【動画 公開】腰骨に超やさしい、腹筋運動 ／ バランスボール使用

　足上げ腹筋で、骨盤近くの腰骨を傷めたり、
ドラゴンフラッグという超・強度の腹筋運動で、
肩甲骨まわりの肉離れをしたりする人を見かけたので、↓




腰骨に、超やさしい腹筋運動の動画をアップしてみました。

(^O^)/ほな～


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