８/１９土曜
きまぐれブログです
土曜しばえりさんスタジオヨガ
先生のピークポーズに入る前の解しやアーサナ
カウントがゆっくり目でじっくり解され
細かい部分迄伸びていく感じで終えた後は凄くスッキリするのです
パリヴリッタジャーヌシルシアーサナでは
腰横から脇腹にかけ特に大転子辺り伸び感半端ない
胸開きもアジャスト頂きありがとうございます
そして今日気づいたのですが
背中でのガッセキ以前は手指の先だけだったのが手のひら少し迄くっつくようになっていて驚きました
コツコツの成果ですかね
バカーサナ
からの先週と同じく
肘支点に足先交互に横へ
先生からの二の腕内旋のアドバイスで安定
こんなに違うものかと少し驚きです
やはり内旋、外旋侮ってはいけないと感じました
しばえり先生ありがとうございます
海老フライ
じゃがいもガレット
春雨サラダ
玉子の巾着
見て頂き有難うございます
