こんにちは！
食べるだけで、一ヶ月１㎏無理なく痩せる！更年期ダイエット・インストラクター 高田せつこです。
痩せてから・・・
というか、ダイエット始めてから変わったと思う行動は、
それは、
ごはん食べ終わったら、
すぐに、片づけをすること
なんやそんなこと・・・
と思われるかと思うけど
私は、太ってた時は、
ごはん食べ終わってからでも、だらだら食卓の椅子に座って
無意識に、お茶飲んで、お菓子食べてたんよね
でね、
こんなんではあかん
と思いなおして
ダイエット始めてからは、ごはん食べ終わったら
お茶を飲んで
すぐに立って動くようにしてん
そしたら、
だんだんお腹も膨れてきて
もうちょっと何か食べたいな～っていう欲望がなくなってん
さっさと片付けも終わるから
後の時間もたっぷりできるようになって
大好きなテレビがゆっくり見られるようになったよ
／
これからも
1年で11キロ痩せることができたちょっとしたコツを
お食事内容と一緒にお伝えしていくよ～
痩せたいあなたのお役に立ちたいねん
＼
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