更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
【ダイエットのための運動はしなくていい】
痩せるためには、
運動せなあかんかな？
って、
家でDVDを見てやる！！
ジムに行ってみる！！
そして、
効果を感じないで
挫折・・・
運動して痩せても
運動を辞めたら
リバウンド・・・
こんなことを繰り返したら
ますます痩せにくい身体になってしまいます！！
続けることのできない運動は
いいことないんよね～💦
ストレスかんじながら運動したら、
それが今度は暴食の引き金に
なってしまいます！！
だからね、
まずは
／
痩せるためには
基礎代謝を高める
バランスのよい食事が大切
＼
まず、3食の食事を整えて
代謝があがってから
運動すればより効果的
運動しないで、
1年で11キロ痩せることができました♪
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「お菓子は太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
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＼
50才過ぎたし・・・
とか、
もう、何してもムリ・・・
なんて、
あきらめないで！
何歳からでも変われるんです♪
変わっていいんですよ♪
キレイをあきらめないでね
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ランウェイモデルになりました♪
