• 2/6～8 休足日

• 2/5 休足日･･･(*_*)

• 2/3～2/4 休足日

• 2/2 RC練習（8,000mビルドアップ走）

• 2/1 RC練習(400m×15）

• 1月のまとめ

• 1/31 休足日

• 1/30 120分ゆ～っくりJog

• 1/27 60分Jog

• 1/26 休足日

• 1/25 70分Jog･･･そして･･･

• 1/24 20キロJog

• 1/23 90分Jog

• 1/21・22 休足日

• 1/20 60分Jog（疲労抜き）

• 第38回 サンスポ千葉マリンマラソン

• 1/17 60分Jog・1/18 1,000m刺激入れ

• 1/16 休足日

• 1/15 8,000mビルドアップ走

• 1/14 90分Jog

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