こんばんは
食べるだけで、1年で１１㎏無理なく痩せる！
モデル体型ダイエット塾・
更年期ダイエット・インストラクター
高田せつこです。
若い頃は、いくら食べても太りませんでした。
ダイエットはしたこともなかったし
考えたこともなかったんです。
それが、私にもやって来ました。
更年期太り
50才を過ぎたころから
1年に1キロづつ太っていって
ついに、
最高体重の63キロに
なってしまいました！！
これはあかん！！
瘦せなあかん！！
と、ダイエットを決意しました。
が・・・
何をしても、痩せません（・・：）
どんなダイエットをしたかというと・・・
一色置き換え
半日断食
糖質カット
油カット
いろんなサプリ
骨盤矯正ガードル
○○式靴下 etc…
いっぱい、お金使いました・・・
だけど、どれも結果はでません。
こんなにお金を使ってまで、
なんで痩せたかったんでしょうか…
／
若く見られたい！
太ってる自分がイヤ！
私は、こんなはずじゃぁない！
もっと、イケてるはず！
流行の服が着たい！
おしゃれがしたい！
＼
／
それに、更年期から太ると、
健康にもよくないよ～！！
＼
そこで、
人生最後のダイエットにしようと決意して、
ダイエット方法を探していたら、
モデル体型ダイエット塾に出会いました。
そして、黄金バランスで
好きなものを美味しくいただいて
１年で、11キロ痩せました♪
令和 1年 12月
身長 162㎝
体重 63㎏
BMI 24
体脂肪率 33.4%
令和 2年 6月
身長 162㎝
体重 55㎏
BMI 20.9
体脂肪率 28.3%
令和 2年 12月
身長 162㎝
体重 52.4㎏
BMI 19.9
体脂肪率 26.6%
そして、今では
リバウンドすることなく
BMI 20をキープしています♪
令和 3年 9月
身長 162㎝
体重 53㎏
BMI 20
体脂肪率 26.4%
そして、
体のサイズは、
ウエスト
77㎝ → 68㎝
ヒップ
98㎝ → 90㎝
太もも
57㎝ → 51㎝
ふくらはぎ
37㎝ → 33㎝
洋服のサイズが、
Mサイズにサイズダウンしました♪
お腹ポッコリ！！
からの、
お腹スッキリ～
お尻も、小さくなってる♪
こちらは、顔パンパン！！
からの
顔スッキリ～
私がしたこと・・・
それは、
毎日のお食事の食べ方を
変えただけ。
毎日の食事を
家族と同じものを食べて
その上
好きなものを食べて
我慢しないで
痩せることができました♪
毎日、何食べようかな～
て、ワクワクして、
ダイエットができました。
／
変わることができるって
うれしい♪
＼
／
50代だって
変われるんです♪
＼
／
変わっていいんですよ♪
＼
黄金バランスのお食事で、
好きなものを美味しく食べるだけで、
更年期ダイエットは成功できます！
50代でもウキウキ食べながら
マイナス11キロ。
更年期だから、
フルタイムで忙しいからって、
痩せることを諦めなくていいねん。
50代こそ、
キレイに痩せなきゃもったいない♪
人生まだまだこれからよ♪
キレイになって、楽しまなくっちゃ！！
／
次は、あなたの番ですね♪
＼
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