【婚活ダイエット】太る塩 痩せる塩
こんばんは！婚活ダイエットナビゲーターTomomiです。今度こそ絶対に結婚したいと願う30代の婚活女子へ、スリム＆ビューティをサポートする専門家です。◇◆カラダの60%は水分です。体重60kgの人でしたら、なんと36kgもの水分を、体の内にたくわえていることになります。“人間は水分でできている”といってもいいでしょう。この身体の中の水分は"体液"と呼ばれています。約46億年前、地球最初の生命体は海の中で誕生しました。やがて、海から陸へ上がり、そして人間へと進化していきました。私たちの体液がイオン(電解質)を含んだ海水に似ているのは、その名残なのですね。ただ体内に水分があればいいというものでなくて、適切な濃度の「塩水」でなければならないのです。さて、本日は塩についてお伝えします。塩には太る塩と痩せる塩があるのご存知ですか？太る塩は原料の海水は同じなのですが、電気分解によってナトリウムイオンを抽出したものでほぼナトリウム。精製塩 1kg140円楽天財団法人塩事業センター 食卓塩 100g110円楽天99.5%以上がナトリウムの塩を摂ると、体内のミネラルバランスが崩れてきます。一方、痩せる塩は塩田などを使い、自然の力を頼りに凝縮して作ったもの。そのため塩化ナトリウムだけでなく、カリウム、マグネシウム、カルシウムといった様々なミネラルが豊富に含まれています。沖縄の海塩 ぬちまーす(250g)【ぬちまーす】1,080円楽天キパワーソルト 250g 【1袋】 送料無料 です！メール便で発送します♪1,198円楽天海の精 あらしお(500g)【イチオシ】1,175円楽天こちらの塩はナトリウム以外にもミネラルが豊富に含まれているので、バランスが崩れにくい組成。むしろミネラルが豊富なので、血液をサラサラにし、カラダのサビを取ってくれる効果もあります。ダイエット中なので、野菜を積極的に摂りいれていますという方もお見えになるでしょう。実は、カラダの中で野菜サラダに多く含まれるカリウムは、ナトリウムの排出を促します。塩分はカラダに熱を発生させる働きがあるので、体内で一定量が不足するとカラダが冷えてしまいます。カリウムとナトリウムのバランスをとらないとかえって冷えやむくみ、疲れの原因になりますので、野菜をたくさん食べる人、グリーンスムージーを飲む人は塩分を足して食べるのがおススメです。太る塩、痩せる塩を見極めて賢くダイエット。応援しています^ ^今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。それではまた婚活ダイエットナビゲーターTomomi♡
