今日はほんとぉ～によく食べた一日だった～
朝出勤して何故かあまぁ～い
物が無性に食べたくなり途中の
に寄ってチョコレートの袋とチョコパイ
を購入とともに食してしまい・・・・
そして昼食は
くるまや
の「サービス味噌ラーメン」と「餃子」・・・・サービスで半ライス
仕事終わりのRUNではやっぱり走りはじめ身体が重かった～・・・反省
それさえなければ2日間も休足したんで良い走りができたんだけどなぁ～
■時間
1時間30分38秒
■走行距離
18.56km
◆流し
3本
◆補強
腕立て・腹筋各20回
◆ダウンJog
2.38km
後でガーミン君
の記録を確認すると良いペースで走っているんでヨシ
としないと～
明日はゆっくりした走りにしょうかなぁ～
【天気】
【気温】
5℃
【距離】
20.94km
【身体管理】
体重：61.5kg (+0.7kg)
体脂肪率：18.5% (+0.3%)
摂取カロリー：996kcal (+430.0kcal)
心拍数：151bpm (+13.0bpm)
【月間総合距離】
262.378km
これもやってみることにしてみました
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