【募集】子連れＯＫ ヨガ、チベット体操、ストレッチ
ヨガ・チベット体操・フェイシャルヨガ・フェイスエクササイズインストラクターの上野なみです。自己紹介は→こちらヨガ、チベット体操のレッスンをやっています！月謝や回数券ではなく、（入会金等もなし）参加したい日に、参加費を払うスタイルの気ままに参加できるレッスンです。↓ レッスン詳細＜日にち＞ 毎月第１・２・３火曜日 （月３回）＜時間＞ １０：３０～１１：３０＜場所＞ みやぎ生協 南光台店 ２Ｆ集会室 ※駐車場１２０台 無料＜参加費＞ １回 1000円 （その他費用なし） ※月謝ではないので、都合の良い日に、 参加した時だけ頂きます ※大人のみの参加、お子様連れの参加、 どちらもＯＫ ※初心者の方や、体のかたい方、大歓迎です＜レッスン内容＞第１・３（火） ヨガ＆ストレッチ ●骨盤周り等、全身をゆるめる気持ち良い ストレッチの後、ヨガ ●骨盤を調整するのと同時に、 背骨や肩甲骨も整え、 その身体をキープ出来るよう、 柔軟性や筋力もつけていく ●最後は、仰向けでリラックスもするので、 ストレス解消にも効果的 第２（火） ヨガ＆チベット体操 ●ヨガで気持ち良く身体をゆるめた後、 チベット体操 ●チベット体操は、５つだけの動きで、ほとんどヨガのポーズと同じ形 ●５つだけの動きで覚えやすく、 ホルモン内分泌腺を活性化させるので、 若返りの体操ともいわれている ●仙台ではチベット体操のレッスンが ほとんどないので、ぜひこの機会にチベット体操は、いろいろな効果があるので、ぜひこちらをのぞいてみて下さい→こちらレッスンに参加して頂ける方お申込みはこちら ヨガに興味のある方は、第１・３（火）のみ、チベット体操に興味のある方は、第２（火）のみという参加の仕方でも可能です。月謝だと、行かないレッスンのお金も払わなけらばいけないのが、すごくもったいないと思いますが、参加費は、都合の良い日に、参加する時だけ頂きます。今月は、５月８日（火）ヨガ＆チベット体操５月１５日（火）ヨガ＆ストレッチどちらも １０：３０～１１：３０です。お申込みはこちら顔ヨガ １回レッスン5月も行います。ほうれい線、目のシワ、たるみ、顔のたるみ、二十顎・・・鏡を見る度に気になっている方、シワたるみを改善して、血行やリンパの流れを良くして美肌も手に入れましょう！●顔ヨガ１回レッスン顔ヨガとは？→こちら５月９日（水）<div style="ba10:00～11:30（９０分）エルソーラ仙台 アエル２８階仙台駅すぐ近く※人数に達したら、締め切ります。参加費 3,500円お申込みはこちら ※下記の単発レッスンは、次回開催をお待ち下さい。●骨盤調整ヨガレッスン（子連れＯＫ）３月２日（金）10:00～11:30（９０分）エルソーラ仙台 アエル２８階仙台駅すぐ近く５名様 限定 （お子様連れＯＫ、お子様いなくてもＯＫ）※人数に達したら、締め切ります。参加費 2,500円＜レッスンの流れ＞ 簡単な骨盤まわりのストレッチで筋肉をゆっくり緩めます。その後、骨盤だけでなく、股関節、背骨、肩甲骨の筋肉もゆるめ、骨盤底筋などの骨盤周りの筋肉、体全体の筋肉を引き締めていきます。 -お申込みはこちら ●チベット体操２月２７日 （火）10:00～11:30（９０分）エルパーク仙台仙台三越 定禅寺通り館 ５階（地下鉄 勾当台公園駅 連結）参加費 3,000円チベット体操とは→こちら５つだけのシンプルな体操なのに、老化を防ぎ、身体のバランスを整え、体がひきしまる、等たくさんの効果が得られると言われています。お申込みはこちらドリームボード（ビジョンボード）作成ワークショップ →詳細はこちら●日時２月２２日（水） １０：００～１２：３０↑締め切りました。次回をお待ち下さい。ドリームボード（ヴィジョンボード）を作成するワークショップを行います。自分の叶えたい夢等の写真やイラストで作る作品です。自分の夢が明確になり、ワクワクしながら見る事によって、潜在意識に入りこみやすくなり、実現を加速するものと言われています。（引き寄せの法則等でもお馴染みですね） ■チベット体操■ → >詳細はこちら●場所プライベートレッスン、不定期でグループレッスン 仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分●日時 平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい※単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。■フェイシャルヨガ■ →詳細はこちら●場所仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分●日時 平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい継続レッスンは、リビングカルチャー 泉中央教室お問わせ 022-771-5650青葉カルチャー 泉パークタウン教室お問わせ 022-378-0311※カルチャースクールの継続レッスン以外は、単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。 ■ヨガ■ →詳細はこちら●場所仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分●日時 平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい継続レッスンは、スタジオ シルヴァンお問わせ 022-302-7212※日時、場所、講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。 平日 午前中 幼稚園 子連れOK ママヨガサークルも行っております。講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。 チベット体操、フェイシャルヨガ、ヨガのお申込み、お問合せ↓こちら 最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
