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親愛なるみなさまこんにちは
中井耀香です
いつもご訪問下さりありがとうございます
今日は９月の最終日ですね♪
年々時が過ぎるのを早く感じます
今年もまだ残り１/４残ってますね
令和４年の楽しみはまだまだ続きます
暦の有難い所は、日や、週や、月で一度区切られるシステムだということです。
この『区切る』というシステムがないと
今日は令和4年の273日ということになってしまいます笑
毎日の終わりに今日の振り返りをする方もいらっしゃるでしょうし、
毎週末や週の初めに１週間を振り返る方もいらっしゃるでしょう
細かくやるのは大変な場合は、
月の振り返りをすることをお勧めします
成功する方の多くは、日記をつけています
日々の出来事や、その日に感じたことなどを記録しておくと
振り返った時に自身の成長を感じる事ができて
「意外と自分って成長してたんだな～、よっしゃまた頑張ろっかな」と意欲が沸くからです。
人は自分の成長を感じるとまた頑張ろうと意欲が湧く生き物だからです。
人生のモチベーションを上げる方法は
・年収〇〇〇円になる とか
・こんな条件な人と出会って結婚、恋愛する とか
・こんな家に住む とか
・貯金を〇〇円にしたい とか
・会社で部長などの管理職になる とか
何かを手に入れたいとか、結果をだすなどにフォーカスすることだと思いがちです
もちろんそれは間違っていませんし、大切な事です。
ですがそれだと、モチベーションを保てませんし、手に入れた瞬間は幸福感はあがりますが、実際にその時でおわります
継続した多幸感を感じるには、日々の１ミリの成長にフォーカスした方が、モチベーションも保てますし、幸福度が上がります。
突き抜けた結果を出す超一流の人は、
結果を無視して成長にフォーカスします
結果思考になっていると、未達成の時にひどく落ち込みます
例えば、私は今ファスティングをしていますが
目標体重は
５２．４㎏スタートから４９．０㎏です
が、それが達成できなかったら、こんなに７日間も断食したのに、意味なかったということで落ち込むかもしれません
が、体重が目標まで行かなかったとしても、前回より２日間期間を伸ばせたから、成長したじゃん、立派立派
みたいに、自分の少しの成長を自分で認めることが出来ます。
なので、今月の結果じゃなくて、
「９月の自分が成長したことってなんだろう」と意識を成長に向けてみて下さい
むちゃ小さなことで大丈です
・靴を揃えておけられる日が増えてた とか
・いつもなら３日坊主なのに今月は４日できてた とか
・メールの返信いつも遅いんだけと、今月は少しだけ早くできてた とか
・新しい料理１品作れるようになった
くらいの
前より１ミリでも成長しているところを探すのがツボです
その小さな成長を９月の終わりの日に、手帳にメモしだすと
「私って人生で一番今が成長できてる、だって生きてるから」
ということが実感できます
これを続けて行くと、ものすごーく自己肯定感が上がって行きますし、生きてることそのものが楽しめる様になります♪
自己肯定感は自分で上げるしかないのです
他者に認めて貰うことで上げようとすると、いつまでも「沼」から出られないことになってしまいます。
毎日１ミリの成長を意識すると、１月で３０ミリで３センチです
この差は半年、１年、３年、５年と時間と共に大きな成長を実感できるようになります
好きな場所で好きな事をしてお金も稼いで生きて行っている人はこの習慣がある人です
是非、今日は「９月の１ミリ成長」を記録して、自分を褒め褒めして下さいね
中井耀香金運上昇カレンダー魂ふり２０２３が発売となりまして、全国的にお嫁に行ってる模様です♪
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本日も最後までお読み頂きありがとうございました
中井耀香
中井耀香掲載されています
ＶＯＧＵＥＪＡＰＡＮ 9月号に掲載されています
ゆほびかゴールドさんに掲載されています♪
是非、書店さんやコンビニやスーパーなどで、見かけたら手に取ってみて下さいね
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