こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
秋らしいおやつを楽しみました♪
栗カステラ！！
しっかり栗の味がして
生地もめっちゃしっとりしていて
とっても美味しかったです＾＾
カステラって和菓子の分類だけど、
コーヒーと一緒に食べるのが好きなので
カフェインレスコーヒー入れて
楽しみました♪
1個240キロカロリーくらいありました。
栗がカロリーあるので
プレーンなカステラより
カロリーが高めです。
でも秋限定なので、
楽しみましたよ＾＾
お菓子楽しんで
心の栄養をしっかりとったら
またバランスよく食べていきます♪
戻るべき食事の軸があると
お菓子を楽しんだり
食べすぎたりすることがあっても
どうしたらいいのかわかるので
慌てずにすみます。
とはいいましても
ダイエット中にお菓子を
好き放題食べると
それは太りますので
頻度や食べるお菓子にちょっと
気をつけてくださいね。
ダイエット中のお菓子、
何を食べたらいいの？？
そう思いましたら、
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お菓子も楽しみながら
24キロ痩せました＾＾
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか