こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
夜ご飯はラーメンにしました！
しかも袋のインスタントラーメン。
野菜たっぷり！
シーフードミックスにチャーシューものせて
海鮮五目ラーメン風にしました。
たまごものせたから豪華な
ラーメンができました♪
インスタントラーメンといっても
食べ痩せメニューになるように工夫しています。
工夫その１
ノンフライ麺を選ぶ
工夫その２
野菜とたまごや魚介類などをいれて
麺以外の栄養もしっかりとる
工夫その３
野菜は茹でたり、レンチンして
油を使わない
工夫その４
スープは塩分が多くて
むくみの原因になるので
全部飲み干さない
ということを実践して
ラーメンもダイエットご飯にしています♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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