たった3ヶ月で−3キロ〜9キロ ！
運動なし！リバウンドなし！
痩せるだけじゃ終わらない
内側から美しく肌・髪ツヤ復活！
痩せて大人美しくが叶う
ダイエットカウンセラー
三田村祐三子
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本日のタイトルは
体重に縛られない
50代が始めるダイエット法
最近疲れやすくなったかも。。
肌もカサカサでクスミやたるみ
ダイエットをして痩せたのに
前より老けた気がする
誰からも褒められない〜
あなたはこんな経験ないですか？
体重を気にして
サラダだけで我慢したり
お米や食事を抜いたり
痩せるサプリを摂ったり
痩せたいから
体重減るなら
どんな手段でもいい〜！って
あなたは
数字ばかりにこだわり
食事制限やサプリや運動で
必死に短期間で結果を
出そうとしてはいませんか？
数字にとらわれてばかりでは
リバウンドするだけで
美しく痩せません！！
無理な食事制限で
一時的に体重が減っても
50代のわたし達は
顔が疲れてみえたり
−５歳どころか、老け見え
そりゃ困る〜
つまり、数字だけに
焦点を当てていると逆効果！！
基礎代謝まで下がり
どんどん太りやすい体質になり
見た目の美しさを
手に入れられませんっ
体重の数字に
左右されての食事制限は
必要な栄養が足りず
筋肉が減少するだけ
結局はリバウンドにも
なります。
また、見た目だけでなく
体調も悪化しやすく
肌のツヤも失われがち
しっかり食べるからこそ
筋肉がつきやすい
健康的で美しい体作りに
繋がるのに
なんか違う。。。
でも、わたしの生徒さんは
今、ダイエットスタートして
2か月になりましたが
しっかりモリモリ食べるから
体重以上に体がしまってます。
なぜなら↓ ↓
【ストーリーズより】
そうなんです❣️
必要な栄養を
バランスよく摂るから
体は引き締まり、肌ツヤもアップ
ボディーメイクをしたいなら
栄養をしっかり取るべし
ダイエット自覚ないくらい
普通に食べてる〜笑
無理な食事制限をせず
食べることを楽しむ！
美味しい〜って声に
だしてます^_^
だから筋肉も育ちやすく
運動をしなくても
引き締まりながら
50代でも理想の美ボディを
手に入れることができます♡
↓ ↓
数字が減って喜びますか？
それとも見た目が美しく
痩せたいですか？
食べながら痩せるから
5年後10年後に差が出ます！
美しく痩せたいなら
食べるべし！！🙌
最近卒業したお客様も
ー11キロ！
体脂肪もー8%！！
しっかり食べてこの効果
目標を大幅にクリア❣️
なんと！！１３号から
７号サイズが着れるように
(運動一切してなくても
このスタイルに)
ですから苦手な運動で
痩せようと考えるよりも
まずは食生活を改善です
食生活を改善してから
運動がオススメ！
（筋肉がつきやすい体になるよ）
食べるのが大好きな
あなたへ♡
50代からのダイエットは
痩せるだけじゃなく
若々しさも手に入れることがポイント
💎無理なく食べながら痩せたい
💎続けやすい方法を探している
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自分の痩せない原因を知る
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わたしたちの体は
食べた物で出来ています
今のあなたの姿は
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