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  睡眠中に、疲労回復ができていない。
• 睡眠の満足度は、仕事の満足度に直結する
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  睡眠は、糖尿病から風邪まで関係している
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  精度を上げながら、継続する
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  体温のメリハリをつけて眠れる身体を作る
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  出会いで生き方が変わる。
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  子どもの肥満予防は、食事制限より良い睡眠
• よく眠れると、心は穏やか
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  姿勢は、歩き方で変わる
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  願ったことは、必ず叶う
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  のどケアは、鼻呼吸から
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  流れる身体を意識する
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  朔月は、はじめる始まる日
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  今の自分が、未来の自分をハッピーにする
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  学習後の睡眠で、脳は活性化する
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  ベッドは、壁とドアから離す
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  坂道はウォーキングの20倍も効果的
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  毎朝しっかり起こすことが先
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  自分の身体は、自分で労る
• 12月12日(土) Zoom睡眠セミナー開催します

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