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  3/13～3/18の週は25km(37ポイント)
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  今週のハーフマラソンの目標
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  3/6～3/12の週は42km(73ポイント)
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  スロージョグの心拍数と日の出
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  2/27～3/5の週は49km(77ポイント)
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  ハーフマラソン申し込みと２月の走行距離
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  餅寄付：2/20～2/26の週は70km(112ポイント)
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  凍結路面は危険でした
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  2/13～2/19の週は38km(49ポイント)
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  膝裏痛の原因？左足で蹴る癖が凍結路面で明らかに
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  2/6～2/12の週は50km(60ポイント)
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  トレッドミルの傾斜角と速度の関係
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  1/30～2/5の週は25km(43ポイント)
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  1月の月間走行距離と大会の予想タイム
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  1/23～1/29の週は29km(47ポイント)
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  1/16～1/22の週は20km(36ポイント)
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  1/9～1/15の週は11km(15ポイント)
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  マラソンタイムのピークは何歳？47歳？
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  12/26～12/31の週は47km(77ポイント)でコビド19
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  12月の走行距離と今年のラン

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