モデル体型ダイエット塾
インストラクター せつこです
本日も私のブログにお越しいただき
ありがとうございます
57才
1年で、11キロ痩せました
太っていた時の野菜の食べ方は
とにかく、もりもり食べていました
子供のころから
「野菜はちゃんと食べなさい」
と育てられたので、
野菜嫌いにはならず
一生懸命食べていました
野菜って、カロリー低いし
ヘルシーやし
野菜食べてる私って
おしゃれ女子
でも、一日の必要量なんて
考えずに食べていたので
野菜でお腹パンパン
それが太る原因だったなんて
胃が膨れるんですって
大きくなるってこと
一日に350g～500gがベストなんですって
太ってるときには知らなかったことです
太っているときは
バランスが悪いから
いくら食べても満足感がないから
野菜でお腹を膨らませていたんですよね
でも今は
バランスの良い食事方法がわかったので
野菜も適量で満足できるようになりました
黄金バランスのお食事で
好きなものを美味しく食べて
一生モノのお食事と
美と健康を手に入れることができます
じゃあ、
黄金バランスてどんなお食事なの？
という方
そのヒントはこちらにあります
せつこの食べて痩せるベーシック講座
2月の募集は終了いたしました
次回の募集は3月の予定です
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