更年期ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べかたを変えただけで、
1年でー11キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
痩せるためには運動しないと
あかんかな？
以前は
今より11 kg 太っていました。
太っている時の私は
そう思っていました。
でも、運動は苦手なんですよね・・・
いいえ
痩せるための運動は
いらないんですよ。
なんでかって言うと、
／
私たちが太るのは
食べたものが原因だから
＼
長時間の有酸素運動は
筋肉を増やすどころか
筋肉そのものを削ってしまう
危険性が伴います。
筋肉が減ると代謝が下がるので
有酸素運動すればするほど
太りやすい体になっていくんです。
まずは食事を整えて、
食事から筋肉をつけることが大事です。
痩せるためには
運動ではなく
正しい食事法を身に付けると
筋肉を残して
脂肪だけを燃やすことができます。
運動しないで、
筋肉ついたらいいと思いませんか？
痩せるための運動ではなく、
楽しむ運動は
もちろん
おもいっきり楽しんでくださいね♪
／
しっかり三食食べて、
楽しくダイエットしましょう♪
＼
参考にしていただけたら、
幸いです。
ありがとうございました。
運動しないで、
1年で
11キロ痩せることができました。
痩せたい・・・と、お悩みのあなたへ
「ごはんは太るからがまん・・・」
「でも、食べたい～！！」
「食べだしたら止まらない！！」
「何を食べるのをやめたら痩せられるの？」
などなどのそんなあなたの悩みが
私のラインにお友達登録していただくと・・・
解決できます
私のLINEでは
ダイエットお役立ち情報を配信しています♪
ラクチン献立でスルスル痩せる！
高田さんちのズボラ痩せ献立【5日間】
大公開♪PDFプレゼント♪
（お気に入りのスタンプを1つ送ってねつｎ。
折り返しPDFを贈りします！）
↓↓↓
このPDFに
黄金バランスのお食事のヒントが・・・！！
／
あなたのダイエットを心から応援しています♪
＼
太っているときは、
毎日、
何を食べたら痩せることができるのか
これを食べたら太るんじゃないか・・・
と、不安に思っていました。
その時があったからこそ
黄金バランスのお食事で
毎日安心してお食事できることで
心が落ちつきます。
そして、
美味しいものを食べることができるしあわせ。
そんな
しあわせと安心をあなたにもお届けします
『Gap Collection Winter SNS Live 2021』
ランウェイモデルになりました♪
