今週は36km、ウルトラ前で控えめに、9月の月間走行距離も
来週はえちごくびき野100kmです。今週は軽めにしときました。今週のラン 36kmで負荷409月28日(月) ランオフ雨予報で早起きせず9月29日(火) 2.7km@5:57 負荷3.2軽めに走っておく9月30日(水) 5.9km@5:18 負荷10.7久しぶりの水曜閾値走(控え目に8.5分ほど)10月1日(木) 3.9km@5:54 負荷4.3軽めのベースラン10月2日(金) ランオフ時間なくランオフ10月3日(土) 11.8km@6:13 負荷10.3来週の大会に向け週末にしては軽めに10月4日(日) 11.6km@6:03 負荷11.5前日に引き続き週末にしては軽めに土曜はイベントがあったが写真を撮らず。ブログ用に何か撮らねばとコスモスを。9月の月間走行距離は259km８月は肉離れと怪我により久しぶりに100kmいかず。９月はだんだん戻しましたが、259kmと私としては物足りず。７月は300km超えてたので、ウルトラに向けて、8,9月も300kmは走りたかったのですが、まぁ良いでしょう。 今週は軽めにしましたが、足の疲れは残っている感じ。来週も軽めにして、走りだしたい状態にしたいです。準備は熊鈴買って、プーマ２足体制で、万全かな？リュックを持つかどうか、まだ迷ってますが。以前に出た人の話しだと、熊鈴はエイドで渡されたそうですが、一応買いました。
