土曜は地元Gジム
身体怠くて筋トレおさぼり
しばえりさんヨガのみです
先生の旦那さんもレッスンに参加です
先生自ら紹介されて皆さんから注目されてました
ブログでお見掛けした通りの優しそうなかっこいいスポーツマン
さてレッスンですが
ウッティタパールシュヴァコーナーサナ
こちらは
全く問題なくバインド出来ますが
これの違い分かりますか
こちらのバインドは全くもって出来ません
多分巻き肩の影響もあるでしょうし
肩甲骨や捻じりの柔軟性が足りてないかな
クールマーサナ
ハラアーサナやサルヴァンガーサナ
先生の旦那さんへの弄りが可笑しくて
皆大爆笑の楽しいヨガでした
怠くてヨガ参加迷ってましたが行って良かった
身体もスッキリ
先生ありがとうございます
日曜は
涼しくなったら近場でカメラをゆっくり試し撮りしようと思っていてやっと実行
ソロ登山以外ではこういうカメラでゆっくり撮影出来ないものね
昔マクロメインで買っていたので望遠レンズの焦点距離もこの程度
構図も考え陽の当たる場所も見つけていたのに
草が伸びていて入って行けず
そして近場のお花を撮ったものの
ピント合わせが難しくなってきたお目眼
前ボケとかしたくてピント合わせするも全ボケ🤣
数年前に写真教室も行き
一回きりでは駄目ね
そしてこんな本も買って
スマホでは出せない深い味わいのあるこんな写真が撮れたらな
（ネットよりお借りしました）
頑張ろう
見て頂き有難うございます🙏
