心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
心理学を学んでいると、対人関係で「心を開きましょう」ということをよく目にします。
けれどもこの「心を開く」ということ、実は少し間違えると、自分を傷つけたり、対人関係がうまくいかない原因となるんですね。
今回は「心を開く」というテーマに関して、自分を守り愛するための自尊心ルールについてお話していきたいと思います。
■自分に自信がない秘密ー心を閉じていい。無理矢理心を開こうとしていませんか？
人が心を開いているとき、それは、相手のことを１００％信頼し、そして自分自身の心の中に相手を１００％受け容れているという状態です。
この状態のとき、私たちの心は、まるで赤ちゃんのように、何も自分を守ることをしていません。
相手に対して１００％、自分を明け渡している状態なんですね。
けれども、この世界には、あなたを傷つける人も存在していることは確かです。
相手がわざとかそうでないかは別にして、人を傷つけてしまう人も実際にはいるんですね。
相手の気持ちを考えられなくて無神経だったり、自分の勝手な判断で相手を決めつけて攻撃したり…
こういったことは、よくあることです。
だからこそ、そういった人に対しても、自分自身が１００％相手を受け容れて、心を開くということをしていると、とても大変なことになるんですね。
「自分を傷つける相手に対しても１００％心を開いている」というのは、完全に自己犠牲です。
左の頬を叩かれたので、右の頬を差し出してしまっているのと同じです。
相手が人を傷つけることに無自覚な場合、ここでさらに我慢して自分を差し出してしまえば、相手は「傷つけている」ことに気づかず、もっともっとあなたを傷つけてきます。
また、あなたが自分をさしだし続ければ、相手は「お、こいつは傷ついても傷ついても俺についてくるな」と思い込んで、ずっとその行為を続けるかも知れません。
だからこそ、そういった不適切な相手に対しては、「心を閉じる」「距離を置く」「離れる」という選択をするべきなのです。
苦しいときは、決して心を開かないでください。
そして、あなたが「傷つけられているな」と感じたら、その時点で心を閉じて、
相手に対して自分をさらけ出したり、
わかってもらおうと自分から関わったり、
相手の言葉を真に受けて傷ついてしまったり、
そういうことがないようにしていきましょう。
あなたが心を闇雲に開いていれば、誰でも彼でも、あなたを傷つける人も、乱暴に扱う人も、すべてがあなたの心の中に勝手に土足で入ってきてしまいます。
必ず心を閉じて、自分を守ること。
それが必要なんですね。
もしも自分を野ざらしのまま晒していたのなら、あなたはこの世界で傷ついてばかり、誰も守ってくれない…となってしまい、苦しくて生きるのが辛くなってしまうでしょう。
だからこそ、自分の心の傷や苦しみに敏感でいてください。
そして、「他の人がどう思うか」という基準ではなく、「あなたがどう感じるか」「私が嫌だと思ったら、自分を守って良い」という基準で、心を閉じることを決めてみましょう。
そして、あなたのことは、どんなに頑張っても、あなた自身で気づいてあげることしかできないんですね。
また、「傷つく自分の感性」というのは、決して善悪で判断されるものではありません。
あなたが傷ついたと感じたならば、その気持ちにそってあげていいのです。
ご自身のことをより深く知って、理解し、あなたの心の傷さえも愛せるようにしてあげてください。
その時、あなたは本当に自分のことを心から愛し守ることができるようになり、そして、そのあなたの周囲には、あなたを同じように大切に想ってくれる人が引き寄せられてくることでしょう。
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