まさです.
例えば,子供が一日中ゲームをしている姿を見て,あなたはどう感じますか?
これ,よその子供だったら,不快は感じないのではないでしょうか.
感じたとしても,強い不快ではないと思います.
でも,我が子だったらどうですか?
もし,不快を感じているとしたら,ちょっと考えてみてください.
なぜ,同じ出来事なのに
よその子には心が反応せず
我が子には心が反応するのでしょうか?
それは,あなたにとって利害関係があるからです.
言い換えると
我が子の行動によって,あなたは
自分が〇〇された 自分は○○してもらえない
自分のせいで○○
というように,自分が被害者もしくは加害者になっているから.
だから,心が反応するんです.
なので,大切なことは,○○の部分,つまり自分の思いに自分が気付いてあげることなのです.
だから,子供の行動自体は関係なく
子供の行動を見て,あなたがどう感じているのかを見ていくといいです.
それがわかると,モヤモヤの原因が見えてきます.
私の思いをわかってもらえない
私は尊重されない
私は大切にされない
私は受け入れてもらえない
私は蔑ろにされている
私は馬鹿にされている
私は見下されている
私は存在する意味が無い
私には価値が無い
など…
あなたがその出来事をどう捉えているのかを見つけてあげて
そこから生じる感情を感じてあげましょう.
悲しい,寂しい,むなしい,みじめ,恥ずかしい,情けない,絶望…
感情を,しっかりと感じてあげることで,自分を安心させてあげることができます.
そして,客観的に見られる自分が出てきます.
気持ちが落ち着いたところで,考えてみてください.
子供の行動は,あなたを○○と扱う意図があったのでしょうか?
例えば,「わかってもらえない」と感じたのであれば
あなたは,何をわかってもらえないと感じていたのか?
あなたがそう感じていることを,子供は知っていたのでしょうか?
気持ちをわかってもらえないというのは,真実なのでしょうか?
もし,「蔑ろにされている」と感じたのであれば
子供は,あなたを蔑ろにするためにその行動をしたのか?
蔑ろにされたのは,真実なのでしょうか?
きっと,ほとんどの場合,自分の勘違いと気付くはずです.
そして,もう一つ.
子供に対して何かを感じているときって
それを自分自身にも思わせています.
「わかってもらえない」と感じていたなら
あなたがあなたの気持ちをわかってあげていないということ.
「蔑ろにされている」と感じていたなら
あなたがあなたを蔑ろにしているということ.
自分にそう思わせているから
自分がそう感じる出来事を作り出します.
だから,子供に思っていることは,自分へのメッセージ.
「わかってもらえない」と感じていたなら,まずは自分が自分の思いをわかってあげましょう.
「蔑ろにされている」と感じていたなら,まずは自分が自分の存在を蔑ろにするのをやめましょう.
それをするだけでも,現実は変わってきますよ.
あなたが普段感じている意識を,信頼,応援などのプラスに変えませんか?
自分の思いに気付き,自分を安心させてあげませんか?
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