ａｔａｈｕｔａｃｈａｎのブログ -10ページ目

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26Sep
- スタジオヨガとカメラ
  土曜は地元Gジム身体怠くて筋トレおさぼりしばえりさんヨガのみです先生の旦那さんもレッスンに参加です先生自ら紹介されて皆さんから注目されてましたブログでお見掛けした通りの優しそうなかっこいいスポーツマンさてレッスンですがウッティタパールシュヴァコーナーサナこちらは全く問題なくバインド出来ますがこれの違い分かりますかこちらのバインドは全くもって出来ません多分巻き肩の影響もあるでしょうし肩甲骨や捻じりの柔軟性が足りてないかなクールマーサナハラアーサナやサルヴァンガーサナ先生の旦那さんへの弄りが可笑しくて皆大爆笑の楽しいヨガでした怠くてヨガ参加迷ってましたが行って良かった身体もスッキリ先生ありがとうございます日曜は涼しくなったら近場でカメラをゆっくり試し撮りしようと思っていてやっと実行ソロ登山以外ではこういうカメラでゆっくり撮影出来ないものね昔マクロメインで買っていたので望遠レンズの焦点距離もこの程度構図も考え陽の当たる場所も見つけていたのに草が伸びていて入って行けずそして近場のお花を撮ったもののピント合わせが難しくなってきたお目眼前ボケとかしたくてピント合わせするも全ボケ🤣数年前に写真教室も行き一回きりでは駄目ねそしてこんな本も買ってスマホでは出せない深い味わいのあるこんな写真が撮れたらな（ネットよりお借りしました）頑張ろう見て頂き有難うございます🙏
24Sep
- リブログ記事小説の様に入り込んでしまうブログ
  入り込んでしまい次から次と展開が気になるまるで小説の様なブログ小説家に転身されたらと思います「誰もコンパスを持っていない」から始まりますリブログの途中挿入調べ試しましたが上手くいかず
23Sep
- パン、スイーツと山野草
  やっとお日の目小さい時からメロンパン大好きいつだったかのジョブチューンローソン特集シェフ達大絶賛のメロンパンその前にまぁまぁ好きだったファミマのメロンパンうんうん普通に美味しいヨークフーズのパン屋さん外はサクッバターの香りもするし中の生地がきめ細かくファミマより好きそしてメインのローソンシェフが言ってた通り袋開けた途端バターの香り外のクッキー生地もサクサクで美味しい中の生地のきめ細かさはヨークフーズう～～～んヨークフーズのパン屋さんとローソン甲乙つけがたいちなみに海老名サービスエリアの有名メロンパンは好きではないのあくまでも私の好みと言う事で美味しいは人其々暫くローソン通いしたついでにGodivaとのコラボパンセブンローソンのこれが大好き行く度に買ってましたローソン　どらもっちネコネコパン明太子パンはここが最高塔の岳で出会った山野草ヤブランアレチヌスビトハギツユクサヤブミョウガツリフネソウオトコエシマツカゼソウミズヒキゲンノショウコカラスウリマムシグサの実見て頂きありがとうございます
21Sep
- オンラインヨガ
  月火いけじゅん先生オンラインヨガ月曜は腰の不調でお休みしましたので火曜のヨガです先生はサポーターも取れて一見変わらない様子ですが痛みやポーズによっては伸ばせなかったり踏ん張れなかったり・・・・思うように動かせない歯痒さなんかあるのでしょうねそれでも一生懸命私達の為に痛みを堪えながらやって頂いてます感謝感謝このような状態で鼠径部に手を入れ膝グルグルインナーマッスルを意識かな？立位では少し後傾気味に真っ直ぐな直線になるようにとかこれも鼠径部意識ウォーリアワンやツーでは特に後ろ足にも意識サイドプランク等きついポーズも続きこれはかなりハードですが背中や脇腹、股関節あらゆる箇所が伸びてめっちゃ気持ちいいのです先程のポーズからこの流れが特にきつく～そしてこれは股関節伸ばしたまま足の引き寄せが無理なので少し曲げてから引き寄せて掴みまた伸ばすという状態です多分ハムの筋力がまだ伴ってないのか腿前が硬い最近筋力も少しついてきてるのがポーズをしていても分かりますその反面硬くなり易くもなってますオンラインヨガの有難さが身に染みますヨガで沢山伸ばされスッキリいけじゅん先生ありがとうございますPSこの何日間、腰に張りの様な軽い違和感腰の筋力が弱っているのかなと腰の筋トレ念入りにすると治らないどころか悪化といっても少しだけですがそう言えば鼠径部伸ばしと後屈の自主練していたな～ひょっとしてテニスボールで解したり昨日は腰の筋トレ辞めたら良くなりました先生はブロックを使って鼠径部伸ばしは腰痛めないよう置く位置や後傾気味にってあれほど言ってくださってるのに（最初2・3日はホイールを使っていて痛めそうだからとブロックに変え）なのにムキになる性格一気に高くして長時間キープとかこれがいけなかったのでしょう何でも程々にですね馬鹿です見て頂きありがとうございます
19Sep
- Gジムスタジオヨガ
  またの体調不良にがっくり落ち込み槍槍槍～～～～山の事しか頭に入らず前後しちゃいました９月１６土曜先週お休みだった地元ジムしばえりさんスタジオヨガです臀筋と腿前伸ばしどちらにしてもめちゃくちゃ硬い部分です上の画像から前脚を９０度真横に持って行くのですが少し痛いけど兎に角臀筋に効く～これも数年前まで出来なかったのかなりイタタタですが肘も着いて前屈が出来るように迄なりました恐らく５・６年はかかるであろうなんて思っていたのが案外早くて驚きそして鳩のポーズの軽減法やハヌマーンず～っと運動していたので太腿前が硬くて硬くて後ろ脚の鼠径部から腿前が中々着かないのですこれは随分年数かかってます、微々たる伸び方ですが無理はしないこれも硬くて　　ヒ～～～～～～めっちゃお尻が上がってますバレエストレッチでよく登場のストレッチですね今日は股関節の柔軟性が必要な説明出来ないえぐいポーズもありました自分の苦手なポーズ多めでしたが全身伸ばされスッキリそしてロッカーでお会いした先生から腸脛靭帯に張りがある私にストレッチ方法のアドバイス頂きましたしばえりさん今日もありがとうございますいつかの夕飯茄子の肉挟みかにたま風パスタサラダ空芯菜のオイスター炒め見て頂き有難うございます
17Sep
- こんなお山で撤退
  先日ヨガブログ意図しないブログに？・・・・・・来週2泊3日で北アルプス槍ヶ岳に行く予定ですすっごく楽しみにしていましたって槍ヶ岳が楽しみって訳でもないのだけど自分の好きなお山はお花の綺麗な白馬三山や雲ノ平、朝日、雪倉岳、平標山他色々白馬三山は去年行く予定でしたが色々あって中止に数少ない健脚な女性数名は故障とかで今活動休止アルプスやロングコースのお誘いあるのは岩場大好きなベテラン男性特にアルプスはベテラン男性がいると心強いですからね男性二人に女性は私だけでちょっと寂しい気もするけど・・・大好きな上高地からの槍コースだし楽しみにしていましたそれが最近のお山は緩いお山ばっかりでちょっと心配トレーニングのお山に行かねばとなると累積標高もコースタイムもまずまずの近場の塔の岳いつ以来かな今年の4月でしたねこんなスピードだったんだ登山口から歩き出すと暑い久々の低山で汗かきではないのに頭や顔から汗が噴き出す空はガスっててムシムシした暑さ丹沢の階段地獄も久々暫く上ってると激しい動悸と脈の乱れ筋力は鍛えていたのでいつもの速いペースで行ってしまったのがまずかったのか心肺機能が追いついてないのかな😭暫く休み息整え再びゆっくり歩き出すも先ほどより激しい乱れ方に急いでお薬飲みこの丸太の所に暫く座り込んでいましたベンチでもないので登って来る人もジロジロここ迄約3Kｍの時点山頂迄はあと約４Kｍこれ以上上るのは怖いのでここで諦めます（撤退）この１週間お腹の調子もイマイチだったからかな一番に頭を過ったのは槍ヶ岳というかアルプス無理か～～～１週間で整えられる来月もリベンジ八ヶ岳縦走や巻機山、関さんツアーで火打山～妙高楽しみな予定もどうなるのかがっくりこんな状況で山自体が果たして登れるのかお花も沢山撮ったけど別の機会に見て頂き有難うございます
14Sep
- 胸開きと鼠径部伸ばし自主練
  ヨギーには程遠いあちこち硬い私ヨギーの定義は分かりませんが特に硬いのが股関節、肩甲骨、鼠径部ヨガ歴数年言うのも恥ずかしいいわゆるヨギーって呼ばれる方毎日相当な自主練やストレッチなんぞされ難しいポーズなんかさらっと熟されてるであろう同等のヨガ歴自主練大嫌いそれでもヨガは好き微々たる進歩でもいいのです週2～３オンラインのいけじゅん先生や週１しばえりさんスタジオヨガ出来ればOKそんな自主練苦手な私がこれだけは毎日やり始めましたブロックの上に仰向けになるだけの胸開きと腕動かすと肩甲骨の一挙両得これもブロックの位置を変えるだけで鼠径部伸ばしホイールは腰痛めそうで辞めましたこれならいくら自主練嫌いな私でも大丈夫オンライン後のついでにや寝る前に自主練と言えるのかどうか疑問ですが💦💦今の所１週間続いています三日坊主じゃないよそして火曜のいけじゅん先生は股関節の引き込みこの様にブロックに片脚乗せ膝を伸ばした状態で左右の股関節を揃える意識や膝引き寄せて引き込んだり離したりすることに寄って股関節の動きを安定させる持ってる手を膝が押すイメージ（拮抗させるって事かな）前後しますがこんなポーズも凝ってる部分が最高でした肩が着きませんが💦今日も沢山伸ばされました先生ありがとうございます久しぶりのMちゃん、Mちゃん（笑）とランチ入院後の経過も聞け何とか歩けて一安心後は色々あるけど頑張ってね❗️見て頂き有難うございます🙏
11Sep
- 楽天で購入した物
  最近アマゾンで購入する事が多いのですが久々楽天スーパーセール覗いてみましたブロ友さんも購入されたというワンピブロ友さんの半額クーポンで購入させて頂きました半額で購入出来たものはこれのみです後は、明るめヘッドライトを探していて３００ｌｍだったので今のより少し明るいかな使い方明るさ色々チェックした結果セール品では無かったけどねそして前から欲しかった登山用インソールネットで色々調べこれに決定まだ届いてませんが２０％引きこれは以前見ていた時からこの割引価格でしたそして発売になったばかりのゴールドジムのリュック地元店舗完売の防水リュックです、とても人気でどの店舗もないとの事楽天で販売してますよと受付の方から聞き即楽天で購入しました店舗販売と変わらずの６８２０円届いたのですがそれが背負うベルト部分が長く一番短くしても長くてだら～～～んやはり合わせてみないと駄目ですねこれは無理～メルカリ出品したら即売れましたトレーニンググローブもくたびれこれも定価購入スーパーセールと言えど欲しい物は半額とはいかないしリュックの様に実際に合わせて見ないと分からないものもあります❗️ネットでは無いけどワークマンで購入した登山用手袋980円だったかなめっちゃお洒落でお気に入り100均で購入のガスボンベカバーダイソーいいね見て頂き有難うございます
09Sep
- 赤城山
  9月7木曜群馬県の赤城山に行ってきましたメンバーは地元Gジムに入ってる山の会のメンバー3名、１名は都合つかなくて欠席赤城山は以前アカヤシオの咲く頃違うメンバーで計画してましたが雨や諸々で中止会の山行も雨で流れやっといけましたお花のシーズンでも無いし紅葉には早く中途半端なシーズンですが良いのですおのこ駐車場（無料）に車を停めさせて頂き黒檜山登山口～駒ヶ岳周回です大沼南東側の林道を１５分程歩き黒檜山登山口おのこ駐車場は1350ｍ黒檜山は1828ｍ標高差約５００ｍを標準タイム９０分かけて上る殆ど岩々の道ハイキング程度と良く調べず舐めてたま、距離は短いけどね歩きやすいこんな道はほんのちょっぴりでした電波塔が見えるので地蔵岳かな？赤城山の黒檜山到着少し行った所に展望スポットがあるので行ってみましたが残念ながらガスガス一瞬の合間のシャッターチャンスお次のピーク迄まだ遠いんだけど～と思ってたら意外にも早かった４０分程で駒ヶ岳（１６８５ｍ）に到着です駒ヶ岳からは笹の素敵な登山道こんな道大好き整備された階段駒ヶ岳登山口に降りてきました短い山歩きでしたがジムと言う共通の話題に盛り上がり楽しかった又行こうね唯一見つけたお花ビヨウヤナギかオトギリソウいつも見分けが難しい😓地元に戻りロイホで夕飯見て頂きありがとうございます
07Sep
- くるぶし、内腿意識のヨガ
  月火いけじゅん先生ヨガオンライン火曜はとっても硬い鼠蹊部伸ばしに有難や〜🙏この体勢の伸ばしが超気持ちよく〜😍横の臀筋辺りが伸ばされて最高💓そして苦手な鼠蹊部めっちゃ硬いのですなのでハヌマーン等では前脚の腿裏は着くのに後ろ脚の鼠蹊部と腿前が浮くのですこれは鼠径部と腿前が硬いって事ですねまずは低めのブロックでそしてこの様に高くすると又伸び感が変わってきます腰を反らさず骨盤後傾に～先生も毎晩されているとかよ〜し自主練嫌いだけど私も今日からやってみようって火曜夜からやってます他に立位でくるぶしにブロック挟み踵上げはくるぶしと内腿に意識ハーフムーンでもくるぶしはマットに内腿を内旋今迄こんなにくるぶしを意識した事が無くくるぶしの存在も大事なんだと感じましたバランスではお怪我された脚が痛々しい😰そしてピークポーズのセツバンダーサナ前段階でかなり伸ばされたお陰でいつもより鼠蹊部が上がったように感じますそしてもっと硬い胸開きの為に仕舞い込んでいたのを引っ張り出しましたホイールとブロックで胸開きと鼠蹊部伸ばし取り敢えずこれだけでも頑張ってみよう何年やっていてもまだまだ奥が深いヨガ色々参考になることばかり先生ありがとうございますいつかの夕飯見て頂きありがとうございます
05Sep
- 筋トレとスタジオヨガ、献立
  土曜は地元ゴールドジム今迄一進一退だった筋トレ筋肉の状態も落ちつきほんのちょっぴりだけど筋力アップ体調壊す度に大幅マイナスそれが少しお腹壊す程度でマイナスではなくゼロにとなると筋トレも楽しくもっともっとトレーニングに励みたいと思える様になりましたでも油断しないように胸筋4種類背筋４種類下半身は内腿、ハムストリング、大腿四頭筋脹脛、腸腰筋あとは細かい筋肉諸々週３．４回これだけやっていても若い筋肉とは違うので微々たる変化ですが頑張りま～すそしてシバエリさんヨガです今日の先生のエアロでのウェアがバスケ風で可愛いと並んでるメンバーでお喋りスタジオインでもバスケの話題でちょっと盛り上がりからのヨガはいつもの半ポールでの解しから座位での半蓮華座のツイスト踵タッチがやっと握れる迄後少しこれも２．３年前に比べればここ迄届くようになったんだな～って思うバカーサナいつもの肘を挟むバカーサナからこの画像のように脇に乗せるバカーサナ二の腕がやっとですやはり上に上がれば上がるほど不安定説明通り背骨を引き上げるイメージで意識してみましたが難しいピークポーズはマツヤアーサナのバリエーションでした今日も沢山伸ばされ身体もスッキリ先生ありがとうございますいつかの夕飯新鮮な水茄子が手に入りシラスとシソを投入しレモンドレッシングで和えました水茄子大好きツルムラサキのお浸し竹輪の中に梅キューとシソ挟みゴーヤチャンプル見て頂き有難うございます🙏
03Sep
- 宝剣岳と木曽駒ヶ岳
  9/１　長野県にある中央アルプス宝剣岳と木曽駒ヶ岳に登ってきました本来は岩場好きな男性お２人と私３人で3日に行く予定でしたが天気予報では雨予報急遽１金曜に変更となりお一人の男性予定合わず、二人で行くわけにもいかず私に誰か探してくれないかと依頼がきたのが前日の31日こんな急に行ける人いるかしらなんと2人直ぐ決まりましたリーダーさんからこの短時間によく見つけられたねとお褒め頂きましたリーダーの男性Hさん、と女性3人の計4人気の遣わないメンバーで楽しい予感リーダーの車に乗り其々ピックアップし4時半出発3時間程で菅の台バスセンター駐車場に到着しここからロープウェイ乗り場のあるしらび平迄はバスで30分程平日でもチケット売り場は行列です少し並びましたが臨時のバスも出ていて2台目に乗車出来ました土日だともっと混んでるんでしょうねロープウェイに乗り換えあっという間に千畳敷到着ですまだ上ってもいないのに撮影用スポットで記念撮影いいお天気ちょっと肌寒く上に羽織ろうか迷います素晴らしい景色にあちこちから　わ～～～すご～～～別世界だね～～～って声が聞こえますほんとほんと2度目ですがここは何回来てもいいね上っていても長袖1枚で丁度良い感じ急な階段が続く八丁坂乗越浄土に到着50分程で宝剣山荘に着きましたさ、ここでザックをデポし宝剣岳に向かいます宝剣岳右の岩場から上ります私だけが宝剣初めてリーダーが上から撮ってくれてますまだ余裕のピース前はベテランのSさん78歳です、先日も白馬三山行かれて健脚なの私もこのお歳になるまで続けられるといいなここは唯一高度感のある難所をトラバースします宝剣岳（２９３１ｍ）皆さん木曾駒ヶ岳に行かれる方が殆どこちらはそれ程待ち渋滞はなく15分程であっという間に着きました面白かった山頂からは御嶽山が近くに岩場上りは好きなのにプチ高所恐怖症後ろは見ない見ない🙈無事に降りてきました昼食頂き次のピークへ向かいます先に見える中岳これを超えて下って登り返すと木曽駒ヶ岳山頂コマクサこの株だけ頑張っていたね木曽駒ヶ岳（２９５６ｍ）到着～富士山左には間ノ岳や北岳1位、2位、3位がずら〜っと今月末に行く槍さんも見える～下山は初めての巻き道（危険と書いてますがほんの少し高度感のある大岩があります）これまた面白かった宝剣山荘の分岐に戻り下山します宝剣岳見上げるとテッペンに人が立っていて降りようとしてる所でしたこんな所です🤣ロープウェイが見えてきました帰りのロープウェイもバスも待ち時間殆どなくスムーズに乗れ高速も混んでなく予定コース2時間前倒しで談合坂サービスエリアで食事して帰宅でした今年はお花のシーズンに木曾駒ヶ岳でテント泊なんて考えていたのに・・・忘れていた自分に呆れます来年に持ち越しかな談合坂サービスエリアで久しぶりのほうとう大好き鶏団子が柔らかくて最高スキーの帰りに小作のほうとうよく食べたな数少ないお花イワベンケイコケモモの実ナナカマドの実遠すぎだけどシラタマノキ長々とお付き合い頂き有難うございます🙏
31Aug
- 足るを知る　ヨガ
  木曜いけじゅん先生ヨガオンラインですイベントでお怪我された先生月火ヨガはお休みでしたが木曜はこんな痛々しい姿でオンラインヨガして頂きましたご無理されずに頂きたいですね今自分が出来る事をタオルを使って肩甲骨解し前日は筋トレ2時間半びっちり胸筋や肩甲骨辺りが硬くなってるのが分かりますタオル使うと伸び感が違いめっちゃ気持ちいい～それに脇の肋骨下辺りの肉を摘み筋の癒着剥がしこれも手の挙がり方が違います揉んだり摩ったりする事で解れ方も随分違います今までいきなりストレッチとかでスジを痛めたりもあったのでこう言うの大事ですねブロックを使って鼠径部伸ばしもそしてピークポーズはウシュトラアーサナいくら注意していてもアクシデントで怪我をする事も今日のヨガ哲学も涙ながら足るを知る今出来る事に満足自分に置き換えるとこんな風に考えられないヨガ哲学で強くなれるのか・・・・先生の精神的な強さに驚きと感謝しかない怪我を知り直ぐメールをなんて思いましたが沢山のメールが届いてるに違いない辞めよう案の定返信が大変そう仕事柄休むのも大変だと思いますが無理されずにのんびり治してください月曜は以前お休みした時のアーカイブで行いました今日もやりづらい中本当にありがとうございます感謝感謝です
28Aug
- 長崎ハウステンボス
  9月２３水～２５金２泊3日で孫ちゃんとハウステンボス行ってきました上の孫ちゃんは3度目で下は初めて息子に羽田迄送って貰いましたコロナ以来の旅行羽田空港のレストランもリニュ―アル楽しみに某Mさんのブログ（笑）チェックしたりしてましたが通常1時間ちょいで行ける所事故渋滞にハマり食事してる余裕なしオンラインチェックイン済ませていて良かったカウンターは凄く混んでましたなのでお弁当買い搭乗ゲートで頂きましたがゆっくり空港内見物したかったな（心残り１）　私もやりたかったのに上限の年齢制限そこらへんのお祖母ちゃんとは違うよ～これもしたかったなシャッターチャンス上手くいったと思ったら水しぶきで顔見えず食事の写真はこれのみお土産も撮ってない今回天気予報では2日目、３日目も雨予報でがっくりしてたんですが初日長崎空港では直前まで雨降っていた様で着いた途端薄日差し2日目も日中晴れて夜部屋に戻り少ししたら凄い雨最後の3日目も朝食頂いてる時は雨で開園と同時に薄日が差しお天気回復やっぱり私は晴れ女お天気に恵まれました心残りは最終日の飛行機時間の関係で滞在2時間上の孫ちゃんだけはどうしても入りたいと近場だけねと言う事で入園し最終日は半日券等なく１日券が必要私達二人はお部屋とお風呂でのんびり帰りの飛行機も満席だった為バラバラの席でしたが孫ちゃん良く我慢しました４・５年ぶりの飛行機、また海外に行きたくなっちゃった見て頂きありがとうございます
26Aug
- 腸腰筋の引き込み～ヨガ
  木曜はいけじゅん先生オンラインヨガの日でしたが旅先の為アーカイブ見ながらホテルの部屋で行いました旅ブログは別で脛を伸ばしながら足指曲げ歩き疲れて足裏が攣りそうになりますが何回かやり直しているとめっちゃ気持ちいいのですバランスや他の箇所にも影響される足首って大事ですよねもっと労わってあげないとこのポーズお尻の下に踵、股関節硬い私にはグラグラしますが鼠径部伸ばしはいつも言って頂いてる後継気味にがだいぶ身についてきました腰を反らさず～腸腰筋トレーニングは下っ腹の力を使って跳ね返りの弾力～腸腰筋の引き込みを意識しながら腿とお腹を近づけるピークポーズのエーカパーダセツバンダーサナでした水木は殆ど歩いてストレッチも出来ずにバタンキュー金曜の朝アーカイブしましたが疲れた体に特に胸開きや足首が気持ち良くアーカイブの存在有難かった～他も沢山伸ばされましたいけじゅん先生ありがとうございます
23Aug
- 行って来ます
  行って来ます
21Aug
- 土曜スタジオヨガ
  ８/１９土曜きまぐれブログです土曜しばえりさんスタジオヨガ先生のピークポーズに入る前の解しやアーサナカウントがゆっくり目でじっくり解され細かい部分迄伸びていく感じで終えた後は凄くスッキリするのですパリヴリッタジャーヌシルシアーサナでは腰横から脇腹にかけ特に大転子辺り伸び感半端ない胸開きもアジャスト頂きありがとうございますそして今日気づいたのですが背中でのガッセキ以前は手指の先だけだったのが手のひら少し迄くっつくようになっていて驚きましたコツコツの成果ですかねバカーサナからの先週と同じく肘支点に足先交互に横へ先生からの二の腕内旋のアドバイスで安定こんなに違うものかと少し驚きですやはり内旋、外旋侮ってはいけないと感じましたしばえり先生ありがとうございます海老フライじゃがいもガレット春雨サラダ玉子の巾着見て頂き有難うございます
19Aug
- ジム友と日向山
  8月１７木曜ジム友とリハビリ登山で日向山に登ってきました今回もMちゃんと前回尾瀬でテント泊したMスさん日向山は天空のビーチという存在は知っていましたが初めてです尾白川渓谷駐車場に車を停めここからスタート駐車場に咲いていたゲンノショウコはいこちらから～ってうっそ～～～南アルプス甲斐駒ヶ岳黒戸尾根（日本三大急登）の登山口です甲斐駒ヶ岳は去年北沢峠から仙水小屋泊で翌日上り下山迄９時間きつかった印象ですそれでも山頂は素晴らしい眺望で感動の忘れられないお山となりましたあの深田久弥さんも惚れ込んだと言われるお山また登りたい～今度は黒戸尾根な～んて今の天皇陛下が若かりし頃登られた記念碑日向山への登山口もひとつ上には矢立石登山口もありますが少しでも多く歩きたい結構な急登です５０分程で矢立石駐車場に出ましたここから山頂迄は約1時間半まず10ー0からスタート二人は潜るのが得意だとか１０－２です結構登ってきたつもりだけど未だ２緑も綺麗だしお天気もまずまず笹道も気持ち良いけどアブにまたまた取りつかれるMちゃんよっぽど美味しそうな匂いがするのかなMちゃんも私もおにやんま君付けてるけど私は大丈夫効果あるのかないのか笹道からいきなり開け　　キャ～ビーチ～～想像以上に素敵あまり期待していなかった私がデカい訳じゃないよ🤣正式には雁ケ原です皆思い思いのポーズではしゃぐアタシはお決まりのヨガポーズのハーフムーン軸足の膝めっちゃ曲がってる写真では分からないけど傾斜でバランス取り辛いのと言い訳しときます後ろには鞍掛山その左奥には甲斐駒ヶ岳が見える筈だったんだけどざんね～～～んビーチ散策して振り返ると二人が何やら言ってますガスって見えなかった街並みふと行いの良い私達の為に一瞬神様からのご褒美八ヶ岳はガスの中又おいでねと言う事でしょうかお昼を頂き少し行った所に本来の日向山山頂と三角点をタッチし下山です少し降りた所から結構な雨に降られ駐車場近くに着く頃には降った形跡もなくMすさんのレインコートと帽子がいい雰囲気で素敵山頂で降られず良かったね尾白川渓谷にちょっと立ち寄りました綺麗な渓谷ですね駐車場に戻ってくるとパトカー翌日渓谷沿いの落石で小学生が負傷されたニュースを見ました軽傷だったようで何より天空のビーチ期待以上に素敵な山でした見て頂きありがとうございます
15Aug
- 色々〜と献立
  久しぶりのブログです月曜はお薬処方に東海大病院へ胃の調子は食べる物や量に気をつけお薬とで何とかマシになりました胃腸が調子いいと筋肉の状態も良いですお薬は胃の動きを良くするガスモチン自律神経整える安定剤（症状現れた時だけ）そして山小屋泊の為に睡眠導入剤をついでに処方して頂きました家ではたっぷり眠れるのに他では眠れないのですお山も9月、特に10月は毎週入ってます北穂高岳は中止、来月には槍ヶ岳気合い入れて体調万全にしたい私にお誘いくるのは難度の高い山ばかり白馬三山いきた～いもしかして希望もてそうかな息子とお孫ちゃん達と麺処さがみでランチ私息子は５段もり蕎麦と小丼付きどんだけ～いつかの夕飯スープカレーお隣には鍋ごと持参ブロッコリーのタルタルズッキーニのチーズ焼きお肉を頂き簡単すき焼き鮭バラ寿司見て頂きありがとうございます
08Aug
- リブログ記事尾瀬　至仏山
  8月６日曜尾瀬の至仏山に登ってきました尾瀬を初めて訪れたのが去年の初テント泊です（正確には2回目）尾瀬だからと舐めてた会の定例山行ですが今回二転三転しまして今月いくつかある山行の中佐渡ドンデン山申し込みが１名だった為尾瀬至仏山代替えになり申し込みしました夏休みの為か今月は他も少な目で至仏山は４名なので地元観光会社のバス利用不可自分たちで相談し１泊予定を車で日帰りとしました本音を言えば多勢の山行は苦手丁度気を使わないメンバーでラッキーって大先輩なんですけどね山の鼻から上り鳩待峠に下山のコース予定でしたが長時間の車運転やお天気も心配で鳩待峠からピストンとなりましたそれが前日リーダーさん諸事情で急遽キャンセル３名となりサブリーダーさん運転で戸倉へ向け早朝４時出発しました戸倉の駐車場には７時頃到着し乗り合いタクシーに乗り換え７時４５分鳩待峠到着です登山口となる鳩待峠です天気予報では午後から少し崩れるかも？とか雷雨も気になりますが取り合えずいいお天気で良かったPI（パイロット）をどちらにするかKさんと相談KさんPI苦手で私にお願いされましたが私も苦手なの仕方なく受け先頭歩きましたが少し行った所でサブリーダーさんから速～いとやはりKさんにお願いしました暫くは樹林帯の上り樹林帯抜けると燧ケ岳と見晴らし方面が一望次は燧ケ岳を登ってみたいなオヤマ沢お～～湿原が現れましたわ～～～キンコウカのお花畑そうそうこのお花畑が見たかったの～キンコウカちょっとした湿原だったけど大満足至仏山は道なりですが左方面は笠が岳え～あの笠ヶ岳迄３Kｍ～日本百名山の笠ヶ岳では無かった小至仏山が見えてきました徐々に近づいてきましたスマホ片手にお花探しと撮影に忙しい撮りたくても撮れなかったお花も数知れずまさかのこんな岩の道があるなんてもっと緩いイメージだったんだけどねとリーダーさんも初めてで同じ意見でしたKさんだけが３度目小至仏山 2161m　到着山頂は狭く写真だけで直ぐ降りましたあのてっぺんが至仏山山頂かなあの雲も気になるねこの辺りでKさん脚が攣りそうになりここで待ってるから行ってきてと・・・あと３０分程で山頂、ゆっくり休みながら少しづつ行く事にしましたが高山病もあるKさん慣れてるからと言え呼吸もきつそう深呼吸するといいよ人の少ない時に撮影しましたが流石日曜人も多く実際はかなりのすれ違い渋滞で時間要しましたKさん丁度休憩出来良かったかもこの辺りはヒメシャジンの斜面他のお花もチラホラヒメシャジンキンロバイ近くに撮りたかったな脚が届かない所も慎重に至仏山山頂に到着　2228m３人揃ってピーク踏めて良かったね燧ケ岳と見晴らしがよく見えます山名分かりませんAR山ナビもちょっとずれてる？山頂は人が多く写真撮影だけで取り合えず下山しましょう今歩いてきた小至仏山に戻りランチ場所を探します素敵な景色を眺めながらのランチタイムダムが見えますが何ダムKさんもランチ後元気になり下山は飛ばす飛ばす時間に余裕あるので急がなくて大丈夫よと言っても止まると余計攣りそうになると言って何人も抜いて行ったねそのお陰で１４時鳩待峠に到着しました待機していたバスに乗り駐車場近くのお風呂でさっぱり帰りの高速は少し混んで３時間半かかりましたがもっと遠いと思っていた尾瀬近くに感じた今回の登山でしたこれなら車で来れそうたったこれだけの上りに2人とも笑っちゃた‼️データだけで判断出来ませんね山は出会ったお花達イブキジャコウソウアキノキリンソウウメバチソウチングルマの果穂ムラサキタカネアオヤギソウオトギリソウホソバコゴメクサイワイチョウ（花びらのフリフリが可愛い）イワショウブ　ボケてます💦ニガナミヤマシシウド見て頂きありがとうございます