 

日本全国の

 

心身の苦しみ痛み悩みをひとりで抱えている方に

 

『仲間はいます!!』

 

 

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『心と経済のゆとり』あったらいいですよねニコニコ!?

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長々お読みいただき有難うございました照れ

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

 

 

 

こんにちはキラキラkyonですニコニコ

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支えている家族や関わっている方!
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今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

無呼吸症候群の治療で

CPAPシーパップというものを装着するyuママハイハイ

 

寝ている間にこのマスクをつけて外気を取り込んで

加圧した空気を鼻から送り込むことでぐぅぐぅ

睡眠中の無呼吸を防ぐんだけど

 

この器具を洗うのがめんどくさい(笑)笑い泣き

 

 

でも、清潔にしないとねアセアセ

 

普通の中性洗剤でもいいんだけど

体内に吸い込むときに万が一

洗い残しがあったら怖いから絶望

 

できるだけこういう時に使う洗剤は

安全なものを使いたい立ち上がる

 

お友達に頂いてからのお気に入り洗剤キラキラ

 

『マザータッチ』

 

口に入れても問題ないって!?

 

洗った後の汚れを含んだマザータッチの排水は

川や海の有用微生物(浄化善玉菌)の

活性因子になるらしい!

 

人にも地球にもやさしいっていいねニコニコ

 

 

原材料:ミネラル水(スメクタイト・トルマリン・備長炭・貝殻類)

ハーブ(天然青森ヒバエキス、天然オレンジエキス)

レシチン(天然大豆の成分)、海藻エキス、EM発酵物質

 

 

普通にネットで気軽に買えるのでおすすめで~すニコニコ

 

 

 

 

 

 

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透析お仲間さんキラキラ

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こちらでも書いたけど

お仲間って本当に大切グリーンハーツ照れびっくりマーク

 

 
 

 

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さて~透析備忘録!?

まだまだ6月の更新できていなかった~~~笑い泣き

 

 

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🌼2024年6月17日(月)の透析記録🌼

NVF-21M
※■DW42.5㎏→42.3に変更

 

■測定値:44.0g 前体重:43.9kg  

■目標体重まで:-1.4kg

■前回透析後から1.4kg増し 

■除水1.8ℓスタート

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1465(土710日755)

■血圧139/56/73(脱血圧-10)スタート

 

 

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

 

 

血圧140~150

 

■透析後体重42.3kg 

■前体重より1.6kg減少

■DWまで200残し

 

この週末には便timeを逃して便秘気味だったから

下剤飲んだyuママちゃん絶望

はい・・・もれなく下痢で

また痩せたのでDWが200ダウンタラー

 

たんぱく質いっぱい食べさせて!と言われるが

年取るとなかなか太れないねぐすん

 

 

 

🌼2024年6月19日(水)の透析記録🌼

 

■測定値:43.8kg 前体重:43.7kg  

■目標体重まで:-1.4kg

■前回透析後から1.4kg増し

■除水1.6ℓスタート

■貧血予防エポジン1500

◼️前日の水分摂取量880CC

159/65/80(脱血圧-10)スタート→

 

 

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

 

 

血圧は130~150

 

途中足攣りになりかけたけど

ホットマットでなんとかセーフアセアセ

 

 

止血後:157/66/63

 

■透析後体重42.3kg 

■前体重より1.4kg減少

■DWまで残しなし

 

この日あたりから寝汗がひどいタラー

パジャマ2回取り換えるアセアセ

またしても眠れない夜が始まったか絶望!?

 

 

 

🌼2024年6月21日(金)の透析記録🌼

 

※DW42.3㎏

■測定値:44.2kg 前体重:44.1g  

■目標体重まで:1.8kg

■前回透析後から1.8kg増し 

■除水2.0ℓスタート 

◼️前日の水分摂取量830CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧137/61/70(脱血圧-10)スタート→

 

 

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

 

 

血圧は130~150

 

 

止血後:178/80/74

 

■透析後体重42.3kg 

■前体重より1.8kg減少

■DWまで残しなし

 

軟便も治まり!あとは沢山食べて体重増加頑張る立ち上がる

と気合の週ラストのyuママでした~ハイハイ

 

 

この週はエアーチャリ漕ぎ運動は

月曜日130回・水曜日150回・金曜日150回

 

筋肉付けようと寝転がりながらでも頑張ってるぞ~立ち上がるOK

 

 

高齢透析患者のみなさま~キラキラ

そして介護しているご家族のみなさま~キラキラ

 

高齢者だからと諦めないで照れ

無理なく程よく頑張りましょう~キラキラ

 

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

今日も長々とお付き合いくださった方 

有難うございましたキラキラ

 

 

 

 

 

 

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晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

晴れ我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』ですグリーンハート

お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので

安心してオーダーしていますよ~照れグリーンハート下矢印

 

有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】

 

 

 

ハートのバルーン 心身の健康&経済の健康を保つヒント ハートのバルーン

 

 

 

 

私の介護貧乏脱出作戦

今こうやって私がyuママ備忘録を書いているように

何ひとつ難しいことのない立ち上がる

ただblogを書いているだけ照れチョキ

 

ひとりでこつこつ誰にも知られずにできる爆  笑チョキ

逆に日本全国の仲間と一緒に

わいわい楽しみながらもできる爆  笑チョキ

 

そんな内容になっていますニコニコ

 

もっと詳しく知りたい!って方は

 

『あなたの日記を収益化する方法』

お伝えさせて頂きま~すニコニコキラキラ

ぜひポチっとしてくださいねウインクキラキラ

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今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

あっつ~~~~~~~いですねアセアセアセアセアセアセ

 

もうこの暑さでyuママ大変アセアセアセアセアセアセ

 

夜な夜な汗かいてパジャマ3回も着替えるという・・・アセアセアセアセアセアセ

 

ひょえ~な毎日で私もsachiも日々眠いです絶望ガーンぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ

 

 

 

この前yuママが好きな番組『カズレーザーと学ぶ』で

柳沢正史先生の睡眠の特集だったので見てみたら照れ

 

 
 

ちょうど快眠のための呼吸法

やっていたので忘れないためにもこちらに残しておこう~爆  笑

 

皆さんもよかったらご参考までに~立ち上がる

 
 

『15秒呼吸法』ぐぅぐぅ

下矢印

ベッドに仰向けになって

腹式呼吸で思いっきり7~8秒かけて吸って

一番息を吸ったときに息を詰めないグッ

 

普通は吸ったあと止めるけど

止めないでそのまま7~8秒かけてゆっくり吐く。。

 

この呼吸法を4セット繰り返す!

 

 

どうやらこれを実践すると

脈拍や血流が安定してリラックス

するんだとか照れ

 

 

ぜひみなさんもこの熱帯夜にすやすや快眠するためにも

お試しくださ~い立ち上がるぐぅぐぅ

 

 

 

 

 
 

 

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こちらでも書いたけど

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さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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🍀2024年6/28の水分摂取量は700CC

 

 

照れ朝ごはん

 

■透析の日は定番お結び🍙

 

 

照れ昼ごはん

 

■ちまき(はるめく)

■イチジクとクルミのパン

■チョコパン

■トマトと胡瓜

■紅茶

 

 

照れ夜ごはん

 

■チャーハン

■小松菜のお浸し

■ネギポン酢

■梅酒

 

 

 

 

🍀2024年6/29の水分摂取量は835CC

 

照れ朝ごはん

 

■鶏と卵の炊き込みご飯

■いんげんの白和え

■りんご

 

 

照れ昼ごはん

 

■お弁当(takeout)

 

 

照れ夜ごはん 

 

■生姜焼き

■キャベツ

■青梗菜と油揚げのお浸し

■ご飯

 

 

 

🍀2024年6/30の水分摂取量は870CC

 

照れ朝ごはん

 

■納豆ご飯

■トマト

■スクランブルエッグ

 

 

照れ昼ごはん

 

■ツナサンド

■ポテサラさんど

■フレンチトースト

■レタスときゅうりとツナのサラダ

■メロン

■紅茶

 

 

 

照れ夜ごはん

 

■ひき肉と野菜の中華風炒め

■だし巻き卵

■ゴマ豆腐

■ナスの浅漬け

■ご飯

 

 

今日も透析から帰宅したyuママちゃんぐったり~絶望

 

この異常な暑さ!?

とにかくとにかく皆さん!

お身体お気をつけてお過ごしくださいね!

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

 

今日も長々お付き合いくださり!

有難うございました照れキラキラ

 

 

 

 

私達の身体には年齢を重ねていくごとに

体内からなくなってしまう保水物質があるってこと歩く

 

ここおさえていたら

健康と美容の基礎がしっかり整います!

 

 

yuママちゃん!

これからも潤いメソッド!がんばるべしラブラブグッ立ち上がる

 

 

右矢印『老化とは乾燥への推移である』!?について

右矢印『体内の保水物質なくなるって』!?について

右矢印介護女子kyonってこんな人!

 

 

 

潤いメソッドってなに?

ってよく聞かれますキラキラ

 

なんだか嬉しい立ち上がるキラキラ

どしどし聞いてくださいラブラブ

 

kyonはこういう

情報交換の場を作りたくて

こうしてblogでつぶやいてますニコニコ

 

マンションが買えるほどのお金を費やして

たくさんの代替療法を試してきた私たちが

ようやくようやく出会った真の健康法キラキラ

 

今までやってきたこととは全然次元が違う!?

 

公の場では薬機法の関係もあるので

公式lineでお伝えしたいと思いますキラキラキラキラ

 

気になる方!

逆に!こういうのもあるよ!

などなど遠慮なくニコニコ

公式lineでお話ししましょうピンクハート

 

下矢印

 

大切な自分の心と身体

大切な家族の健康を守りたい方ラブラブ

お気軽にポチっとしてくださいね~ウインク立ち上がる

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『真の健康への道標PDF』プレゼント中グリーンハーツ


 

 

kyonとsachiの日々の喜びになります照れ照れ

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長々お読みいただき有難うございました照れ

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

 

 

 

こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

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支えている家族や関わっている方!
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心と身体の健康と

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思っています照れ

 

こんな思いで綴っていますキラキラ

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今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

シリーズ化して書いています

『介護&共病サポート』照れ

『貧乏脱出大作戦!』照れ

 

思いがけずご好評頂いているので

定期的に投稿させて頂こうと思います照れ

 

 

 

前回は世間一般的な『介護事情&対策』まで書きましたニコニコ

 

 

 

 

ここから先は介護女子kyonが照れ

無理なく自然体で楽しみながらラブラブ

 

 

『心の介護貧乏』『経済の介護貧乏』を手放すことが出来た

楽しい笑貧乏脱出大作戦のお話しです照れグッ

 

 

※介護・透析治療・共病・闘病・未病・病気予防

このワードに当てはまる方、当てはまらない方にもぜひ!

お知らせしたい情報なので照れ

沢山の方に読んでいただけたら嬉しいです照れ

 

 

 

ってその前に!

大人がなりたい職業ランキング見てくださいびっくり!

 

下矢印下矢印下矢印

 

1位はライターなんですよ~照れ拍手
 

「在宅で仕事ができる」「物を書くことが好きだから」

といった理由からだそうです!

 

 

実は私・・・30代、40代の時
WEBショップのライターを少しの期間
副業でやっていたことがありますニコニコ
 
 
販売する製品のこと調べては
より多くの方へお届けできるように
締め切りぎりぎりまで一生懸命書いてましたね~アセアセ
 
 
正直しんどかったですてへぺろ
 
 
でも今は!なんとびっくり毎日こうやって
 
 
楽しみながら爆  笑
自分のペースでグッ

 

yuママの透析備忘録と食事備忘録ブログを

 

使命・目的をもって書くこと!

 

 

これが私の介護貧乏から脱出することができた

人気№1のライターと同じ!?お仕事なんですw照れキラキラ

 

 

「え?ちょっと待った・・・どういうこと??」
 
って思われますよね爆  笑笑
 
それはニコニコ

皆さんも素敵な日記

(blogやInstagramやFBなど)

書いてらっしゃいますよねキラキラ

 

その内容をほんの少し工夫するだけ

 

収益化できるんです!?

 

 

実は日記ブログを書くだけでもいいのですが

『ちょっとしたコツ』を加えるだけ!

 

 

ブログを書くその”コツ”を学んでマイペースで

ブログを書いて照れ収益が得られるキラキラ

そんな方法があるのです照れチョキ

 

 

同じように毎日blogを書いていて

まったくゼロ円なのと毎月収入があるのとでは

全然心のゆとりも違いますよね照れ?

 

では実際にどんなことをやるのか?照れ

気になりますよねウインク

 

 

 

【アメブロジック】

という全国販売している教材が

(しかも結構良いお値段なんです爆  笑

 

 

なんと!?介護女子kyonブログの読者様限定!

完全無料になりますびっくりびっくり!?

 

 

実はアメブロジック創作者のW氏も

実際に介護のご経験があり

 

常にご両親、ご先祖様への感謝をされていますキラキラ

 

 

介護離職せざるを得なかった私たち

透析治療、病気治癒目指して頑張っている私たち

 

 

そんな介護&共病生活をしている私たちが

経済的に自立できること

理解してくださり無料提供してくださるのですえーん

 

 

なんと暖かなお心なんでしょえーんラブラブ

感謝しかありませんキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

でもいくら教材があっても不安タラーっていう方!

安心してください照れ

 

 

この【アメブロジック】をベースにした勉強会があるのです照れ

 

 

しかもこの勉強会に掛かる費用はこれまた驚きの

たったの300円(税込)!?

参加できない場合は動画購入もできます照れグッ

 

 

とにかくサポート体制が半端なく整っているので

どなたでも安心して楽しくブログ収益化ができちゃうんです照れ

 


 

ズバリ!このブログ収益化のおすすめは

 

 

自分のペースで!

隙間時間で出来ること!照れ

 

 

介護しながらニコニコ

病気治療しながらニコニコ

家事や育児しながらニコニコ

本業の仕事をしながらニコニコ

 

 

高齢者でもニコニコ

健康に自信がない方でもニコニコ

文章を書くことが苦手な方でもニコニコ

ブログなんて書いたことない方でもニコニコ

ITが苦手な方でもニコニコ

 

 

自宅でもカフェでも旅先でも

自分の好きな場所

自分都合で出来ること照れ!

 

 

そして本名顔出しも、

知り合い声をかけるようなことも

一切する必要はありません照れ!

 

 

家族友人会社知人

知られることもなく

新たに出来る仲間と楽しく

出来ること照れ!

 

 

安心なサポート体制が整っていること照れ

 

何よりも安心なのは

特許取得済のプログラム!照れ

 

 

どうでしょう爆  笑!?

 

なんとなく私もやってみたいかも!?

って思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか照れ?

 

 

そう爆  笑何気に介護女子kyonもサポーターの一員です爆  笑グッ

 

 

大人のなりたい職業№1のライターのお仕事の仲間入り爆  笑

一緒にやってみませんか~爆  笑

 

※毎月限定5名様募集させて頂きますニコニコ!

 

これをきっかけに

みなさんのブログlifeがより充実してニコニコ

同時に収益も得られる様になってキラキラ

 

心身経済のゆとりに繋がったら本当に嬉しいです照れ

 

 

 

 

 

私は経済的な不安からくる心理的負担と

孤独感や不安からくる心理的負担を

手放すことが出来ましたニコニコチョキ

 

右矢印『②ある日突然やってくる介護貧乏』

右矢印『③ある日突然やってくる介護貧乏』

右矢印『④ある日突然やってくる介護貧乏』

 

 

私はより良いケアをyuママに

摂り入れることが出来ていますニコニコOK

 

 

ブログライティングは

心と身体のケアに有益な方法の一つですキラキラ

 

 

もっと詳しく知りたい!って方は

 

『あなたの日記を収益化する方法』

お伝えさせて頂きま~すニコニコキラキラ

ぜひポチっとしてくださいねウインクキラキラ

下矢印

 

 

今日も長々お付き合い下さった方

有難うございましたキラキラ

 

 

kyonとsachiの日々の喜びになります照れ照れ

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こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方!
 

みなさんの

心と身体の健康と

人生が潤うような

 

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています照れ

 

こんな思いで綴っていますキラキラ

よろしければおねがい

プロフィール

お読みになってくださいねニコニコ

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

昨日つくづく感じたことニコニコ

 

 

長年カウンセリングやセラピーなどお仕事をしてきたけど

介護でいったんお休みした私クローバー

 

 

そして介護離職による介護貧乏に足を踏み入れアセアセ

さてどうしたものかキョロキョロ?

 

 

と、焦りを感じていたところに出会った

右矢印ブログライティングのお仕事キラキラ

 

 

そしてそこから生まれた

『透析・闘病・共病・介護』のコミュニティキラキラ

下矢印

 

 

 

同じ苦しみ、喜びを共感し合える

真のお仲間さんたちが一気にできました照れキラキラ

 

 

これは大きな大きな心の支えとなりました照れ立ち上がるキラキラ

 

 

共に痛み、辛さを乗り越え、励まし合いクローバー

(うちのyuママちゃんもコミュニティの一員なの立ち上がる

たま~にベッドの上からzoom参加するのよw)

 

 

これからのコミュニティの在り方について語り合ったり照れ

 

 

話しているとお互いの価値観や大切なことなど

いろんな共通点に出会いキラキラ

 

 

改めてブログだからこそ出会えたご縁だな~

って感謝です照れ

 

 

だって普通に過ごしていたら出会えない!

住まいは今のところ北海道から鹿児島と様々!

(う~ん日本全国、いや!海外まで繋がったらいいな~爆  笑

 

 

年齢も様々!

 

 

そして出会いは自分のブログに

読者としていらして頂いた方だからこそ照れ

 

 

似た感覚、似たような症状やお悩み、

似たような環境、似たような志しの方と出会えます乙女のトキメキ

 

 

ブログってすごい出会いの場なんだな~って

昨日はしみじみ感謝していたのでした照れ

 

 

今日はまたコミュニティの方々とzoom会照れ

楽しみ~~~ラブラブ

 

 

こちらでは

健康のこと照れ病気のこと照れ

介護のこと照れ家族のこと照れ

お金のこと照れお仕事のこと照れ

美容のこと照れお洒落のこと照れ

・・・・・etc

 

 

なんでも話しあえるから

みんなで元気エネルギーを回している

そんな感じがすごくいいウインクグッ

 

 

そんなコミュニティあったらいいなって思いませんか~笑い泣き?

 

 

作っちゃいましたよ~~~爆  笑ラブラブ立ち上がるキラキラ

 

 

みんなみんなこのアメブロから繋がったお仲間さんばかり爆  笑

 

だから「あれ!?〇〇さんも!?」って

顔馴染みならぬblog馴染みさんと

思いがけず会ってしまったり!?

 

 

そんなおもしろ不思議現象が起きたりして笑!?

 

 

 

 

これからzoomイベントも企画していま~す照れ

 

あっ生yuママに会えるかも(笑)笑い泣き立ち上がる

 

 

 
 

 

介護女子kyonのコミュニティでは

そんなこんなな介護共病生活している方々の

『あるある話し』募集していま~すニコニコキラキラ

 

 

これ意外と『生きるヒント』になったりするんです照れ!

 

 

同じ境遇のお仲間って日本全国にいますクローバー

 

介護頑張っているお仲間さんキラキラ

透析お仲間さんキラキラ

共病中のお仲間さんキラキラ

 

一緒に元気に笑顔な毎日送りませんか照れ

 

こちらでも書いたけど

お仲間って本当に大切グリーンハーツ照れびっくりマーク

 

 

みんなで支え合える

寄り添い合える

そんな素敵なコミュニティを

一緒に暖かく育てていきませんか?照れ

 

 

日本全国の

 

心身の苦しみ痛み悩みをひとりで抱えている方に

 

『仲間はいます!!』

 

 

よかったら一度ポチしてみてくださいね照れ

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『心と経済のゆとり』あったらいいですよねニコニコ!?

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

 

 

さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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🍀2024年6/25の水分摂取量は730CC

 

 

照れ朝ごはん

 

■しめじと卵のチャーハン

■トマト

■柴漬け

 

 

 

照れ昼ごはん

 

■鯛茶漬け(外食)

 

 

照れ夜ごはん

 

■回鍋肉

■白菜のお浸し

■胡瓜とタコの酢の物

■ご飯

 

 

 

 

🍀2024年6/26の水分摂取量は695CC

 

照れ朝ごはん

 

■透析の日は定番お結び🍙

 

 

 

照れ昼ごはん

 

■カツサンド

■柚子のマーマレードパン

■レタスとトマトのサラダ

■ソイラテ

 

 

照れ夜ごはん 

 

■志摩さんの鶏のマスタード煮込み

テレビで見て美味しそうだったから真似てみたけど

・・・・・不評笑い泣きダッシュ

だよねだよね・・・調味料とか違いすぎだもんね笑い泣き

 

■レタスとブロッコリーのサラダ

■ミニトマト

■茄子ポンソテー

■冷奴

■ご飯

 

 

 

🍀2024年6/27の水分摂取量は735CC

 

照れ朝ごはん

■しめじと卵のチャーハン

■ミニトマト

■スクランブルエッグ

■柴漬け

■佐藤錦サクランボ

 

 

照れ昼ごはん

 

■タマゴサンド

■クロワッサン

■柚子のマーマレードパン

■レタスとトマトのサラダ

■スクランブルエッグ

■紅茶

 

 

 

照れ夜ごはん

 

■鰻(テイクアウト)

 

 

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

 

今日も長々お付き合いくださり!

有難うございました照れキラキラ

 

 

 

 

私達の身体には年齢を重ねていくごとに

体内からなくなってしまう保水物質があるってこと歩く

 

ここおさえていたら

健康と美容の基礎がしっかり整います!

 

 

yuママちゃん!

これからも潤いメソッド!がんばるべしラブラブグッ立ち上がる

 

 

右矢印『老化とは乾燥への推移である』!?について

右矢印『体内の保水物質なくなるって』!?について

右矢印介護女子kyonってこんな人!

 

 

 

潤いメソッドってなに?

ってよく聞かれますキラキラ

 

なんだか嬉しい立ち上がるキラキラ

どしどし聞いてくださいラブラブ

 

kyonはこういう

情報交換の場を作りたくて

こうしてblogでつぶやいてますニコニコ

 

マンションが買えるほどのお金を費やして

たくさんの代替療法を試してきた私たちが

ようやくようやく出会った真の健康法キラキラ

 

今までやってきたこととは全然次元が違う!?

 

公の場では薬機法の関係もあるので

公式lineでお伝えしたいと思いますキラキラキラキラ

 

気になる方!

逆に!こういうのもあるよ!

などなど遠慮なくニコニコ

公式lineでお話ししましょうピンクハート

 

下矢印

 

大切な自分の心と身体

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長々お読みいただき有難うございました照れ

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

 

 

 

こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方!
 

みなさんの

心と身体の健康と

人生が潤うような

 

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています照れ

 

こんな思いで綴っていますキラキラ

よろしければおねがい

プロフィール

お読みになってくださいねニコニコ

↓↓↓↓↓

 

 

 

 

今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

先日とても嬉しいお便りがロンドンから届きました照れ

 

 

私がカウンセリングをさせて頂いていたころに

何度かいらして頂いていた

とっても素敵な女性からのお便りでした照れ

 

 

彼女も普段は介護していて

思い立って観劇にロンドンへ行かれたようですキラキラ

 

 

とてもリラックスされている気持ちよさが

文面から伺えました照れ

 

素敵ですね照れ

 

 

介護介護の日々だと

「無理かな・・・・」って諦めてしまうことって

いろんな場面場面であると思うけどアセアセ

 

 

介護は先が見えませんアセアセ

毎日毎日本当に大変・・・

なかなか自分時間が作れないのが現実ですショボーン

 

 

でも、自分で『ダメ』と決めないで

『行動すること』大切だと

 

この1枚のお葉書を見て感じました照れ

 

 

 

介護鬱になる前に一呼吸~クローバー

 

自分で出来ること

誰かの手を借りること

 

どちらも大切照れ

 

 

ロンドンか~

学生時代に美術の研修旅行で行かせて頂いたな~キラキラ

いろんなハプニングがあったな~って

懐かしい思い出に浸ってます照れ

 

 

 
 

 

「あれれ・・・私もしかしたら介護鬱かも?

って思われた方は

公式LINEで30分無料カウンセリングさせて頂いています照れ

 

よかったら照れ

カウンセラー歴25年のkyonにお話しくださいね照れ

 

同じ経験をしているので

ちょっとはお気持ち楽になるかもしれません照れ

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

 

 

介護女子kyonのコミュニティでは

そんなこんなな介護共病生活している方々の

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これ意外と『生きるヒント』になったりするんです照れ!

 

 

同じ境遇のお仲間って日本全国にいますクローバー

 

介護頑張っているお仲間さんキラキラ

透析お仲間さんキラキラ

共病中のお仲間さんキラキラ

 

一緒に元気に笑顔な毎日送りませんか照れ

 

こちらでも書いたけど

お仲間って本当に大切グリーンハーツ照れびっくりマーク

 

 

みんなで支え合える

寄り添い合える

そんな素敵なコミュニティを

一緒に暖かく育てていきませんか?照れ

 

 

日本全国の

 

心身の苦しみ痛み悩みをひとりで抱えている方に

 

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さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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🍀2024年6/22の水分摂取量は700CC

 

 

照れ朝ごはん

 

■レタスとベーコンの卵炒飯

 

 

 

照れ昼ごはん

 

■ほうれん草とベーコン米粉パン

■枝豆の米粉パン

■ココアの米粉パン

■胡瓜とブロッコリーのサラダ

■トマト

■紅茶

 

 

 

 

照れ夜ごはん

 

■豚冷しゃぶ(茗荷とオクラと紫蘇の薬味)

■だし巻き卵

■枝豆の白和え

■ご飯

 

 

 

 

 

 

🍀2024年6/23の水分摂取量は700CC

 

照れ朝ごはん

 

■スクランブルエッグ

■ズッキーニとマッシュルームの炒め物

■レタス

■柴漬け

■胡麻豆腐

■ご飯

■リンゴ

 

 

 

 

照れ昼ごはん

 

■明太子マカロニサラダ

 

 

照れ夜ごはん 

 

■鰺の南蛮漬け

■春巻き(らでぃっしゅぼーや)

■キャベツ

■ご飯

 

 

 

🍀2024年6/24の水分摂取量は560CC

 

照れ朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

 

 

照れ昼ごはん

 

■かき揚げうどん

 

 

照れ夜ごはん

 

■マーボーナス

■豆腐と胡瓜のサラダ

■トマト

■ご飯

 

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

 

今日も長々お付き合いくださり!

有難うございました照れキラキラ

 

 

 

 

私達の身体には年齢を重ねていくごとに

体内からなくなってしまう保水物質があるってこと歩く

 

ここおさえていたら

健康と美容の基礎がしっかり整います!

 

 

yuママちゃん!

これからも潤いメソッド!がんばるべしラブラブグッ立ち上がる

 

 

右矢印『老化とは乾燥への推移である』!?について

右矢印『体内の保水物質なくなるって』!?について

右矢印介護女子kyonってこんな人!

 

 

 

潤いメソッドってなに?

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なんだか嬉しい立ち上がるキラキラ

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kyonはこういう

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マンションが買えるほどのお金を費やして

たくさんの代替療法を試してきた私たちが

ようやくようやく出会った真の健康法キラキラ

 

今までやってきたこととは全然次元が違う!?

 

公の場では薬機法の関係もあるので

公式lineでお伝えしたいと思いますキラキラキラキラ

 

気になる方!

逆に!こういうのもあるよ!

などなど遠慮なくニコニコ

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大切な自分の心と身体

大切な家族の健康を守りたい方ラブラブ

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長々お読みいただき有難うございました照れ

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

 

 

 

こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中でお仕事ができずにいる方!
 

みなさんの

心と身体の健康と人生が潤うような

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています照れ

 

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今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

蒸し蒸し暑い季節がとうとうやってきましたねアセアセ

 

 

yuママは昔っからもともと水分を良く摂るほうでしたぐすん

 

そこに今は薬の副作用で喉が渇く大泣き

 

加齢と共に唾液が出なくなって口の中はカパカパ大泣き

(↑現在!潤いメソッドで調整中キラキラ

 

 

そんなだから常に喉が渇いた大泣きって我慢している姿を

見てると変わってあげたくなるショボーン

私は真逆で水分摂るのが苦手な体質だからショボーン

 

 

そんなyuママの最近のお気に入りは

豆乳を20CCの氷にしてガリガリすることにっこり

 

 

コーヒー10CCの中にポシャ~っていれて

ソイラテ風にして飲んだりOK

 

 

今年の夏も色々と水分補給は調整しつつ

楽しみながら飲める分だけ飲ませてあげたいな照れ

 

 

 

 

透析お仲間さんたちの夏の水分補給はどんな感じかはてなマーク

今年もブログ内徘徊させて頂きま~すハイハイ

 

 

これオススメだよ情報あったら!

yuママちゃん喜びます立ち上がる

 

ぜひ!教えてくださいね~立ち上がる

 

 

コメントでもメールでも公式LINEでも!

宜しくお願いしま~すニコニコ

 

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さて~透析備忘録!?

まだまだ6月の更新できていなかった~~~笑い泣き

 

 

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🌼2024年6月10日(月)の透析記録🌼

NVF-21M

※心胸比48%(前回は52%)

■測定値:44.4g 前体重:44.3kg  

■目標体重まで:-1.8kg

■前回透析後から1.8kg増し 

■除水2.0ℓスタート

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1460(土730日730)

■血圧156/63/74(脱血圧-28)スタート

 

 

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

 

 

血圧130~160絶望

 

 

止血後:167/77/69

 

■透析後体重42.5kg 

■前体重より1.8kg減少

■DWまで残しなし

 

この日は足攣りなく無事に終了~立ち上がる

DWがよくなってきたのかな???

ただ、終了近くになると血圧が高くなる・・・ぐすん

 

 

 

🌼2024年6月12日(水)の透析記録🌼

 

※■DW42.7㎏→42.5に変更

■測定値:44.2kg 前体重:44.1kg  

■目標体重まで:-1.6kg

■前回透析後から1.6kg増し

■除水1.8ℓスタート

■貧血予防エポジン1500

◼️前日の水分摂取量725CC

155/62/79(脱血圧-10)スタート→

 

 

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

 

 

血圧は130~160

 

 

止血後:156/73/71

 

■透析後体重42.7kg 

■前体重より1.4kg減少

■DWまで200残し

 

左足土踏まずの攣りでベッドサイドに足を下げて

堪えたyuママ大泣き

せっかくDW合ってきたのかな?って喜んでいたのにショボーン

 

 

 

🌼2024年6月14日(金)の透析記録🌼

 

※DW42.5㎏

■測定値:44.3kg 前体重:44.2g  

■目標体重まで:1.7kg

■前回透析後から1.5kg増し 

■除水1.7ℓスタート 

◼️前日の水分摂取量800CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧140/59/74(脱血圧-11)スタート→

 

 

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

 

 

血圧は130~140ニコニコ

 

 

止血後:173/73/73

 

■透析後体重42.5kg 

■前体重より1.7kg減少

■DWまで残しなし

 

この週はエアーチャリ漕ぎ運動は

月曜日150回・水曜日200回・金曜日200回

 

筋肉付けようと寝転がりながらでも頑張ってるぞ~立ち上がるOK

 

 

高齢透析患者のみなさま~キラキラ

そして介護しているご家族のみなさま~キラキラ

 

高齢者だからと諦めないで照れ

無理なく程よく頑張りましょう~キラキラ

 

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

今日も長々とお付き合いくださった方 

有難うございましたキラキラ

 

 

 

 

 

 

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晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

晴れ我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』ですグリーンハート

お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので

安心してオーダーしていますよ~照れグリーンハート下矢印

 

有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】

 

 

 

ハートのバルーン 心身の健康&経済の健康を保つヒント ハートのバルーン

 

 

 

 

私の介護貧乏脱出作戦

今こうやって私がyuママ備忘録を書いているように

何ひとつ難しいことのない立ち上がる

ただblogを書いているだけ照れチョキ

 

ひとりでこつこつ誰にも知られずにできる爆  笑チョキ

逆に日本全国の仲間と一緒に

わいわい楽しみながらもできる爆  笑チョキ

 

そんな内容になっていますニコニコ

 

もっと詳しく知りたい!って方は

 

『あなたの日記を収益化する方法』

お伝えさせて頂きま~すニコニコキラキラ

ぜひポチっとしてくださいねウインクキラキラ

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こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方!
 

みなさんの

心と身体の健康と

人生が潤うような

 

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています照れ

 

こんな思いで綴っていますキラキラ

よろしければおねがい

プロフィール

お読みになってくださいねニコニコ

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今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

先日『介護鬱』について書いたけど照れ

 

 

今日は『老々介護』について

ちょこっと書いてみますニコニコ

 

 

と言うのも、一昨日近所の坂道を登っていたら

小さな身体で重たそうな荷物を3つ抱えてアセアセ

よたよた坂道を歩いているおばあちゃまの姿がびっくりアセアセ

 

思わず走って荷物を持ちアセアセ

お宅まで送らせて頂きましたアセアセ

 

 

道々いろんなお話しをしましたが

おばあちゃまは86歳?おじいちゃまは91歳だとか。

 

 

物忘れが激しいえーんあちこち症状のある

91歳のご主人のお世話を

86歳のおばあちゃまがしているのだそう!?

 

 

「明後日、息子が久々来るから鰻買ってきたんだよ」

ってニコニコ照れ

 

「でも明日はもう疲れたから一日中寝て明後日に備えるんだよ」

ってもうすでにしんどそうショボーン

 

 

 

 

 

老々介護・・・

高齢者が高齢者を介護する状況を言いますがアセアセ

 

 

老々介護は、身体的・精神的に非常に負担が大きくショボーン

高齢者の介護鬱も多いのが現状だとか・・・アセアセ

 

 

ご高齢の方同士では

腰痛やひざ痛、体のあちこちに年相応の歪みも生じアセアセ

長時間の介護による疲労や体力の低下アセアセ

 

ご自身の健康問題など・・・・

身体的負担は相当ですよねアセアセ

 

そこに社会的孤立や精神的ストレスアセアセ

年金や貯蓄から介護にかかる費用が家計を圧迫してアセアセ

経済的負担、経済的不安など加わってアセアセ

 

とうとう介護者が介護鬱にびっくり・・・

 

そして

介護者自身が介護が必要な状態になってしまう・・・・アセアセ


 

親と離れたところで暮らしていると

気付かないこともあったりアセアセ

 

気付いていてもどうしようもできない事情があったりアセアセ

 

介護事情も人それぞれ・・・・

 

 

だからこそ身内が!とかではなく

支えあえる環境を一つでも多く整えていくことキラキラ

できたらいいな~ニコニコ

 

ってあれこれ考える毎日です照れ

 

 


 

 

 

 

 

 

「あれれ・・・私もしかしたら介護鬱かも?

って思われた方は

公式LINEで30分無料カウンセリングさせて頂いています照れ

 

よかったら照れ

カウンセラー歴25年のkyonにお話しくださいね照れ

 

同じ経験をしているので

ちょっとはお気持ち楽になるかもしれません照れ

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

 

 

介護女子kyonのコミュニティでは

そんなこんなな介護共病生活している方々の

『あるある話し』募集していま~すニコニコキラキラ

 

 

これ意外と『生きるヒント』になったりするんです照れ!

 

 

同じ境遇のお仲間って日本全国にいますクローバー

 

介護頑張っているお仲間さんキラキラ

透析お仲間さんキラキラ

共病中のお仲間さんキラキラ

 

一緒に元気に笑顔な毎日送りませんか照れ

 

こちらでも書いたけど

お仲間って本当に大切グリーンハーツ照れびっくりマーク

 

 

みんなで支え合える

寄り添い合える

そんな素敵なコミュニティを

一緒に暖かく育てていきませんか?照れ

 

 

日本全国の

 

心身の苦しみ痛み悩みをひとりで抱えている方に

 

『仲間はいます!!』

 

 

よかったら一度ポチしてみてくださいね照れ

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さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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🍀2024年6/19の水分摂取量は730CC

 

 

照れ朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

 

照れ昼ごはん

 

■米粉パンのタマゴサンド

■レタスと卵のサラダ

■グリーンビーンズのポタージュ

 

 

照れ夜ごはん

■白身魚と白菜の鍋風

■チヂミ

 

 

 

 

🍀2024年6/20の水分摂取量は830CC

 

照れ朝ごはん

■スクランブルエッグ

■こんにゃくの煮物

■海苔佃煮

■ご飯

■リンゴ

 

 

照れ昼ごはん

■自然薯蕎麦(外食)

 

 

照れ夜ごはん 

■鯛のちらし寿司

■豆腐とトマトのサラダ

 

 

 

🍀2024年6/21の水分摂取量は650CC

 

照れ朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

 

照れ昼ごはん

■米粉パン

■米粉のお好み焼き

■枝豆とレタスのサラダ

■コーヒー

 

 

照れ夜ごはん

■肉じゃが

■カブのバター醤油焼き

■小松菜のお浸し

■ご飯

 

 

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

 

今日も長々お付き合いくださり!

有難うございました照れキラキラ

 

 

 

 

私達の身体には年齢を重ねていくごとに

体内からなくなってしまう保水物質があるってこと歩く

 

ここおさえていたら

健康と美容の基礎がしっかり整います!

 

 

yuママちゃん!

これからも潤いメソッド!がんばるべしラブラブグッ立ち上がる

 

 

右矢印『老化とは乾燥への推移である』!?について

右矢印『体内の保水物質なくなるって』!?について

右矢印介護女子kyonってこんな人!

 

 

 

潤いメソッドってなに?

ってよく聞かれますキラキラ

 

なんだか嬉しい立ち上がるキラキラ

どしどし聞いてくださいラブラブ

 

kyonはこういう

情報交換の場を作りたくて

こうしてblogでつぶやいてますニコニコ

 

マンションが買えるほどのお金を費やして

たくさんの代替療法を試してきた私たちが

ようやくようやく出会った真の健康法キラキラ

 

今までやってきたこととは全然次元が違う!?

 

公の場では薬機法の関係もあるので

公式lineでお伝えしたいと思いますキラキラキラキラ

 

気になる方!

逆に!こういうのもあるよ!

などなど遠慮なくニコニコ

公式lineでお話ししましょうピンクハート

 

下矢印

 

大切な自分の心と身体

大切な家族の健康を守りたい方ラブラブ

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kyonとsachiの日々の喜びになります照れ照れ

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長々お読みいただき有難うございました照れ

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

 

 

 

こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中で

お仕事ができずにいる方!
 

みなさんの

心と身体の健康と

人生が潤うような

 

お役立ち情報を発信していきたいと

思っています照れ

 

こんな思いで綴っていますキラキラ

よろしければおねがい

プロフィール

お読みになってくださいねニコニコ

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今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

昨日は珍しくいろんな感情が乱れた一日でした笑い泣き

 

 

介護ってある日突然やってきますアセアセ

そして関わり方によっては

一瞬にして自分自身の人生が180度変わりますアセアセ

 

 

今日は『介護鬱』について書きたいと思います照れ

 

 

介護うつ(介護うつ病)

介護する側が長期間にわたって大きな負担やストレスを

感じ続けることで発症するうつ病の一種です。

 

 

介護の現場は愛情と献身が求められる一方で

介護者自身が疲弊してしまうことが少なくありませんショボーン

 

 

 

主な原因はこんな感じです下矢印

 

    

1.持続的なストレス

 

介護は終わりの見えない仕事であり、

常に気を張っている状態が続くと

精神的に疲弊します。

 

 

2.孤立感

 

介護者が周囲のサポートを得られず、

孤立感を感じることが多いです。

 

 

3.経済的負担

 

介護にかかる費用が家計に

大きな負担となる場合があります。

 

 

4.時間的制約

 

介護に多くの時間を割かれるため

自分自身の時間が取れなくなり

ストレスが溜まります。

 

 

5.感情的な揺れ

 

愛する人を介護することによる

罪悪感や無力感が積み重なります。

 

 

これなんだかんだ当てはまってしまいますアセアセ

 

でも私自身はかろうじて鬱にならずに済んでいるのは照れ

同じように、いや!それ以上に大変な状況のなか

一生懸命頑張っている仲間がいるからキラキラ

 

介護は一人ではできない。

介護だけでなく人は一人では生きていかれない。

人と人が支え合って生きていくのが人間照れ

 

ぜひ私達のコミュニティを覗いていただきたいです照れ

 

また、、、

 

「あれれ・・・私もしかしたら介護鬱かも?

って思われた方は

公式LINEで30分無料カウンセリングさせて頂いています照れ

 

カウンセラー歴25年のkyonにお話しくださいね照れ

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

 

 

介護女子kyonのコミュニティでは

そんなこんなな介護や共病生活している方々の

『あるある話し』募集していま~すニコニコキラキラ

 

 

これ意外と『生きるヒント』になったりするんです照れ!

 

 

同じ境遇のお仲間って日本全国にいますクローバー

 

介護頑張っているお仲間さんキラキラ

透析お仲間さんキラキラ

共病中のお仲間さんキラキラ

 

一緒に元気に笑顔な毎日送りませんか照れ

 

こちらでも書いたけど

お仲間って本当に大切グリーンハーツ照れびっくりマーク

 

 

みんなで支え合える

寄り添い合える

そんな素敵なコミュニティを

一緒に暖かく育てていきませんか?照れ

 

 

日本全国の

 

心身の苦しみ痛み悩みをひとりで抱えている方に

 

『仲間はいます!!』

 

 

よかったら一度ポチしてみてくださいね照れ

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さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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よろしくお願いしま~す歩く

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🍀2024年6/16の水分摂取量は755CC

 

 

照れ朝ごはん

■チャーハン

■ひじき

■りんご

 

 

照れ昼ごはん

■米粉の蒸しパン

プレーン・コーン・コーヒー味

■ガーリックトースト
■キャベツとトマトのサラダ

■ズッキーニのソテー
■ほうじ茶

 

 

照れ夜ごはん

■筍の炊き込みご飯

■豆腐ひき肉あんかけ

 

 

 

 

🍀2024年6/17の水分摂取量は770CC

 

照れ朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

 

照れ昼ごはん

■ざるそば

■ほうじ茶

 

 

照れ夜ごはん 

■卵粥

■鶏肉とキャベツの味噌汁

 

 

 

🍀2024年6/18の水分摂取量は830CC

 

照れ朝ごはん

■ゆかりと炒り卵のお結び

■筍炊き込みお結び

■スクランブルエッグ

■りんご

 

 

照れ昼ごはん

■米粉の蒸しパン

プレーン&ココア

■ゆで卵

■ほうじ茶

 

 

照れ夜ごはん

■若鶏と野菜たくさんうどん

 

 

明日は2台のエアコン掃除の日アセアセ

これはこれで何かと大変な予感~・・・・アセアセ

 

yuママが透析から帰る前に終わるといいな~立ち上がる

 

 

介護しているみなさん!

透析治療しているみなさん!

お病気治癒目指して頑張っているみなさん!

 

今日も明日も皆さんの元気Happy晴れ

お祈りします立ち上がる照れピンクハート

 

 

今日も長々お付き合いくださり!

有難うございました照れキラキラ

 

 

 

 

私達の身体には年齢を重ねていくごとに

体内からなくなってしまう保水物質があるってこと歩く

 

ここおさえていたら

健康と美容の基礎がしっかり整います!

 

 

yuママちゃん!

これからも潤いメソッド!がんばるべしラブラブグッ立ち上がる

 

 

右矢印『老化とは乾燥への推移である』!?について

右矢印『体内の保水物質なくなるって』!?について

右矢印介護女子kyonってこんな人!

 

 

 

潤いメソッドってなに?

ってよく聞かれますキラキラ

 

なんだか嬉しい立ち上がるキラキラ

どしどし聞いてくださいラブラブ

 

kyonはこういう

情報交換の場を作りたくて

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たくさんの代替療法を試してきた私たちが

ようやくようやく出会った真の健康法キラキラ

 

今までやってきたこととは全然次元が違う!?

 

公の場では薬機法の関係もあるので

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逆に!こういうのもあるよ!

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大切な自分の心と身体

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長々お読みいただき有難うございました照れ

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

 

 

 

こんにちはキラキラkyonですニコニコ

同じように病気治癒・寛解目指して

頑張っている方!

支えている家族や関わっている方!
介護や闘病中で

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みなさんの

心と身体の健康と

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こんな思いで綴っていますキラキラ

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今日もお目に止めて頂きありがとうございます照れ

 

 

なんだかんだとyuママちゃんは透析クリニック以外に

週二回リウマチクリニックに通ってて

一週間ほとんどが結局は病院アセアセ

 

 

テンションさがちゃうからとなるべく頑張れそうな日は

少しでも下界の空気を吸わせたくリハビリお散歩歩く

 

 

そんな今日の出来事!?

 

 

yuママが1メートルほど凄い速度で走ったよびっくり!?笑

 

 

なぜってそれはこの子のおかげだよ~w笑い泣きアセアセ

 

 

 

yuカー(歩行器)の横にこの子がにょろ~って接近アセアセ

 

 

私も言わないでそのまま過ごせば良かったんだけど

 

 

つい「わびっくり!?」て指さしちゃったもんだから笑

 

 

爬虫類が苦手なyuママの悲鳴~~~驚きアセアセ

 

 

ひょえ~~~~~絶望アセアセアセアセアセアセって

 

 

気付いたらすっごい速さで走ってる!?

 

笑笑笑笑笑

 

 

自分でも「今走ったね!?」ってびっくりしていた爆  笑

 

何年振りだろ!?

 

 

最近筋肉なくなってきて痩せて心配だったけどアセアセ

こういう時って走れるものなのねニヤリチョキ笑

 

 

まだまだ諦めるなyuママ歩く

高齢透析患者でも頑張ればできることはある照れOK

 

 

共病生活している方や支えている方々の

『あるある話し』も聞いてみたいな~照れ

 

 

 

 

介護女子kyonのコミュニティでは

そんなこんなな介護や共病生活している方々の

『あるある話し』募集していま~すニコニコキラキラ

 

 

これ意外と『生きるヒント』になったりするんです照れ!

 

 

同じ境遇のお仲間って日本全国にいますクローバー

 

介護頑張っているお仲間さんキラキラ

透析お仲間さんキラキラ

共病中のお仲間さんキラキラ

 

一緒に元気に笑顔な毎日送りませんか照れ

 

こちらでも書いたけど

お仲間って本当に大切グリーンハーツ照れびっくりマーク

 

 

みんなで支え合える

寄り添い合える

そんな素敵なコミュニティを

一緒に暖かく育てていきませんか?照れ

 

 

日本全国の

 

心身の苦しみ痛み悩みをひとりで抱えている方に

 

『仲間はいます!!』

 

 

よかったら一度ポチしてみてくださいね照れ

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さて~食事備忘録ニコニコ

 

 

ってその前に~爆  笑

 

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🍀2024年6/13の水分摂取量は800CC

 

 

照れ朝ごはん

■チャーハン

■りんご

 

 

照れ昼ごはん

■海老とアボカドのサンドイッチ
■サラダ

■ミネストローネスープ
■紅茶

 

 

照れ夜ごはん

■チキンとネギのオーブン焼き

■トマトとアスパラガス

■ひじき

■ご飯

 

 

 

 

🍀2024年6/14の水分摂取量は640CC

 

照れ朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

 

照れ昼ごはん

■ピザ風お餅

■はとむぎペースト餅

■チャイ

 

 

照れ夜ごはん 

■カシューナッツとピーマンの中華風豚肉炒め

(青椒肉絲もどき)
■シラスと胡瓜と茗荷の酢の物
■筍とこんにゃくの人の

■ご飯

 

 

 

🍀2024年6/15の水分摂取量は710CC

 

照れ朝ごはん

■ネギ卵チャーハン

■りんご

 

 

照れ昼ごはん

■米粉のお好み焼き

■トマト

■ほうじ茶

 

 

照れ夜ごはん

■若鶏のマリネ風
■筍と蒟蒻の煮物
■ひじき
■こんきゃくとしいたけ煮

 

 

ふと冒頭に書いたことで思ったけど

透析中にエアーチャリ漕ぎしているから!?

 

たったの1メートルだったけど

あんなに走れたのかなびっくり?

 

何事も意味があるね照れ

 

今日も長々お付き合いくださり!

有難うございました照れキラキラ

 

 

 

 

私達の身体には年齢を重ねていくごとに

体内からなくなってしまう保水物質があるってこと歩く

 

ここおさえていたら

健康と美容の基礎がしっかり整います!

 

 

yuママちゃん!

これからも潤いメソッド!がんばるべしラブラブグッ立ち上がる

 

 

右矢印『老化とは乾燥への推移である』!?について

右矢印『体内の保水物質なくなるって』!?について

右矢印介護女子kyonってこんな人!

 

 

 

潤いメソッドってなに?

ってよく聞かれますキラキラ

 

なんだか嬉しい立ち上がるキラキラ

どしどし聞いてくださいラブラブ

 

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情報交換の場を作りたくて

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たくさんの代替療法を試してきた私たちが

ようやくようやく出会った真の健康法キラキラ

 

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長々お読みいただき有難うございました照れ

 

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