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  呼吸の音を聞く瞑想
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  こんな時だからこそ、先延ばしにしていることをする！
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  嫌々の付き合いを手放すか、○○を手放すか。
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  朝食で活用したい抗肥満効果
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  座りすぎのガチガチ股関節と腰をほぐす
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  お腹の中のペットには、いいエサをあげよう
• 働く環境が整っていると、従業員の心も整う
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  ○曜日だけは、しっかりガッツリ寝る！
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  昔はファスティングもやっていたけれど、、、
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  冷房冷え対策
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  伸ばそう！伸びよう！
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  食べるときは食べることに集中
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  股関節と膝と腰をいわたる座り方と立ち方
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  親の言葉は、子どもの潜在意識に残り続ける
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  姿勢は、立腰だけで終わらせない
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  人への言葉も、自分が一番聞いている
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  便秘にいいツイスト
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  睡眠が悪いことの経済損失とは
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  意識して口角を上げる
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  積極的深呼吸

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