更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
今すぐできる 痩せる神習慣
それは
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炭水化物を適量に食べることです。
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穀物を食べないと痩せません。
炭水化物は、
日常生活を健康に送るためのガソリンです。
糖質があるからこそ
脂肪を燃焼させることができるんです。
だから私は
1日3食穀物を頂いています。
穀物を適量に食べると
こんないい効果があります。
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便秘が改善した。
お腹が空きにくくなった。
満足感があるからあまりお菓子が欲しいとは思わなくなった。
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お米
パン
麺類 を適量を食べましょう♪
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しっかり三食食べて、
楽しくダイエットしましょう♪
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参考にしていただけたら、
幸いです。
ありがとうございました。
穀物をしっかり食べて
1年で11キロ
痩せることができました。
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
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