ヨガ・チベット体操・フェイシャルヨガ・
フェイスエクササイズインストラクター
の上野なみです。
まずは、前回の①をお読み下さい。
チベット体操って何?① ↓こちら
ヨガと同じ〇〇前に行う 効果が絶大で世界に広がる
というワケで、
絶大な効果が話題になり、世界に広がっていきました。
どんな効果だったかというと、
●アンチエイジング効果(シミ、シワ、抜け毛、白髪、老眼、等の改善)
●脂肪が取れて、体が引き締まった
●柔軟性がついた
●姿勢が良くなった
●疲労回復、体力がついた
●消化が良くなった
●病気の改善(不眠症、関節炎、蓄膿症、アレルギー等)
●メンタルの改善(前向きになる、穏やかになる、等)
上記は、「若さの泉」より抜粋したものですが、
継続する事によって、様々な効果が期待できます。
具体的には、毎日続ければ、1カ月で効果が出始め、
約3か月で、様々な効果に気づく
と言われています。
また、
チベット体操は、若返りの体操とも言われていて、
若さを持続させる秘密があります。
若さを持続させる秘密とは?
次回に続きます。→③若返りの体操と言われるワケは?
チベット体操をやってみたいなと思った方、
2月27日(火)にレッスンあります!
エスパル仙台 メゾン・ド・ガトーTANABATA
野菜のケーキ ごぼうのショコラ等
これなら、子供も喜んで食べるよ~
現在、募集しているレッスン
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
●顔ヨガ1回レッスン
3月6日(火)10:00~11:30(90分)
エルソーラ仙台 アエル28階
仙台駅すぐ近く
※人数に達したら、締め切ります。
事前にお振込頂いて、参加確定になります。
参加費 3,500円
お申込みは
こちら
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
●骨盤調整ヨガレッスン
(子連れOK)
3月2日(金)
10:00~11:30(90分)
エルソーラ仙台 アエル28階
仙台駅すぐ近く
5名様 限定
(お子様連れOK、お子様いなくてもOK)
事前にお振込頂いて、参加確定になります。
参加費 2,500円
<レッスンの流れ>
簡単な骨盤まわりのストレッチで筋肉をゆっくり緩めます。
その後、
骨盤だけでなく、股関節、背骨、肩甲骨の筋肉もゆるめ、
骨盤底筋などの骨盤周りの筋肉、体全体の筋肉を引き締めていきます。
お申込みは
こちら
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
●チベット体操
2月27日 (火)
10:00~11:30(90分)
エルパーク仙台
仙台三越 定禅寺通り館 5階
(地下鉄 勾当台公園駅 連結)
参加費 3,000円
チベット体操とは→こちら
5つだけのシンプルな体操なのに、
老化を防ぎ、身体のバランスを整え、体がひきしまる、等
たくさんの効果が得られると言われています。
お申込みは
こちら
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
ドリームボード(ビジョンボード)作成ワークショップ
ドリームボード(ヴィジョンボード)を作成するワークショップを行います。
自分の叶えたい夢等の写真やイラストで作る作品です。
自分の夢が明確になり、ワクワクしながら見る事によって、潜在意識に入りこみやすくなり、実現を加速するものと言われています。
(引き寄せの法則等でもお馴染みですね)
●日時
2月22日(水)
10:00~12:30
↑締め切りました。次回をお待ち下さい。
ドリームボード(ヴィジョンボード)を作成するワークショップを行います。
自分の叶えたい夢等の写真やイラストで作る作品です。
自分の夢が明確になり、ワクワクしながら見る事によって、潜在意識に入りこみやすくなり、実現を加速するものと言われています。
(引き寄せの法則等でもお馴染みですね)
■チベット体操■
→ >詳細はこちら
●場所
プライベートレッスン、不定期でグループレッスン
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
※単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
●場所
プライベートレッスン、不定期でグループレッスン
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
※単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
■フェイシャルヨガ■
→詳細はこちら
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
リビングカルチャー 泉中央教室
お問わせ 022-771-5650
青葉カルチャー 泉パークタウン教室
お問わせ 022-378-0311
※カルチャースクールの継続レッスン以外は、単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
リビングカルチャー 泉中央教室
お問わせ 022-771-5650
青葉カルチャー 泉パークタウン教室
お問わせ 022-378-0311
※カルチャースクールの継続レッスン以外は、単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
■ヨガ■
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●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
スタジオ シルヴァン
お問わせ 022-302-7212
※日時、場所、講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で10分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
スタジオ シルヴァン
お問わせ 022-302-7212
※日時、場所、講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。
平日 午前中 幼稚園 子連れOK ママヨガサークルも行っております。
講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました!