更年期ダイエットを成功!58歳で-11kgの食べるだけダイエット -25ページ目

更年期ダイエットを成功!58歳で-11kgの食べるだけダイエット

何をやっても痩せなかった私が、一年で11㎏痩せて気が付いたこと。
それは【食べないと痩せない】ということ。
大食いな私でも満足しながら、好きなものを美味しく食べて!
運動ゼロ、サプリなしで痩せた方法をお伝えします。
一緒に食べながら痩せていきましょう!



 

食べるだけで、1年で11㎏無理なく痩せる!

 

モデル体型ダイエット塾・

更年期ダイエット・インストラクター 

高田せつこです。

 

 

 

 

更年期ダイエッターで

何をしても痩せなかった私が、

 

食べかたを変えただけで、

1年でー11キロのダイエットに成功した方法を

お伝えしています。

 

 

 

 

58才、1年で11キロ痩せた私のはじめましてはコチラ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前は

今より11キロ太っていたんです。

 

 

太っているとき

 

ダイエットにお金をかけていました・・・

 

 

 

楽して痩せたい~アセアセ

 

 

 

それしか、考えていませんでした。

 

 

 

 

 

 

運動キライ!!

ジムって、なんか行きにくい。。。

 

このおばはん      何しに来てん?

って、思われそう。。。

 

 

 

被害妄想!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリ買って、飲んでも

ぜんぜん痩せへんし、やめよう・・・

 

って思っても、

 

 

 

解約できなかったりするんですよね…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、

本当にこのモデル体型ダイエット塾に出会えて

よかった~と、思います。

 

 

 

 

 

なぜかというと、

 

 

 

 

 

 

プラスのサプリを売りつけられなかったし、

 

 

 

 

 

 

 

サプリを買ったり

運動することがないので

 

 

 

 

 

余分なお金を使うことはありません。

 

 

 

 

 

今まで、油とってなかったから

油買わないと♪

 

芋食べてなかったから

芋買わないと♪

 

 

 

 

 

 

その程度の追加出費です。

 

 

 

 

 

 

 

でも、それを買って食べたら、

痩せることができて、

キレイになれるなら…

 

 

 

もちろん、買っちゃいます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

もう、お金をつぎ込むダイエットは、

おわりにしませんか?

 

 

 

 

今年こそ、変わりましょう!!

 

 

 

一歩踏み出してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

変わりたい

瘦せたい。。。とお悩みのあなたへ

 

 

 

「ごはんは太るからがまん・・・」

「でも、食べたい~!!」

「食べだしたら止まらない!!」

「何を食べるのをやめたら痩せられるの?」

 

 

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何をしても痩せなかった。。。

 

 

毎日、

何を食べたら痩せることができるのか

これを食べたら太るんじゃないか・・・

 

 

と、不安に思っていました。

 

 

その時があったからこそ

 

黄金バランスのお食事で

毎日安心してお食事できることで

 

 

心が落ちつきます。

 

 

 

そんな

安心をあなたにもお届けしますイエローハーツ

 

 

 

 

 
アメトピ掲載記事はこちら
10か月で10㎏瘦せた時にしてた事
56才が10ヵ月で10kgやせた理由
太っていた時にしていた食後の行動
太ってた時にしてた野菜の食べ方
太っていた時の買い物かごの中身
朝食の量を増やして感じた事
痩せてから変わった食後の行動
11Kg瘦せた時に毎日食べていたもの
11Kg太っていた時によくやってた事

 

 



 

食べるだけで、1年で11㎏無理なく痩せる!

 

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更年期ダイエット・インストラクター 

高田せつこです。

 

 

 

 

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何をしても痩せなかった私が、

 

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以前は

今より11キロ太っていました。

 

 

 

 

 

その当時は

どうやったら痩せるのか

よく考えていました。

 

 

 

 

 

 

ネットを見て

ビフォーアフターの写真を見ては

 

 

 

 

 

 

 

私もこんなふうに痩せて、

見違えるようになるのかも照れ

 

 

 

 

 

 

 

写真を自分と置き換えて見ていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当時はお腹が空けば空くほど

痩せると思っていたので

 

めちゃくちゃ食事制限をして頑張っていました。

 

 

 

 

 

 

夜に、炭水化物を食べないようしていました。

 

 

 

 

 

 

夜ご飯は、

おかずだけの食生活でした。

 

 

 

 

 

 

でも、

なんか満足できずに

 

 

ご飯の後に、

お菓子をポリポリ食べていましたもやもやもやもや

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それから、

いろんなサプリを食べていました。

 

 

 

 

 

 

栄養を補助するサプリや

カロリーをなかったことにするサプリ、

脂肪を燃焼するサプリなどです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤矯正をしたらいい

という情報をみて

骨盤矯正のガードルを買いました。

 

 

 

 

でも

全然痩せなかったーーー笑い泣き

 

(注)

あくまでも

私には合わなかったということですアセアセアセアセアセアセ

 

 

 

 

 

食事制限をして

お腹が空くから

 

 

 

我慢しすぎて

ドカ食い!!!

 

 

 

 

 

食事制限をすればするほど

太っていましたガーンもやもや

 

 

 

 

 

 

 

サプリもいつまで飲み続けないといけないのかなショボーン

とも思っていました。

 

 

 

 

 

 

 

モデル体型ダイエット塾に出会って

黄金バランスのお食事を学んで

 

 

 

 

自分が何を食べたら痩せるかがわかってからは

 

晩ごはんに

 

炭水化物を食べるようになりました。

 

 

 

 

 

もともと

白米が大好きなので

炊き立てのご飯は

何よりもご馳走です。

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリも必要がないとわかって

やめることができました。

 

 

 

 

 

自分が何を食べたら痩せるか

 

そして

身体には何が必要かがわかって。。。

 

 

 

 

 

好きなものを食べるので

今まで続かなかったダイエットも

楽しいから続いていますOK

 

 

 

 

 

 

身体にも負担がかからずに

 

 

 

 

 

痩せて維持できるのが

一番体に優しいです。

 

 

 

 

好きなものを

美味しくいただくので

 

 

 

毎日の食事が

楽しくって

しあわせです♪

 

 

 

 

それに

食費以外に

 

 

 

ダイエットに

お金をかけなくてよくなったことは

 

 

 

めっちゃうれしいです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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もう、年やからとか

悲しいこと言わないでくださいね。

 

 

 

いくつからでも、

変われますよ。

 

 

人生まだまだこれからです!!

 

 

 

おしゃれして、

キレイになって

 

 

たのしみましょ♪

 

 

『Gap Collection Winter SNS Live 2021』

ランウェイモデルになりました♪

 

 

 

 
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休日明けって

 

 

いつもと違う

生活リズムになって・・・

 

 

 

そんな時に

やってくるのが・・・

 

 

便秘!!

 

 

実は

私は、ちょっといつもとリズムが狂うと

便秘気味になるんですよね。。。

 

 

すぐにでも

便秘は解消したいんです。

 

 

 

なんか・・・

 

 

 

 

出るものが出ないと、

太るような気がして・・・

 

 

 

そんな時の

 

私の便秘解消法をこちらのブログで

紹介しています♪

 

 

 

 

 

 

このブログには書いていませんが

 

 

 

 

朝のサラダに

両手いっぱいのサニーレタスを

わさわさ食べるのも

おすすめです♪

 

 

 

 

便秘にならないように

気をつけながら

 

1年で11キロ瘦せることができました♪

 

 

 

 

 

 

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何をしても痩せなかった。。。

 

 

毎日、

何を食べたら痩せることができるのか

これを食べたら太るんじゃないか・・・

 

 

と、不安に思っていました。

 

 

その時があったからこそ

 

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