こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
妊娠28週目、8ヶ月目となり
気が付いたら妊娠後期に入ってました♪
あと3か月弱で産まれてくると思うと
もうすでに胸がいっぱいです笑。
今日はここまでの体重増減を
まとめてみました。
妊娠前57キロ（身長154センチ）
妊娠4ヶ月目（12週） 57.1kg +0.1kg
妊娠5ヶ月目（16週） 58.2kg +1.2kg
妊娠6ヶ月目（20週） 60.0kg +3.0kg
妊娠7ヶ月目（24週） 62.1kg +5.1kg
妊娠8ヶ月目（28週） 62.5kg +5.5kg
つわりは妊娠6週目くらいから
妊娠安定期に入る妊娠5か月目くらいまで続きました。
食べづわりがありましたが、
つわり中は体重が増えず、
終わった後からググーン！！と増えました。
1ヶ月に2キロペースは上限すれすれ。
年末年始で増えて
一時は63キロ超えましたが、
お正月明けにバラス良く食べていたら
体重がちょっと落ちて、
妊娠8ヶ月目で5.5ｋｇ増と
なかなかいい感じになってきました＾＾
グラフで見るとこんな感じでs。
お正月太りが減っていい感じ！
でも、ここから一気に増えていくんですよね。
1ヶ月に2キロずつ増えたとして
あと6キロ増。
12キロにはおさまるかな、、
と勝手に予想していますが、
実際はどうなることやら。
標準体型といっても
もともと肥満に近い数値なので
増えすぎないように引きつづき
バランスよく食べていきます！
食べて痩せるダイエットで
バランスよい食事を身に着けていたので
妊娠中のご飯も基本は同じで
いつもと変りなく食事できるのがありがたいです。
知っててよかった
黄金バランスの食事
食べて痩せるダイエットの
黄金バランスは
妊娠中でも安心して取り組めます♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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