こんばんは！婚活ダイエットナビゲーター
Ｔｏｍｏｍｉです。
今度こそ絶対に結婚したいと願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
家庭料理、家庭で出るメニュー、
味付けなど 各家庭によって違いますよね。
子供のころから、
お母様やご家族によって作られ、
そして、その習慣は産まれてから
当たり前に染み込んでいます。
他のご家庭にお呼ばれしたり、
違う地域のご家庭の味をいただくと、
普段食べている料理とは
味付けの濃さが違ったり、
量が違ったりしますよね。
このようなときに自分のカラダを
作っている食習慣に気づきますよね。
当たり前と思っていた
食事の味付け、量 に目を向けて
タイミングを選んで、
調整しながら食べると
心地よ〜くおなかが空きます。
飢餓感のない 感じがポイント！
食べ過ぎも🙅♀️
食べなさすぎも🙅♀️
毎食、きっちりカロリー計算しない！
カロリーだけ気にして過ごさない！
毎食栄養管理しない！
このような、外からの情報だけを
カラダにインプットするのではなくて、
内からの情報を元に、食事を選ぶ
これが成功の秘訣です。
逆に成功を妨げるのは、
「この食品は昔から毎日食べているから〜」
とか
「〇〇を食べると痩せるとTVで放映されていたから〜」
とか
今までのカラダを作った食習慣を
手放せないことです。
当たり前を一旦手放すと、
新しいあなたに生まれ変わりますよ♪
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必ずお返事いたします。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomi