心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
それでは今回は、「がんばることが逆効果になっている不幸のメカニズム」についてお伝えしていきたいと思います。
◆頑張ることで、逆に自分を痛めつけていませんか？ー幸せになりたいのになれない潜在意識の書き換え法
あるクライアント様の例をあげたいと思います。彼女は、「結婚できない」という現実があり、そのために、
○私はまだ癒やされていないんだ、だから癒やさなければ
○自己価値がないから自己価値を高めるために、「自己肯定」のセミナーや「自分を輝かせる」セミナーに通う
○だめなところを改善するために頑張る
○誰かに認められる自分になろうとする
ということをしてしまっていました。
これは、自信本でも詳しく書かせていただいたことですが、私たちは自分が思い通りの現実を得られないとき、その自分にだめ出しをしながら、「だからもっと改善しなければ」と思ってしまうんですね。
けれど、こうして「だめだから改善しよう」とすればするほど、実は、自分を愛するどころか、「だめな自分を否定しながらどうにかする」という自己虐待になってしまい、自己価値を下げてしまうのです。
その理由は、「私がだめだから直す」ということは、「ありのままの自分を愛する」ということとは真逆のことをしてしまっているからなんですね。
こちらのブログやスクールの授業でも、いつもお伝えさせていただいていますが、ありのままの自分を愛するということは、素晴らしい自分になるということではなく、
できることも、できないことも、だめなところも、弱いところも、大人げないところも、そういったすべてがある自分を認めるということです。
すべての人が完璧ではなく、こうしてさまざまな自分がいるにも関わらず、なぜか「完璧な私」を目指して、自分にだめ出しをしながら、自分を痛めつけてしまっているんですね。
そして、一度こうなってしまうと、「努力すればするほど、潜在意識ではあえて自分のだめなところを見つけてきて、どこまでも自分を否定する」ということをしはじめます。
すると、「自分で自分を否定しながら、その否定を覆すために頑張りながら、でもなかなか達成できない自分をさらに否定し、さらに理想を目指し…」というような、マイナスの悪循環をはじめてしまうのです。
しかし、これはそもそも、「結婚」というものからずれてしまっているんですね。
結婚とは、「できることもできないこともある、互いに完璧ではない人間同士が、弱さを受け容れあい、自分ができることを互いに協力し合いながら、一緒に生活していく」ということです。
つまり、「完璧になるから愛される」のではなく、「自分ができることは精一杯やりながら、できないところは助けてもらいながら、他者と協力し合う」ということが、人と人とのつながりであり、絆なのです。
完璧ではなくても、目の前の女性が温かく自分を受け容れてくれたとしたら、「この人は優しい人だ」と思って心が安らぎます。
あるいは、完璧ではなかったとしても、一生懸命仕事をしたり、自分のできることをしながら働いて、世界を笑顔にしようとしていれば、「この人は自分らしく輝いているひとだ」と尊敬の気持ちがわいてきます。
愛とは、このように、孤独に完璧さを求めることよりも、「人を理解し、つながる気持ちを持つ」というところから生まれるのです。
そして、自分を輝かせるとは、「自分が持っていないものを身につけて、新しい自分になって、人に誇れるようになる」ということではなく、
すでにしている笑顔や、配慮や、優しさや
あるいはまじめさ、誠実さ、純粋さ…
こうした「自分が持っているもの」を認識し、「私にはこんな素晴らしさがあるんだ」とはっきり認識し、それを表現することです。
ないものねだりではなく、「私の魂や私の命が持っているもの」に目を向けることで、「自分という個性」が輝き、世界にたった一つの自分の命を煌めかせることができるんですね。
あなたはあなたが思っている以上に、すでに、世界にたった一人しかいない、かけがえのない人なのです。
あなたと同じ経験をした人もいませんし、あなたと同じ才能や資質、内面、心の深さ、感受性を持った人も存在しません。
「私には何もない」ではなく、すでに世界にたった一人しかいない存在だからこそ、その自分を認めてあげること…こうすることで、ようやく、他者からも「世界にたった一人しかいないあなたという個性」を認めてもらうことができるのです。
どうかあなたがあなたの命を認め、「私は私」というアイデンティティに光を当てることができますように、心からお祈りしております。
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