【介護ストレスと心のケア】色彩心理で始める毎日のご自愛時間＆食事備忘録

こんにちは

介護女子きょんです

今日もお目に止めて頂き

ありがとうございます

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長年、色彩心理カウンセラーとして
「色と心」に関わってきたきょん

そんなきょんの生活も
両親の介護が始まってから
大きく変わりました

色にたとえるなら……

明るかった毎日が
灰色がかった日々に

変わってしまったような

介護に追われて心に余裕がなくなって
怒ったり、落ち込んだり

そんな日も少なくありません

  灰色の日々にも彩りを

でも、きょんは思うんです。

辛い現実は変えられなくても
その日の心に

ほんの少しの色を添えることは

できるんじゃないかな

長年親しんできた色彩心理を
今度は日々の暮らしの中で
もっと気軽に楽しんでもらいたい

そんな想いから

「HappyColor｜色で楽しむ、ご自愛時間」

という新しいブログを始めました

   毎朝、今日の色からメッセージを

HappyColorでは毎朝

今日のHappyカラー
色からのメッセージ
今日のご自愛ヒント

をお届けしています

たとえば、イエローなら
「今日は自分のできたことにも目を向けてみよう」

ピンクなら
「今日は自分にも優しくしてあげよう」

そんなふうに色を楽しみながら
ほんの少し自分をいたわる時間を

   誰かのために頑張る、すべての人へ

介護や闘病中の方はもちろん

毎日お仕事に向かう人。

子育てに奮闘している人。

家族や誰かのために
自分のことを後回しにしている人。

みんな、みんなに
ご自愛時間が届きますように

今日の色を洋服や小物に取り入れたり
色からの言葉を思い出したり。

「今日はこんな色を味方にしてみようかな」

そんな楽しみがひとつ増えたら
嬉しいです

色で人生のすべてが

変わるわけではないけれど

灰色に感じる日にも
自分らしい彩りを見つけていきたい

きょん自身も、そんな想いで
毎朝発信していきます

よかったら朝のひとときに
遊びに来てくださいね

  HappyColor｜色で楽しむ、ご自愛時間

毎朝のHappyカラーと
心に添えるご自愛メッセージは

こちらから

『今の自分のペースでいい｜今日のHappyColor・バイオレット』

今日もあなたの一日に、
優しい彩りが届きますように🌿

       

 「私に合う働き方診断」

今の生活や使える時間、
得意なことなどから、

自分にはどんな働き方が
合いそうなのか？

をチェックできます

数分でできるので、

「在宅で何か始めたいけど、
何をしたらいいか分からない」

という方は、

よかったら遊び感覚で
やってみてくださいね

「私に合う働き方診断」をやってみる

ポチっとしてね

誰かに合った働き方ではなく、

「今の私なら何ができそう？」

まずはそこから
探してみてくださいね

診断詳細や質問はこちらから～～～

https://n543evlp.autosns.app/line

最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました

このブログが
介護や病気と向き合う方の
小さな安心になれたら嬉しいです

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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

2026年10/12の水分摂取量は750CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/13の水分摂取量は790CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/14の水分摂取量は700CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/15の水分摂取量は780CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/16の水分摂取量は640CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

*************************************

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

発信していきたいと思います

よろしくお願いします

       

てのひらBIZ

人と人をつないで

可能性を広げる

人をサポートする側の方や

事業主さんのサポーターでもあります

良かったらこちらも

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『【最終話】「きょんは引きが強いね！」その一言から始まった新しい仕事』

🎥 きょんのMY STORYはこちら

 

【介護と仕事】在宅ワークすら難しい人へ。私がオンラインサロンを始めた理由＆食事備忘録

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介護女子きょんです

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先日、マルシェに出店した際

出店者側だったきょんも、
占いの先生に見ていただきました

そこで、今の活動や、
これからやりたいことについて
いろいろお話ししたんです

きょんが運営している
「てのひらサロン」のことも

  介護や病気があっても人生を楽しんでほしい！

世の中には

介護で外に働きに行けない。

在宅ワークをしたくても
その時間すら取れない。

病気があって、
自宅で仕事をすることさえ難しい。

そんな方がたくさんいます。

きょん自身も介護離職を経験して
仕事や収入のことで悩んできました

だからこそ

介護や病気があっても
お金の不安だけで

人生を諦めてほしくない！

そんな想いで
「てのひら」を立ち上げました

  占いの先生から言われた言葉

この話を聞いた先生は驚かれて

「普通は、そういう方たちを
支えたいと思っても、
なかなか実際にはやらないものですよ」

そして

「介護や病気を抱える人たちの世界を
元気にしたいという
壮大なビジョン、使命なんですね」

とおっしゃったんです。

その言葉に

まさに！そうなの

きょん自身も改めて
自分のやりたいことを確認できた
気がしました

  お金を作る、その先にあるもの

てのひらでは

ポイ活やアフィリエイト
在宅でできる仕事、AI活用などを
みんなで学び、実践しています

そして実際に収入が生まれて

諦めていたことに挑戦したり
新しい治療の選択肢を考えたり
夢に向かって動き始めた方もいます

もちろん成果は人それぞれ。

でも、そんな姿を見るたびに

「てのひらを作ってよかった！」

と心から思うんです

きょんが目指しているのは
ただお金を稼ぐ場所ではなく

心も、身体も、

お金も元気になって
自分の人生を楽しめる場所

介護や病気の苦労も
嬉しいことも分かち合える仲間がいる

これからも、そんな「てのひら」を
みんなと育てていきたいと思います

介護の毎日にも、自分のための彩りを

毎日の色と、心に添える言葉、

小さなご自愛ヒントを届ける

「HappyColor」を始めました

▶ 色で楽しむ、ご自愛時間はこちら

『今の自分のペースでいい｜今日のHappyColor・バイオレット』

てのひらサロンが気になった方へ

「私のような状況でも大丈夫？」
「どんなことをしているの？」

そんなご質問も、公式LINEから
気軽に聞いてくださいね

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 「私に合う働き方診断」

今の生活や使える時間、
得意なことなどから、

自分にはどんな働き方が
合いそうなのか？

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数分でできるので、

「在宅で何か始めたいけど、
何をしたらいいか分からない」

という方は、

よかったら遊び感覚で
やってみてくださいね

「私に合う働き方診断」をやってみる

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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

2026年10/7の水分摂取量は730CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/8の水分摂取量は630CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/9の水分摂取量は670CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/10の水分摂取量は710CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/11の水分摂取量は800CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

*************************************

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

発信していきたいと思います

よろしくお願いします

       

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【介護生活】感謝なんて忘れてしまう日もある。それでも…＆透析備忘録

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先日こんな言葉を耳にしました

「感謝の反対は、当たり前」

なるほどなぁ……。

毎日当たり前に過ごしていることが、
実はどれだけありがたいことなのか

改めて考えさせられました。

  感謝の心も吹き飛ぶ介護生活

きょんは毎朝

無事に目が覚めたこと、
宇宙や地球のすべての神々様、
さまざまな存在に感謝し、

自分自身にも愛と感謝を向けてから
一日をスタートしています

ところが！

介護生活って、そんな穏やかな心を
一瞬で吹き飛ばしてくれるんですよね

じじの排泄物の後始末や、
汚れた部屋の片付け💩

「もう、いい加減にしてよ！」

感謝どころではないことも
しょっちゅうです

  今日はyuママまで泣いてしまった

実は今日も、

じじの汚部屋や不衛生な行動、
繰り返される困った言動に、

とうとうyuママの心が限界に……

泣きながら、
気持ちが崩れてしまいました

そんなyuママを見ると、
きょんもさちも本当に胸が痛い

家族みんなが疲れ切っている

これが今の我が家の現実です

  それでも幸せはあるんですよね

「幸せだから感謝するのではない。
感謝するから幸せに気づく」

この言葉にもハッとしました

介護の大変さに心を奪われていると、
つい忘れてしまうけれど……

介護していたって、
美味しいものを食べられる

yuママと一緒にご飯を食べて、
テレビを見ながら笑うこともできる

何でもない会話をして、
くだらないことで笑い合う

そんな当たり前の日常が、
どれほど愛おしく、ありがたいことか

大変なことばかりに目が向いて、
目の前にある幸せを
見過ごしていたのかもしれません

もちろん、
感謝したからといって
介護の苦労が消えるわけではありません

怒る日も、泣く日もある。

それでも、

今日もご飯が美味しかった

今日もyuママと笑えた

そんな小さな幸せを
大切にしていきたいなぁと思います

  介護の本音を話せる場所

介護って家族のことだからこそ
誰にも話せず抱え込んでしまうことも

ありますよね・・・

きょんが運営する
「てのひらオンラインサロン」は、

お金の学びや収入づくりだけでなく、

介護や病気の悩み、
心や身体のことも話せる場所です

同じような経験をしている仲間だから、
分かり合えることもあるんですよね

そんなつながりも
大切にしています

今日も当たり前の日常に感謝

そして、
大切な人と笑える時間にありがとう

 てのひらが気になった方は、
公式LINEから気軽に声をかけてくださいね

       

 「私に合う働き方診断」

今の生活や使える時間、
得意なことなどから、

自分にはどんな働き方が
合いそうなのか？

をチェックできます

数分でできるので、

「在宅で何か始めたいけど、
何をしたらいいか分からない」

という方は、

よかったら遊び感覚で
やってみてくださいね

「私に合う働き方診断」をやってみる

ポチっとしてね

誰かに合った働き方ではなく、

「今の私なら何ができそう？」

まずはそこから
探してみてくださいね

診断詳細や質問はこちらから～～～

https://n543evlp.autosns.app/line

最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました

このブログが
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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

すっごい透析備忘録が・・・

たまりまくっていた

🌼2026年8月31日（月）の透析記録

■DW44.4

■測定値：46.5g　前体重：46.4kg  

■目標体重まで：-2.0kg

■前回透析後から2.1kg増し　

■除水1.9ℓ（300残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1570(土750日820)

■血圧149/60/76（脱血圧-10）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～180

■透析後体重44.7kg　

■前体重より1.7kg減少

■DWまで300残し

■止血後：180/77/73

特に問題なく穏やかに過ごせたことに

感謝です

🌼2026年9月2日（水）の透析記録🌼

※■DW44.4

■測定値：46.1g　前体重：46.0kg  

■目標体重まで：-1.6kg

■前回透析後から1.3kg増し　

■除水1.8ℓ

◼️前日の水分摂取量690CC

■血圧157/66/80（脱血圧-10）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～160

■透析後体重44.3kg　

■前体重より1.7kg減少

■DWまで100残し

■止血後：169/78/72

年に四回の心電図も異常なし！

よかった

安心しました

🌼2026年9月4日（金）の透析記録🌼

■DW44.4

■測定値：45.7g　前体重：45.6g  

■目標体重まで：1.2kg

■前回透析後から1.3kg増し　

■除水1.4ℓ

■前日の水分摂取量780CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧143/59/81（脱血圧-66）スタート

■血圧120～140

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■透析後体重44.4kg　

■前体重より1.2kg減少

■DWまで残しなし

■止血後：170/70/72

透析中は血圧も120～140と安定

止血後がいつも高いなあ・・・・

🌼2026年9月7日（月）の透析記録

■DW44.4

■測定値：46.9g　前体重：46.8kg  

■目標体重まで：-2.4kg

■前回透析後から2.4kg増し　

■除水2.0ℓ（2.6→600残し）

■貧血予防エポジン1500

◼️中2日の水分摂取量1420(土710日710)

■血圧138/61/75（脱血圧-10）スタート

■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～180

■透析後体重45.0kg　

■前体重より1.8kg減少

■DWまで600残し

■止血後：177/76/73

途中くしゃみして血圧180

止血後はお喋りして血圧177

・・・・

最後の方で肩に痛みが出て温めたら

少し軽減したみたい・・・

🌼2026年9月9日（水）の透析記録🌼

※■DW44.4

■測定値：46.1g　前体重：46.0kg  

■目標体重まで：-1.6kg

■前回透析後から1.0kg増し　

■除水1.8ℓ

◼️前日の水分摂取量560CC

■血圧140/55/73（脱血圧-10）スタート→

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■血圧120～170

■透析後体重44.3kg　

■前体重より1.7kg減少

■DWまで100残し

途中、静脈圧異常で警報

特に問題なし

🌼2026年9月11日（金）の透析記録🌼

■DW44.4

■測定値：46.0g　前体重：45.9g  

■目標体重まで：1.5kg

■前回透析後から1.6kg増し　

■除水1.7ℓ

■前日の水分摂取量680CC

■貧血予防エポジン1500

■鉄剤注入

■血圧133/57/73（脱血圧-10）スタート

■血圧110～140

■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む

■透析後体重44.4kg　

■前体重より1.5kg減少

■DWまで残しなし

こうやって記録をつけていると

血圧の不安定さがよくわかる。

できるだけ降圧剤に頼らないで

済むようになってほしいな・・・

でも無事に透析治療受けられることに

感謝です

*************************************

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

発信していきたいと思います

よろしくお願いします

       

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【介護と人生】新しい仲間を迎えて改めて伝えたい「てのひら」への想い＆食事備忘録

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この日曜日てのひらサロンに
新しく2名の方が
ご入会くださいました

本当にありがとうございます🩷

新しいお仲間さんが増えるたび、

改めて、

てのひらを作って
本当によかったなぁ

と思います

今のてのひらは、

介護や病気などで
思うように働けない方たちと、

賢く♪楽しく♪
「お金を作る！」

をテーマに、

学んで実践する場所です

ポイ活だったり、

アフィリエイトだったり、

在宅でできる仕事だったり、

AIを使ってみたり。

ただ、

きょんが本当にやりたかったのは、

「お金を稼ぐ方法を学ぶ場所」
だけではありません。

知る

やってみる

そして実際に収入が入る

そのお金で、

今まで諦めていたことを
やってみる人が出てきたり

新しい治療や
身体のために使えるようになったり

やりたかったことに
チャレンジする人が出てきたり

そして、ずっと心の中にあった
自分の夢に向かって動き始める。

そんなみんなの変化を
見てきました

もちろん、

得られる収入も
進むスピードも人それぞれ。

だけど、

「介護があるから」

「病気だから」

「お金がないから」

と諦めていたことが、

自分で収入を作ることで

「もしかしたら、できるかも！」

に変わっていく。

その姿を見るたびに、

あぁ、てのひらをやってきて

よかったなぁ～

って思うんです

そして、きょんはもともと

長年カウンセラーや
セラピストとして、

人の心に寄り添わせて頂く仕事を
してきました

だから、てのひらでは

お金のことだけではなく、

心や身体のこと、

マインドのことも学びます

お金だけあっても
心と身体が元気じゃなかったら
人生を楽しめない。

反対に、

やりたいことや夢があっても、

お金の不安ばかりでは
動けないこともあります。

だからこそ、

心も、身体も、お金も

少しずつ潤って、

自分の人生を
また楽しめるようになる。

介護や病気があっても、

自分の人生まで
諦めなくていい。

そして、

「いつかやりたい」で
止まっていたことを

「やってみよう！」に変えていく

そんな仲間が、

これからもっともっと
増えていったら嬉しいな

新しいお二人を迎えて、

改めて、

そんな「てのひら」で
あり続けたいと思いました

       

 「私に合う働き方診断」

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ここからは毎日の記録です

「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

少しでもどなたかのご参考になれば嬉しいです

2026年10/4の水分摂取量は770CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/5の水分摂取量は600CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/6の水分摂取量は620CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

*************************************

今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

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【介護だけじゃない私の時間】月に一度セラピストに戻ります♪＆食事備忘録

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今のきょんは、

介護や病気などで
思うように働けない方たちと

賢く♪楽しく♪
「お金を作る！」

そんな学びと実践の場として
「てのひらサロン」を運営しています

ポイ活やアフィリをやってみたり、

在宅でできる仕事や

AIを使ってみたり

介護や病気があっても、

「今の自分にできること」

をみんなで探して
実践しています

でも実はきょん、

もともとは長～く
カウンセラーやセラピストを
やってきた人

色彩心理やオーラソーマなど、

「心」と「色」にも
ずっと関わってきました

だから、てのひらでも

お金や仕事のことだけではなく、

心身のセルフケアや
マインドのお話

をすることもあります

お金があっても
心と身体がボロボロだったら辛いし

心が元気でも
お金の不安ばかりでは苦しい

きょんが介護生活を経験して、

どっちも大事だよなぁ

と、ますます感じるようになりました。

そして最近、

そんな昔のきょんに
月に一度だけ戻る時間があります

それが……

🌈マルシェでのカラーセラピー！

来週の日曜日、10月11日も
またマルシェに参加します～

今回もカラーボトルから
直感で気になる色を選んでいただく

Happy Color Therapy🌈

をやります

普段は家で介護をしたり、

PCに向かって
てのひらの仕事をしたり

そんなきょんにとっても、

外へ出て、

初めましての方とお話して、

色を通してその方の
心に触れさせていただく時間は、

ちょっと特別なんですよね

介護する私もきょん

てのひらを運営する私もきょん

セラピストの私もきょん

どれか一つじゃなくていいのかな

介護が始まったからといって、

それまで好きだったことや
得意だったことまで、

全部手放さなくても
いいんじゃないかな

月に一度でも、

自分の好きな仕事をする時間

きょんにとってマルシェは、

そんな時間にもなっています

10月11日またどんな方と出会えるのか
今から楽しみです

今回お届けするのは、

Happy Color Therapy

4本のボトルから
直感で「これ！」と思う色を選んで、

今の自分の心とカラダに
ちょっと目を向けてみる

そんな10分間のセルフケアです

オーラソーマのミニミニボトルを

連れていきま～す

きょん実は30年ほど前に

イギリスにまで行ってオーラソーマを

学んできたんですよね～

そこからいろんなスタイルで、
カウンセラーやセラピストとして

「心」と「色」に
関わってきました

そして介護生活が始まって、

誰かのお世話をしているときほど、

自分の心やカラダの声って
後回しになりやすいなぁ

と感じています

だから今回は、

難しいことは抜き

「なんとなく、この色が気になる」

そんな直感から、
今の自分をちょっと覗いてみて頂きます

自分のことをもっと知りたい方

最近ちょっとお疲れ気味の方

心やカラダを整えるヒントがほしい方

これからの自分について
ちょっと考えてみたい方

もちろん、

「カラーセラピーって何？
なんか楽しそう！」

という方も大歓迎です

4本のボトルから
直感で選んだ色を通して、

今のあなたに必要な
Happy Colorを一緒に見つけます🌈

たった10分

お買い物やお出かけのついでに
気軽に体験してみてくださいね

🌈 Happy Color Therapy
 

⏰ 10分
💰 1,000円

さらに体験してくださった方には

🎁今日選んだ色からの

「あなただけの

Happy Color Care」

もLINEでプレゼントします

そして……

「どこのマルシェ？
ちょっと行ってみたい！」

と思ってくださった方へ

開催場所などの詳細は
公式LINEからご案内します

「マルシェ」と一言
メッセージしてくださいね

きょんに会いに
遊びに来てくださ～い

       

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SNSだけに頼らない！
「お客様と出会う」集客ルートMAP

SNS・ブログ・公式LINE・HP

・名刺・紹介・リアル集客……

「いろいろやっているけど、
どうつなげればいいの？」

そんな方のために、

お客様と出会うまでの流れを
5STEPでわかりやすくまとめました

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まずはMAPを見ながら、

「今の自分はどこまでできてる？」
「どこで止まってる？」

をチェックしてみてください

そして、

「私の場合はどうしたらいい？」

「こんなこと聞いてもいいのかな？」
くらいのことでも大丈夫です

まずは無料ヒアリングで
お話を聞かせてください

お話を伺いながら必要に応じて

人・情報・仕組み・その道のプロへ
“橋渡し”します

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「食事＆透析備忘録を楽しみにしています!」

そんな嬉しい声をいただいたので
これからも我が家の記録として続けていきます

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2026年10/2の水分摂取量は630CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/3の水分摂取量は710CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

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「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
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【てのひらLetter】色からのメッセージ｜2026年10月「インナーチャイルド」＆食事備忘録

こんにちは

介護女子きょんです

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🌿てのひらLetter｜2026年10月

オンラインサロン「てのひら」では

毎月、色から読み解く
「今月のメッセージ」を
メンバーの皆さんへお届けしています

今は介護をしながら

在宅ワークやAI、ブログなど
「現実的に収入を得る方法」を
お伝えすることが多くなりましたが

実はきょん、もともとは
長年セラピストとして活動していました

形は変わっても、

「その人らしく生きること」

を大切にしたい気持ちは
今も変わっていません

だから「てのひら」では
収入をつくることだけではなく、

ときどき自分の心にも目を向ける時間を
大切にしています

では今月もいきますよ～

  💙2026年10月のHappy Color🩷

今月は
「ブルー＆ピンク」

💙ブルーは
平和・安心・信頼・穏やかさ

🩷ピンクは
愛・やさしさ・自己受容

  「過去の自分を癒し、本来の自分に還る」

 

🌿インナーチャイルドって何？

「インナーチャイルド」と聞くと、

ものすごくつらい過去や
大きなトラウマがある人の話……

そんなイメージを持つ方も
いるかもしれません

でも、もっと身近なものだと
きょんは思っています

たとえば子どもの頃、

「ちゃんとしなくちゃ」

「迷惑をかけちゃいけない」

「私が我慢すればいい」

「いい子でいなくちゃ」

そんなふうに思った経験はありませんか

寂しかったのに

「寂しい」と言えなかったり

本当は嫌だったのに
我慢してしまったり

誰かに言われた何気ない一言を
大人になった今でも覚えていたり

そんな

昔の自分の感情が

今の考え方や行動に

影響していること

があります。

10月はそこを責めるのではなく、

「あの時の私もよく頑張ってたよね」

と受け止めてあげる時期

なのかもしれません

  🩷もう必要のないものは手放していい

過去そのものを
なかったことにはできません。

でも、

昔つくった「思い込み」まで
ずっと持ち続けなくてもいいんですよね

誰かに認めてもらわなきゃ。

私が頑張らなきゃ。

私さえ我慢すれば。

失敗しちゃいけない。

そんな気持ちに気づいたら、

「これって今の私にも必要かな？」

と自分に聞いてみる

必要なければ

少しずつ手放していく

きょんはそれも
「自分を癒す」ということの

ひとつだと思っています

またスピリチュアルな世界では

何度も繰り返している

人生のパターンやご縁を
前世から持ち越したテーマ

として捉えることもあります

信じる・信じないはそれぞれですが

「なぜか私はいつも

同じところで苦しくなる」

そんなパターンに気づいたら、

今までとは違う選択をしてみる

それも、

過去から自由になる一歩

なのかもしれません

  ☁️こんな方は少し注意かも

・人に認めてもらおうと頑張りすぎる
・嫌なのに「いいよ」と言ってしまう
・自分より人を優先してしまう
・過去の出来事を引きずってしまう
・「私なんて…」と自分を責めてしまう

そんな時は、

誰かにかけるやさしい言葉を
自分にもかけてあげてください🩷

  ☀️こんな方は流れに乗りやすいです

・自分の本当の気持ちを認められる
・できない自分も受け入れられる
・嫌なことには「NO」と言える
・必要な時には人に頼れる
・過去より「今の自分」を大切にできる

10月のキーワードは

💙「自分を受け入れる」

🩷「自分を愛する」

です

  🌸今月のひとこと

「もう頑張って愛されなくていい。

あなたは、あなたのままで大丈夫。」

誰かに認めてもらうために
頑張り続けるのではなく、

まずは自分が自分の味方になる

過去の自分も今の自分も、

「あの時はあれで精一杯だったよね」

って認めてあげる

そうすると、

「これからは、どうしたい？」

に目を向けられるようになります

💙心には安心を。
🩷自分自身には愛を。

過去に縛られるのではなく、

もっと自由な「本来の私」へ

そして自分を責めることに

使っていたエネルギーを、

これからやってみたいこと、
叶えたいことに使っていきましょう

10月も

自分らしく、楽しく、しっかり行動！

心新たな月となりますように

てのひらサロンでは

介護や病でお仕事ができない方々の

「お金を作る」ことの学びと実践をする

変わったオンラインサロンですが

時々こういうセラピーや

スピリチュアルトークもあります

お気軽に公式line覗いてみてくださいね

       

介護や病があっても

できるおうち仕事や

おすすめ案件を

もっと知りたい方へ

公式LINEではわざわざ

あなたが大切な時間を

かけないで実践できるように！

お得な案件情報を

まとめた一覧を無料で

お届けしています

「私にもできるかも！」と

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2026年9/26の水分摂取量は760CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/27の水分摂取量は760CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/28の水分摂取量は690CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/29の水分摂取量は780CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/30の水分摂取量は630CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年10/1の水分摂取量は690CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

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【介護と仕事】在宅ワークは何から始める？自分に合う働き方の見つけ方＆備忘録

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介護が始まると、

「働きたいけど、
外に働きに行くのが難しい」

そんなことがありますよね

親の通院や見守り。

突然の体調不良。

介護って、

こちらの予定通りに
いかないことも多いもの

きょん自身も介護が始まって、

今までと同じように働くことが
難しくなりました

そんなとき、

「家でできる仕事はないかな？」

と探す方も
多いのではないでしょうか

  家で出来る仕事なにがある？

今は、

・ポイ活
・アンケート、モニター
・データ入力
・オンライン事務
・WEBライティング
・ブログ、アフィリエイト

など、

家でできることも
いろいろあります

でも、たくさんあるからこそ、

「結局、私は何をしたらいいの？」

ってなりませんか

  「稼げる」より「続けられる？」

介護中の仕事選びは、

「いくら稼げるか？」

だけじゃなく、

今の生活で続けられるか？

も、とても大事

急に予定が変わっても大丈夫？

一日に使える時間は？

パソコンは使える？

コツコツ作業が好き？

人と関わるほうが好き？

同じ介護中でも、

その人によって
合う働き方は違います

月5,000円でも、

「今の自分でも収入を作れた」

という経験があると、

「じゃあ、もう少し
やってみようかな」

って思えたりするんですよね

  じゃあ「私に合う働き方」は？

そこでこんな診断をご用意しました

「私に合う働き方診断」

今の生活や使える時間、
得意なことなどから、

自分にはどんな働き方が
合いそうなのか？

をチェックできます

数分でできるので、

「在宅で何か始めたいけど、
何をしたらいいか分からない」

という方は、

よかったら遊び感覚で
やってみてくださいね

「私に合う働き方診断」をやってみる

ポチっとしてね

誰かに合った働き方ではなく、

「今の私なら何ができそう？」

まずはそこから
探してみてくださいね

診断詳細や質問はこちらから～～～

https://n543evlp.autosns.app/line

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2026年9/20の水分摂取量は760CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/21の水分摂取量は640CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

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2026年9/22の水分摂取量は690CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/23の水分摂取量は670CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

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2026年9/24の水分摂取量は800CC

朝ごはん

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夜ごはん 

2026年9/25の水分摂取量は770CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

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【9月限定】一緒に5,000円チャレンジ！ひとりでやらないポイ活！始めませんか？

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「ポイ活やってみたいけど、
何からやればいいの？」

「登録したことはあるけど、
結局そのまま」

そんな方、いませんか

今ちょうどモッピーで
9月限定キャンペーンが開催中

それなら、ただ紹介するだけじゃなく、

一緒にやっちゃおう！

と思いつきました

  ９月限定！「ひとりでやらない！モッピースタート企画」

きょんの紹介から
初めてモッピーを始める方で、

「一人じゃ分からないから
一緒にやってみたい！」

という方

まずは、

5,000円相当を目標に！

きょんと一緒に
チャレンジしてみませんか

※5,000円相当の獲得を保証するものではありません。

利用する案件や条件などによって結果は異なります。

  何を一緒にやるの？

難しいことではないですよ

 自分に合いそうな案件を一緒に探す

「カードは作りたくない」

「簡単なものから始めたい」

「せっかくなら高ポイント案件にも挑戦したい！」

など、その人に合わせて一緒に考えます

ポイント獲得条件を一緒に確認

これ、ポイ活ではすごく大事

せっかくやったのに、

「条件を満たしてなかった～」

なんてことにならないように、

どこを確認したらいいのかも
一緒に見ていきます

そして実際にやってみる！

見るだけ。

登録するだけ。

ではなく、

まずは5,000円相当を目標に
実際に動いてみる

ここまで一緒にやりますよ～

  一人だと、なぜかやらないんだよね！？

これ、

ポイ活に限らないと思うんです

「明日やろう」

「時間ができたらやろう」

と思っているうちに、

気づけば1週間……

特に介護や病気があると、

「今日は親の調子が悪い」

「今週は病院ばっかりだった」

「自分の体調が悪くてできなかった」

なんてことも普通にあります

だから、

できなかったことを責めるのではなく、

「じゃあ今週は何ができそう？」

と一緒に考える

その人の生活や体調も含めて、

できるときに、できることを
一緒に進めていく

てのひらではそんな伴走を
大切にしています

  実はこれ「キョンザップ」でやっていること

今回の、

「最初の案件を一緒に選ぶ」

「今週はここまでやってみよう！」

「どうだった？できた？」

という伴走

実は、

てのひらサロンの中にある
「キョンザップ」という

伴走・管理サポートで
普段やっていることの一部なんです

人って不思議で、

一人だと動けないことも

「今週これやります！」

と誰かに宣言して、

また報告する場所があるだけで
動けたりする

もちろん、

介護や病気があれば
予定どおりにいかない週もあります

そんなときは、

「なんでできなかったの？」

ではなく、

「じゃあ、今週はどうしようか」

でいい

そんな伴走を続けながら、

最初は「月1,000円でも
増えたらいいよね」

というところから、

実際に

月10万円を超える収入につながった
メンバーさんもいます

もちろん、

誰でも同じ結果になる
ということではありません。

でも

一人では止まってしまうことも、
誰かと一緒なら動ける

これは本当に実体験でありました

  ちょうど今！モッピーも９月キャンペーン中

現在モッピーでは、

9月限定のお友達紹介キャンペーン

が開催されています

紹介された方にも
条件達成によるポイント特典があるので、

「いつかやってみようかな」

と思っていた方には、

始めるきっかけの一つになるかもしれません

※こちらは紹介リンクを含みます。

キャンペーン期間やポイント獲得条件などは、

登録前に最新の詳細をご確認ください。

＼ モッピーをやってみる ／

👇下の画像をクリックして登録してね

▶︎ 画像が開かない方はこちらからモッピーへ

初心者でも安心！ポイ活応援サービス モッピーで“ポイ活”はじめよう | ポイ活するならモッピー｜ポイントサイトの副業で副収入・お小遣い稼ぎ

  一緒にやりたい方は「モッピー」と送ってね

モッピーに登録して、

「きょん、一緒にやりたい！」

という方は、きょんの公式LINEへ

「モッピー」

と送ってください

「カードは作りたくない」

「簡単な案件からやりたい」

「高ポイント案件にもチャレンジしてみたい！」

など、

その人に合った方法を

一緒に考えましょう

ポイ活って、

知っているだけでは
ポイントにならないんですよね

でも、

「今週これやろう！」

と誰かと約束すると、

意外と動けたりする

そしてポイントが付いたときの

「やったー！入ったー！」

これが結構うれしい（笑）

まずは5,000円相当を目標に✨

ひとりで悩むより、

一緒に楽しみながら
やってみませんか

9月限定、
きょんも一緒に伴走します

公式LINEはこちらから～～～

https://n543evlp.autosns.app/line

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2026年9/16の水分摂取量は670CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/17の水分摂取量は760CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/18の水分摂取量は570CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/19の水分摂取量は770CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

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【最終話】「きょんは引きが強いね！」その一言から始まった新しい仕事

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仕事を届ける仕組みづくりの記事(6件)はこちら

仕事を届ける仕組みづくり｜介護や病気があっても人生はあきらめない ～てのひらサロン～

ここまで6回にわたって、

きょん自身の集客の経験や、
今のメンターとの出会いから
気づいたことを書いてきました

そして前回お話ししたのが、

「橋渡し役」という新しい役割

今日は、このシリーズの最終話です

■すべての始まりは

「人の役に立ちたい」

きょんは30年近く、

カウンセラーやセラピストとして
人に寄添わせて頂く仕事をしてきました

そして介護が始まり、

仕事、お金、
これからの生き方……

今度はきょん自身が
悩む側になりました

そこから生まれたのが

「てのひらサロン」

介護や病気があっても、
自分の人生まで諦めなくていい

働き方や収入の選択肢を知り、

仲間と一緒に
自分にできることを見つけていく

そんな場所を作ってきました。

■「きょんって

引きが強いよね！」

そして最近、

きょんのこれからを考える
きっかけになった一言があります

ある友人から

「きょんって、
本当に引きが強いよね！」

と言われたんです

そのときは、

「そうかなぁ？」

くらいに思っていたのですが

振り返ってみると、

今のメンターをはじめ、

それぞれの分野で力を持つ方や

「この人と出会えてよかった！」

と思える方とのご縁に、
本当に恵まれてきました

そこで、ふと思ったんです

このご縁をここだけで

留めておくのはもったいない

きょんは30年近く、

人のお話を聞き、
その人の悩みや想いに
寄り添わせて頂いてきました

今度は

その方に必要な分野のプロや
サポートへつなぐ「橋渡し役」になる

それも、きょんにできる
新しい仕事なのかもしれない。

そう思うようになりました

■そして「てのひらBIZ」へ

その想いから新しく始めたのが

「てのひらBIZ」

です

経験や技術、ノウハウ、
素敵なサービスがあるのに、

必要な人へうまく届けられない

SNS集客を頑張り続けて、
ちょっと疲れてしまった

集客や売上に悩んでいる

これから開業したい

事業をもっと成長させたい

反対に、

事業やお店を閉じようか悩んでいる。

後継者がいない。

事業承継を考えている

そして、

地域や町をもっと元気にしたいなど

地域おこしを考えている

そんな方々のお話を伺いながら、

必要な人・知識・仕組み・
サポートへつないでいきます

そして今、きょんが
改めて大切だと感じているのが、

集客はSNSだけじゃない

ということ。

リアルで人と会う

人から人へご縁がつながる

地域の中で信頼関係を作っていく

オンラインが当たり前の今だからこそ、

そんなリアルなつながりも
大切にしていきたいと思っています

■人と人をつないで

可能性を広げる

カウンセラー・セラピスト。

介護。

てのひらサロン。

そして、
たくさんの人との出会い

一見バラバラに見えたけれど、

根っこにあった想いは
ずっと同じでした

「人の役に立ちたい」

これからは、

人と人をつないで、

可能性を広げる

そんな形でも
誰かの力になれたらと思っています

きょんがなぜ今、
こんな活動を始めようと思ったのか

これまでと、
これからの想いを、

短い動画にまとめました

🎥 きょんのMY STORYはこちら

介護や病気で
これからの働き方に悩んでいる方

自分の経験を活かして
何かを始めたい方

今の事業やこれからに
悩んでいる方

「こんな道もあるよ」

「こんな人がいるよ」

と、必要なご縁へつなげられる

きょんはこれから、
そんな「橋渡し役」に
なっていきたいと思います

・「あ、これ私のことかも！」

・「そうそう、こんなことで
困っている人いる！」

・「あの人と、きょんを
つないだらいいかも！」

そんなふうに
誰かのお顔が浮かんだときは、

「そういえば、きょんがいた！」

って思い出して頂けたら

嬉しいです

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「いろいろやっているけど、
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まずはMAPを見ながら、

「今の自分はどこまでできてる？」
「どこで止まってる？」

をチェックしてみてください

そして、

「私の場合はどうしたらいい？」

「こんなこと聞いてもいいのかな？」
くらいのことでも大丈夫です

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【第6話】何でも自分でやらなくていい。きょんが見つけた「橋渡し」という役割＆備忘

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『【新シリーズ】30年やっても苦手だった「集客」もっと早く知りたかったこと＆食事備忘録8/20～』

『【第2話】SNSを頑張っているのに、なぜかお客様につながらない理由＆食事備忘録8/24～』

『【第3話】公式LINE作っただけになってない？「登録されない・その先につながらない理由」＆備忘録』

『【第4話】介護経験を誰かの力に。その想いを届けるために必要だった「導線」 ＆備忘録PTA』

『【第5話】HPもLINEもあるのになぜ集客できない？「作っただけ」で終わる落とし穴＆備忘録』

きょんは30年近く、

カウンセラーやセラピストとして
仕事をしていた頃から、

基本、何でも自分でやる。

それが当たり前でした。

でも介護が始まって、

仕事もしたい。

ブログも書きたい。

LINEもやりたい。
SNSもやらなきゃ。

家では介護もある。

……全部やるの、、、

無理じゃない？

やっとそう思えるように
なったんです

■何でもできる人に

なる必要はなかった

きょんが得意なのは、

人のお話を聞くこと

その人の良いところや
可能性を見つけること

そして、

「この人とこの人、
つながったらいいかも！」

と、人と人をつなぐこと

反対に、

集客の仕組みを考えたり、

SNS、公式LINE、HPを
どうつなげるのか

こういうことは、

30年近く自営業をしていても
得意ではありませんでした

そこで力を借りたのが

このシリーズでも

何度か登場している
今のメンターです

てのひらサロンを始めるときも、

運営や集客、仕組みづくりなど、

きょん一人では分からないことを
たくさん支えてもらいました

そこで気づいたんです

何でも自分でできる人に
ならなくてもいいんだ！？

自分にない力は、
得意な人の力を

借りればいい

特に介護や病気などで、

使える時間や体力が
限られているなら

なおさらです

■「この人の力

必要な人に届けたい」

そして最近、きょんの中で
もう一つ大きな変化が

ありました。

これまで仕事や介護を通して、

いろいろな方と

出会ってきました

その中には、

「この人、本当にすごいな」

「この力を必要としている人、
きっといるだろうな」

と思える方たちがいます

今のメンターも、その一人。

そこで、ふと思ったんです

きょん自身がすべての専門家に
なる必要はないんだから

困っている人の話を聞いて、

「それならこの人がいるよ」

「こんな方法もあるよ」

と、必要な人や力へつなぐ

それなら、

30年近く続けてきた
「人に寄り添う仕事」の経験も、

今までいただいた
たくさんのご縁も、

全部活かせる

■きょんは

「橋渡し役」になろう

介護や病気があって、

働き方に悩んでいる人。

自分の経験を活かして、

今度は誰かを支える仕事を
始めたい人。

カウンセラーやセラピスト、
ケアのお仕事など、

素敵な経験や技術があるのに、

「どうやって必要な人に
届けたらいいの？」

と悩んでいる人。

そんな方のお話を聞いて、

必要な場所、人、力へ

つないでいく

きょんはこれから、
そんな「橋渡し役」に
なっていきたい

最近ようやく、

今までバラバラに見えていた
きょんの経験が、

一本につながってきたように
感じています

30年近く続けてきた
人に寄り添う仕事

介護

てのひらサロン

そして、

たくさんの人との出会い

全部、

無駄じゃなかったんだなぁって

次回はいよいよ最終話

「人の役に立ちたい」

から始まった

きょんのMY STORY

これまで歩いてきた道と、

「橋渡し役」として
最近始めた新しい活動

きょんの想いも含めて、
お話ししたいと思います

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昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/12の水分摂取量は630CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/13の水分摂取量は680CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/14の水分摂取量は680CC

朝ごはん

透析の日は定番お結び🍙

昼ごはん

夜ごはん 

2026年9/15の水分摂取量は680CC

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん 

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今日も最後まで読んでくださり

本当にありがとうございました

食事や透析の記録が

少しでもどなたかの参考や安心に

つながれば嬉しいです

世の中の介護や病気と向き合いながら

頑張っているすべての皆さまが

今日も穏やかな一日を過ごせますように

これからも
「介護や病気があっても

自分らしく暮らすヒント」を大切に
一つひとつ丁寧に

発信していきたいと思います

よろしくお願いします

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