週末は法事で横浜に行ったので、走行距離は短め。
箱根駅伝２区の権太坂とドカベンの保土ヶ谷球場に行きました。
今週のランまとめ 40kmで負荷68
8月21日(月) 休息のためランオフ
8月22日(火) 4.7km@5:18 マラソンペースで(負荷8.0)
短いけど10月のマラソンの目標ペースで。
8月23日(水) 8.2km@4:42 中強度走(負荷20.2)
閾値走に近いペースで頑張りました。
8月24日(木) 2.5km@6:41 軽く回復走(負荷3.3)
夜中に足がつり、違和感あったので軽めに。
8月25日(金) 5.5km@4:49 早めのペースで(負荷12.6)
時間がない中、早めのペースで頑張りました。
8月26日(土) 8.4km@6:13 旅行前に走っとく(負荷11.5)
早朝に走っておきました。ゆっくりペースで。
8月27日(日) 10.4km@8:10 横浜を観光ラン(負荷12.0)
みなとみらいには行かず、ちょっと外れを。
箱根駅伝２区の上り坂に
箱根駅伝の２区の権太坂って走ったらどんなか、行ってみました。
上り坂が始まるという狩場インターから計測開始。
都会のランナーさんは速くておしゃれだなぁと思いながら。
上り坂の終わる児童遊園入り口までの1.7kmほど。
う～ん。
写真とったりでゆっくりペースのせいか、上り坂かな？程度でした。
そこから、上り坂を求めて民家の方へ。
雪深い地域は１Fが駐車場で２Fに玄関がある家が。
なんと、津南の４ｍ級の積雪にも余裕で耐えられる家が横浜にも。
（たんに崖に家があるだけですね。）
そんな坂道を登って、武蔵の国と相模の国の境木まで。
そこから、旧東海道の権太坂に行きました。
旧道の権太坂は結構な坂でした。下りで楽でしたが。
写真の案内には神奈川の海が綺麗に見えたそうです。
今は、かすかに みなとみらいのビル群が。
下ったら、Uターン禁止らしい かながわざか へ。
ここはかなりキツかったです。
なんとか歩かずに保土ヶ谷公園まで。
目的地はドカベンの聖地でもある保土ヶ谷球場！
私、ドカベンを全48巻もってました。
大和スタジアムがドカベンスタジアムを名乗ってますが。
そこから国道１号に下りたとこにある無関係？のお店も。
で、適当に公園内を走ってたら激坂が。
私の地元は平地すぎて坂練ができないですが、坂道すぎても大変かな？
東富士見坂から富士山は見えなかったけど、ランドマークタワーはよく見えました。
横軸が時間で分かりにくいですが、最初の黄色線のとこが箱根駅伝の２区の権太坂。
あとからアプリで見たら、結構上ってました。
真ん中らへんの急な登りが かながわざか です。
こんなとこと＋αで10kmほどの旅ランでした。
p.s.
ラーメン650円の店が。
横浜で650円は安いのでは？
と近づいたら、自販機でした。