感情は心のセンサー 快と不快の感度を上げるには? | 家族に笑顔が戻る最短距離~『不登校のち笑顔』

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不登校のお子さんが動き出すために必要なことは,「子供に選択させて,結果を経験させてあげる」こと.
親御さんが意識と行動を変えるだけで,お子さんはどんどん変わり,現実がガラッと変わります.

親子揃って【小さな一歩を重ねたら】,必ず家族に笑顔が戻ります.

まさです.
 
 
 
 
感情はあなたの心のセンサーです.
 
 
感情を感じられない状態というのは
 
 
カラダは生きているけど,ココロは死んでいる状態と言ってもいい.
 
 
それほど,感情を感じるって大切なことなんです.
 
 
 
 
 
 
 
自己受容をすすめていく上で,感情を感じることが大切ですが
 
 
感情を感じる上で必要になるのが,今自分が「快」なのか「不快」なのかを自覚すること.
 
 
 
 
でも
 
 
これ,結構わからない人が多いです.
 
 
 
 
 
 
特に,今不快を感じているのに
 
 
本当は怒っているのに
 
 
本当は傷ついているのに
 
 
本当は嫌なのに…
 
 
見事にそれをスルーしている自分に気付いてないことが.
 
 
 
 
 
 
細かいことでも「快」を意識して,「快」を感じられるようになると
 
 
「不快」を感じるセンサーも感度が上がってきます.
 
 
もちろん,その逆もそう.
 
 
 
 
 
 
だから,「快」「不快」を感じづらい方は
 
 
自分に起こる出来事に,「快?」「不快?」といちいち聞いてみるといいです.
 
 
 
 
 
 
一番身近なのは,五感を使うこと
 
 
 
 
ご飯の硬さは快? 不快?
 
 
今,耳に入ってくる音は快? 不快?
 
 
今,あなたがいる部屋を見渡したとき,快? 不快?
 
 
これから飲もうとするコーヒーの香りは快? 不快?
 
 
お風呂の湯加減は快? 不快?
 
 
 
 
もし不快なら,どうなってほしい?
 
 
 
 
 
 
こんな心の対話の積み重ねが,自分の「快」「不快」をしっかりとキャッチすることに繋がり
 
 
感情を感じられることに繋がります.
 
 
自己受容のためのスタート講座に参加して下さった方で
 
 
何人もの人がそれを体感して下さってますよ.
 
 
 
 
 
 
感情を感じるのが苦手な方で,興味ある方は
 
 
地道な作業ですが,ぜひぜひお試しくださいね.
 
 
 
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