チベット体操って何?②チベット体操の効果は?若返りの体操?!
ヨガ・チベット体操・フェイシャルヨガ・フェイスエクササイズインストラクターの上野なみです。自己紹介は→こちらまずは、前回の①をお読み下さい。チベット体操って何?① ↓こちらヨガと同じ〇〇前に行う 効果が絶大で世界に広がるというワケで、絶大な効果が話題になり、世界に広がっていきました。どんな効果だったかというと、●アンチエイジング効果(シミ、シワ、抜け毛、白髪、老眼、等の改善)●脂肪が取れて、体が引き締まった●柔軟性がついた●姿勢が良くなった●疲労回復、体力がついた●消化が良くなった●病気の改善(不眠症、関節炎、蓄膿症、アレルギー等)●メンタルの改善(前向きになる、穏やかになる、等)上記は、「若さの泉」より抜粋したものですが、継続する事によって、様々な効果が期待できます。具体的には、毎日続ければ、1カ月で効果が出始め、約3か月で、様々な効果に気づくと言われています。また、チベット体操は、若返りの体操とも言われていて、若さを持続させる秘密があります。若さを持続させる秘密とは?次回に続きます。→③若返りの体操と言われるワケは?チベット体操をやってみたいなと思った方、2月27日(火)にレッスンあります!エスパル仙台 メゾン・ド・ガトーTANABATA野菜のケーキ ごぼうのショコラ等これなら、子供も喜んで食べるよ~現在、募集しているレッスン ●顔ヨガ1回レッスン顔ヨガとは?→こちら3月6日(火)<div style="ba10:00~11:30(90分)エルソーラ仙台 アエル28階仙台駅すぐ近く※人数に達したら、締め切ります。事前にお振込頂いて、参加確定になります。参加費 3,500円お申込みはこちら ●骨盤調整ヨガレッスン(子連れOK)3月2日(金)10:00~11:30(90分)エルソーラ仙台 アエル28階仙台駅すぐ近く5名様 限定 (お子様連れOK、お子様いなくてもOK)※人数に達したら、締め切ります。事前にお振込頂いて、参加確定になります。参加費 2,500円<レッスンの流れ> 簡単な骨盤まわりのストレッチで筋肉をゆっくり緩めます。その後、骨盤だけでなく、股関節、背骨、肩甲骨の筋肉もゆるめ、骨盤底筋などの骨盤周りの筋肉、体全体の筋肉を引き締めていきます。お申込みはこちら●チベット体操2月27日 (火)10:00~11:30(90分)エルパーク仙台仙台三越 定禅寺通り館 5階(地下鉄 勾当台公園駅 連結)参加費 3,000円チベット体操とは→こちら5つだけのシンプルな体操なのに、老化を防ぎ、身体のバランスを整え、体がひきしまる、等たくさんの効果が得られると言われています。お申込みはこちらドリームボード(ビジョンボード)作成ワークショップ →詳細はこちら●日時2月22日(水) 10:00~12:30↑締め切りました。次回をお待ち下さい。ドリームボード(ヴィジョンボード)を作成するワークショップを行います。自分の叶えたい夢等の写真やイラストで作る作品です。自分の夢が明確になり、ワクワクしながら見る事によって、潜在意識に入りこみやすくなり、実現を加速するものと言われています。(引き寄せの法則等でもお馴染みですね) ■チベット体操■ → >詳細はこちら●場所プライベートレッスン、不定期でグループレッスン 仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分●日時 平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい※単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。■フェイシャルヨガ■ →詳細はこちら●場所仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分●日時 平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい継続レッスンは、リビングカルチャー 泉中央教室お問わせ 022-771-5650青葉カルチャー 泉パークタウン教室お問わせ 022-378-0311※カルチャースクールの継続レッスン以外は、単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。 ■ヨガ■ →詳細はこちら●場所仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分●日時 平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい継続レッスンは、スタジオ シルヴァンお問わせ 022-302-7212※日時、場所、講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。 平日 午前中 幼稚園 子連れOK ママヨガサークルも行っております。講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。 チベット体操、フェイシャルヨガ、ヨガのお申込み、お問合せ↓こちら 最後まで読んで頂き、ありがとうございました!