ヨガ・チベット体操・フェイシャルヨガ・
フェイスエクササイズインストラクター
の上野なみです。
私はスタバが大好きで、
最近は、子どもの塾の間や週末に、
週３．４回は行っています。
１０年以上前の会社員だった頃は、
毎日のように行っていました。
国家資格が取りたくて
会社の後、専門学校に通っていて、
専門学校がない日は、
家だと全く集中できないから
毎日のようにスタバで勉強していました。
実家の最寄り駅のを利用していて、
ある大学の近くだったから、
ほとんどの客が勉強しているような
すごくいい環境だったんです。
その甲斐あって
国家試験は、一発合格できました。
勉強するのもよし、おしゃべりするのもよし、
コーヒーの香りも心地よくて、
昔からスタバが大好きでした。
なので
スタバが近くに出来たらいいな～
と、ふざけてよく言っていたら、
家出て、３０ｍ先の敷地に
先月、本当にできました！
こうなったらいいな～を投げておく
もんですね。
言霊パワーですね。
ものすごい大きな夢の前に、
小さな事から叶えていこう！
スタバ情報ですが、
2017年9/20～プリペイドカードの制度が変更して、
ポイントが付けられるようになりました。
（顧客満足度2014年１位を達成したものの
2017年に6位まで下がった対策の１つと言われていますね）
ランクにもよるけど、私の場合は
7500円分で、700円のポイントがつきます。
家族で食べたり飲んだりすると、
2～3000円いくので、あっという間に
700円のポイントがいくつもたまります。
（無料でカードが作れるので、持っていて損はないです）
そのポイントで何か買ってもいいのですが、
ＨＰに、「寄付もできる」とあったので、
寄付もしてみました。
寄付する人が今までいなかったらしく、
店員さんがやり方がわからず、
マニュアル見ながらバタバタしてましたが（笑）
息子と一緒に寄付をお願いして、
とても気持ち良かったです！
↑仙台限定のデザイン
寄付は、700円分のポイント使って
５００円分寄付にまわる
ヨガ、チベット体操のレッスン
をやっています！
明日ありますよ～
レッスン詳細↓
＜日にち＞ 毎月第１・２・３火曜日
（月３回）
＜時間＞ １０：３０～１１：３０
＜場所＞ みやぎ生協 南光台店 ２Ｆ集会室
※駐車場１２０台 無料
＜参加費＞ １回 1000円
（その他費用なし）
※月謝ではないので、都合の良い日に、
参加した時だけ頂きます
※大人のみの参加、お子様連れの参加、
どちらもＯＫ
※初心者の方や、体のかたい方、大歓迎です
＜レッスン内容＞
第１・３（火）
ヨガ＆ストレッチ
●骨盤周り等、全身をゆるめる気持ち良い
ストレッチの後、ヨガ
●骨盤を調整するのと同時に、
背骨や肩甲骨も整え、
その身体をキープ出来るよう、
柔軟性や筋力もつけていく
●最後は、仰向けでリラックスもするので、
ストレス解消にも効果的
私は、カルチャースクール等でヨガを教えていますが、
全身をゆるめるストレッチが気持ちよくて、気に入ってくれて、
５年以上通って頂いている生徒さん達もいらっしゃいます！
第２（火） ヨガ＆チベット体操
●ヨガで気持ち良く身体をゆるめた後、
チベット体操
●チベット体操は、５つだけの動きで、ほとんどヨガのポーズと同じ形
●５つだけの動きで覚えやすく、
ホルモン内分泌腺を活性化させるので、
若返りの体操ともいわれている
●仙台ではチベット体操のレッスンが
ほとんどないので、ぜひこの機会に
チベット体操は、いろいろな効果があるので、
チベット体操もカルチャースクール等で教えていますが、
最初あまり動けなかった方も、月２回を１年継続したら、
柔軟性や筋力がついて、驚くほど動けるようになりましたよ。
レッスンに参加して頂ける方
お申込みは
こちら
こちら ヨガに興味のある方は、第１・３（火）のみ、
チベット体操に興味のある方は、第２（火）のみ
という参加の仕方でも可能です。
月謝だと、行かないレッスンのお金も払わなけらば
いけないのが、すごくもったいないと思いますが、
参加費は、都合の良い日に、
参加する時だけ頂きます。
５月のレッスン
１５日（火） ヨガ＆ストレッチ
６月のレッスン
５日（火） ヨガ＆ストレッチ
１２日（火）ヨガ＆チベット体操
２６日（火） ヨガ＆ストレッチ
すべて、時間は
１０：３０～１１：３０
お申込みはこちら
こちら 
↓顔ヨガレッスン、５月も行います。
●顔ヨガ１回レッスン
６月１８日（月）
７月６日（金）
※夏休み８月はやらないので、この機会に！
10:00～11:30（９０分）
エルソーラ仙台 アエル２８階
仙台駅すぐ近く
※人数に達したら、締め切ります。
参加費 3,500円
お申込みはこちら
こちら 
ドリームボード（ビジョンボード）作成ワークショップ
ドリームボード（ヴィジョンボード）を作成するワークショップを行います。
自分の叶えたい夢等の写真やイラストで作る作品です。
自分の夢が明確になり、ワクワクしながら見る事によって、潜在意識に入りこみやすくなり、実現を加速するものと言われています。
（引き寄せの法則等でもお馴染みですね）
●日時
２月２２日（水）
１０：００～１２：３０
↑締め切りました。次回をお待ち下さい。
ドリームボード（ヴィジョンボード）を作成するワークショップを行います。
自分の叶えたい夢等の写真やイラストで作る作品です。
自分の夢が明確になり、ワクワクしながら見る事によって、潜在意識に入りこみやすくなり、実現を加速するものと言われています。
（引き寄せの法則等でもお馴染みですね）
■チベット体操■
→ >詳細はこちら
●場所
プライベートレッスン、不定期でグループレッスン
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
※単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
●場所
プライベートレッスン、不定期でグループレッスン
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
※単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
■フェイシャルヨガ■
→詳細はこちら
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
リビングカルチャー 泉中央教室
お問わせ 022-771-5650
青葉カルチャー 泉パークタウン教室
お問わせ 022-378-0311
※カルチャースクールの継続レッスン以外は、単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
リビングカルチャー 泉中央教室
お問わせ 022-771-5650
青葉カルチャー 泉パークタウン教室
お問わせ 022-378-0311
※カルチャースクールの継続レッスン以外は、単発のプライベートレッスン、不定期でグループレッスンを行っております。
日時、場所、講師依頼など、お気軽にお問合せ下さい。
■ヨガ■
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●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
スタジオ シルヴァン
お問わせ 022-302-7212
※日時、場所、講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。
●場所
仙台駅周辺or旭ヶ丘から車で１０分
●日時
平日午前中、午後、その他お問い合わせ下さい
継続レッスンは、
スタジオ シルヴァン
お問わせ 022-302-7212
※日時、場所、講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。
平日 午前中 幼稚園 子連れOK ママヨガサークルも行っております。
講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。
講師依頼、出張レッスン等、お気軽にお問合せ下さい。
チベット体操、フェイシャルヨガ、ヨガのお申込み、お問合せ↓
こちら
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！