更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
痩せられない！！
5つの悪い習慣
①食べ過ぎ
②ご褒美が多い
③睡眠時間が短い
④我慢しすぎている
⑤睡眠不足
以前は
今より11 kg 太ってたんですよね。
太っている時は
この5つが全部当てはまっていました。
痩せたい方は要チェックです‼️
私たちの体は
食べたものでしか作られません
／
しっかり三食食べて、
楽しくダイエットしませんか？
＼
参考にしていただけたら、
幸いです❣️
ありがとうございました🍀
1日3食しっかり食べて
1年で
11キロ瘦せることができました。
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
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解決できます
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太っているときは、
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
そして、
美味しいものを食べることができるしあわせ。
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しあわせと安心をあなたにもお届けします
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