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• 今日も 健康ラン _ ゆる過ぎるジョグ　４５分
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• 【動画　公開】腰骨に超やさしい、腹筋運動　／　バランスボール使用
• 「承」←　じれったさ、もどかしさを、うまく利用して・・／ 推理小説などで
• 今朝、６７ kg 体脂肪 １９．８％　／　あと脂肪を２kg 、運動で落とすべし
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  【書き方のマジック】１６．２％が増税後、節約せず ／ アディダスのシャツ、３５０円
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  【ランのコツ】背中と腰にシワを・・／　やせる ! 体幹エクササイズ　金哲彦・著
• 【囲碁】李セドル vs 古力 あれこれ　／　孔傑九段の解説が秀逸
• 週末追い込みラン　計・２時間半　／　ここ一週間の、ラン＆摂取カロリー
• 6月2日〜6月8日に投稿したなう
• 【やすっ】 受講料：総額1,429円（税抜）誰でもショパン　／　しかも西村由紀江さんw
• ダイエットの警句と迷信、アレコレ　ver. 01
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  サルコペニア肥満　／　他山の石 _ 岡田 斗司夫さんに学ぶ
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  【ダイエット】三位一体の相関図　／　継続性 _ 運動管理 _ 食事管理
• 67 . 8 kg 体脂肪率　２４. ７ ％　体重減＋筋肉維持発達 → 針の穴・・
• 脂肪量、計算 １４．４９～１５．８７ kg　こんなに有ったのかょ
• 恥ハズッ ) 体重、０．8kg増えたぉ　ウェストは・・
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  【希少性】グーグルのインデックス(目次) ← 自分のブログの、「何」が登録されているかが分かる。
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  麻雀　／　鳴きと確実性　／　囲碁と生贄イケニエ

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