先日
「まささんに質問されると，ドキッとする．何か間違えたこと言ったのかなって」
と言われる機会がありました．
僕は，普通に質問をしているだけなのだけど，その方はそう感じなかったようです．
みなさんはどうですか？
自分の発言に対して何か質問をされたとき
この方と同じように感じることはありませんか？
ちなみに僕も，意識がマイナスに偏っているときは，そういう思考になりがちなので
その方がおっしゃることもわかります．
僕は，カウンセリングやセッションでの経験上
『批判される』『わかってもらえない』という捉えグセや
『争いたくない』『嫌われたくない』という思いが強い方は
相手から何か言われる，質問されることを
「指摘された」と感じて，身構える傾向があるなと思っています．
それが良い悪いではなくて，そういう傾向があるだけですからね．
ただ，それって，どういうことかというと
外側に答えを求めている
ということなんですね．
答えには，何らかの完成形があると思っているということでもあります．
だから，自分の感じていることに対して質問されると
自分の思いに自信が無くなって，「私，間違ってる？」と思って
だんだんわからなくなっていきます．
自分に意識を向けていくとき，心掛けて欲しいことは言語化．
特に，書き出すことをおススメしています．
心の中で感じていることと，思考は違うことが多いです．
思考だけで何とかしようとすると，どんどん自分の本当の思いからズレていきます．
だから，ブログで，「感情を出してあげて」と言っているわけです．
感情を出してあげることで，抑圧しているものが湧き上がってきますから．
その，自分が心の中で感じていることを，言語化することで
自分の思いが，客観的にわかるようになります．
答えは，必ず自分の中にあります．
外側にはありません．
そして，何を思っても，何を感じてもいいんです．
こんなこと思っちゃいけない，感じちゃいけないというブレーキをかけてしまうと
自分の中になるものに，光を当てることはできなくなります．
光が当たらないと，一番かわいそうなのは自分．
心の中で本当に感じていることにスポットライトを当てるから
解決への出口が見つけられるんですよ．
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