ステップワーク<感情を観る>をしました。
このワークの後、それぞれ参加者の方が振り返りシェアを送って下さいました。
それぞれの振り返りシェアに感動しました。
そこには素直な気持ちがありました。
気づいたこと、感じたこと、上がってきたこと、観察していた自分の様子、、などなど、それぞれの個性も今までも、表現されているものでした。
そんな中でお一人から頂いた質問があって、「怒り」についてのことでした。
ご本人様の承諾を得て、私の返信も合わせてシェア致します。
*次のような質問をいただきました。メッセージより抜粋しています。
あのワークにより不思議なくらい
怒りはすっかりなくなったし
なんと、その時以来連絡なかったけど
ワーク帰りに連絡がきてた!ていう事象までありましたが
許せない気持ちはまだある。
いや、私がつくった世界だという意識にたてば
私が創ってたわけですが。
怒りがなくなることと
許す許せないはまた別な感じで。
これも、否定⥲怒り→取引→鬱悲しみ→受容→昇華
を観察してみたら
許せたりするのでしょうか?
はたまた許す許せないみたいな概念から
自由になれるのかな。
シェアさせていただきありがとうございます。
この感じたこと、質問は、とても大事なことだと思いました。
私も、同じことを思ったことがあり、そして、そこからのギフトはとても大きかったし、まだ育つ可能性もあるかもしれない、そんな風にさえ感じています。
それがギフトになるまでの時間というのは、その人にしか持ちようのないそれもまたかけがえのないものです。
このいただいた質問に対して、以下が返信させていただいたものです。
・・・
「怒りがなくなることと、
許す許せないはまた別な感じで。」
そこに気づくことができることは
すごいことだと思います。
それは別だと思います。
怒りは自然に湧いたり、消えたりしますが、
許す、許せない は 自分の意思です。
そして、許さないことで守りたいものが時にあります。
許さなくても、人は自由にもなれます。
「今は許さない」という選択を自分に許せた時です。
「許さない」ということが、その人自身という意味ではなく、その「言われたこと」とかでもです。
逆に、その人自身というのではなく、その「言われたこと」「その瞬間のエネルギー」を、と分けて考えることができたら違うのかもしれません。
そうして、その選択も、「存在に対する尊厳を守りたい」ということで自分に許すことができたら、
その「許さないというエネルギー」でさえ、愛で持つことができます。
その時、もう自分は本当には愛で守られています。
だから許さなくても、自由になれる。
そこからでも立つ光の柱があります。
私たちは「怒り」や「許さない」という選択から、尊厳を立ち上げることもあります。
そしていつか機が満ちたら、「許す、許さない」からも超えることができる。
それまでの自分の選択や気持ちも大切に、超えることも急がなくて大丈夫。
そこさえも信頼してください。
・・・
他の方にとっても、この頂いた質問、そして返信させてもらったことは、
何かヒントになることがあるかもしれないと思いました。
「怒り」や「許す・許さない」などのテーマは、私たちにとっていつでも出会う可能性のあるものです。
そして生きてきた中で、「私」を大切にしたいと思うからこそ、湧いてきたことがあったに違いないからです。
軽やかに、そして繊細だけど大らかに関ることができるといいなぁと思うテーマです。
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