【股関節にやさしい座り方と立ち方】
背中を丸めないようにして、上体を前に倒します。
そけい部あてた指をはさむようにして、座るもしくは立つようにすると分かりやすいでしょう。
股関節と膝と腰は、連動しています。
股関節にやさしい座り方と立ち方は、膝と腰も守ります。
股関節に問題を抱える人は、少なくありません。
年間で100万人を超えるとも言われています。
人工股関節の手術は、年間で約7万件もあるそうです。
一般的に男性より女性、年代は50代から股関節の悩みや問題が増えます。
妊娠中や産後も、股関節の違和感は多いです。
日常生活での動作は、何気なく無意識に、そして1日に幾度となく繰り返しています。
注意するほど、トラブル回避に繋がります。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
おうちで身体ケア
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