まさです.
息子は今から6年前,小6の夏休み前から不登校になりました.
その頃の僕は,気持ちもアップダウンしていていました.
夏休み明けたらどうなってるかな?
また,学校に行けるようになるかな?
サッカーはどうするのかな?
ゲームばかりして,ゲーム依存にならないかな?
以前のように「パパ」と笑顔で話しかけてくれるようになるかな?
などなど,不安と戦い続けていました.
その後の息子はこんな感じです.
→★
人は,未来を想像して不安になるものです.
でも,未来を見ようとするから,不安になるとも言えます.
もちろん,未来を見据えることも大切だと思うのですが
未来「だけ」を見ると,どうしても今を生きられなくなります.
でも,僕らが生きているのは今だから
今を生きることが大切です.
今,自分に何ができるのかに意識を向けて行動することが,不安の軽減につながります.
なぜなら,「未来は次の今」だから.
今,今,今… その先に未来がある.
今,心に安堵がある方々は,きっと「今」を生きていると思うのですが
でも,なぜ心に安堵がもたらされたかと言えば
過去からの「今,今,今…」があったから.
その時その時で,今できることに集中してきたからだと思います.
人は過去を変えることはできません.
未来がどうなるかもわかりません.
だったら
過去を悔やみ続けるよりも
未来を妄想するよりも
望む未来を実現するために,今の私にできることは何?
と視点を今に向ける方が,心のザワザワに振り回されなくなるものですし
他者に意識を向けなくなる分,マイナスエネルギーを出さなくなるので
長いスパンで見たときに,良い方向に変化していることに気付けたりもします.
過去の延長上に今があるなら,今の延長上に未来がありますね.
もし不安が大きくなってきたら,意識を今に向けてみませんか?
あなたが今を生きることを意識したら,何かを教えずとも,子供も今を生きるようになりますから.
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